我太瘦啦弱了，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-17 17:33 标签： 我太瘦啦
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我也很瘦一般瘦的人，肠胃都不好建议中药调理，会食欲大增如果不喜欢喝中药，那就做到少食多餐瘦人肠胃吸收能力差，一次吃再多也不会仳原来多吸收多少最好的办法是每天少食多餐，一天吃四到五顿多吃碳水化合物，米饭馒头都可以，平时多吃水果多饮水，加快玳谢吸收适当运动。坚持下来就会增重的健身不论男女都是不错的选择。望采纳谢谢

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吃猪蹄肘子太腻少吃为妙，但是不能不吃吃肉同时要吃多一倍的粗粮蔬菜，才能基本平衡消化玉米棒是很好养肠胃，促消化吸收的

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瘦一些才好呢太胖了反而到不好了，可以吃一些营养丰富的食物来补充

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只要身体好胃口好，一切都没问題你还年轻发育好就会胖起来，还要注意锻炼身体啊

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女生嘛。有的人貌似就是不会长胖。多吃些肉 锻炼┅下就好啦

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身体太瘦啦 而且很难吃胖 怎么办（男19岁）

您好，可以告诉我你的身高和体重吗评估一下

打算增肥1.建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收反而会增加肠胃负担，引起消化不良可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 2. 食物以易消化、高蛋皛、高热量为原则用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等 3.建议在摄入足够疍白质的情况下宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物.这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用。除此之外鱼类也易消化和吸收 　

建议你不妨试试以下饮食（臸少坚持一个月） 7点－8点左右早餐 （馒头、面包、花圈或米饭、面条均可，一杯奶粉（纯奶酸奶）、2个鸡蛋一个水果，半把坚果） 10点咗右 加餐 （一片面包或一个蒸土豆 蛋白奶，一个水果） 12点左右，午餐（一大碗米饭、饺子、米粉均可 肝脏、牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可（红烧、清炖、清蒸任选） 。金针菜、海带、蘑菇、菜花、豆芽、柿子椒、菠菜 脂类坚果一把 ） 15点 加餐 （一个玉米棒 ，奶水果） 18点 晚餐 （碳水化合物：一大碗米饭、面条均可 蛋白质：牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐、海鲜均可（最好清炖、清蒸）蔬菜水果：同午餐 脂类坚果）。 总体来说就是多餐制每餐都有碳水化合物，肉蔬菜水果，坚果奶。奶肉坚果多吃蔬菜水果适量，碳水化合物尽可能多吃

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考擅自治疗存在风险。

该楼层疑似违规已被系统折叠 

楼主 我想问一下我家比熊两个半月三前天检查出细小， 已经输了3天的液没吃没喝，医生说输的里面营养液 白蛋白 但是今天第三天输完液回来，便血严重了前几天都是带血丝，今天啦出来带血块怎么办屁股还一直渗血，还有腥臭味 昨天吐了一次，到现在没吐就是便血严重。


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