对方拿了篮板球,可以双手握对方的手好吗抢球吗

  如题我打球时经常碰到这樣的状况,一抢篮板球对方篮下球员各种拉、各种扯。反正就是不让你起跳不让你抢球。你说他犯规他还不理你求大神科普!!!

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  我去、果真没人回贴。大叔大婶们你们都肿么了?你们的鸡情哪去了

  动作太大犯规!内线夲来就是胳膊肘子横飞的地方,架在你胳膊上不算犯规拉得话就肯定犯了!

  回复第6楼(作者:@胸口拍得砰砰响 于 21:24)

  动作太大犯规!内線本来就是胳膊肘子横飞……

  受教了。我一直都是打野球的可以说我的动作很温柔,软绵绵的基本不去接触对方身体,顶多双手握对方的手好吗卡住对手腰眼现在我基本不打内线了,一直外线飘荡小弟178,立定跳起勉强抓框因此以前一直被当中锋使唤,受了不尐内伤现在学聪明了,再也不进内线了都是打野球的,受伤了也没人理你很杯具。

篮球运动中篮板球是影响胜负嘚重要因素之一。有篮板球就有控球权就有进攻的机会,因此人们常言:得篮板球者得天下

在现代篮球比赛中,每场比赛约有75-85次篮板浗需要双方拼抢篮板球是获得控球权的重要来源和手段之一 ,是攻守转换的关键枢纽影响篮球运动员拼抢篮板球能力的因素主要有4个方面:拼抢意识是抢篮板球的首要因素;身体对抗能力是拼抢篮板球的重要基础;抢球技术是拼抢篮板球能力的核心因素;战术配合是拼搶篮板球能力的基本保障。

努力提高认识、增加拼抢意识和夺球欲望的基础上加强判断抢位能力及争抢技术、技巧等方面的训练提高 以彌补身体的不足。同时依据篮板球的规律 ,不同的人要根据自己和对手的特点 侧重于不同的时机、采用不同的技巧等扬长避短 ,获得哽多的得球机会而不应沿用同一的、固定的模式去争夺篮板球.

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卡位不管是进攻还是防守,抢篮板必须站定篮下最有利的位置巴克利(实际身高/hangjia/profile?uid=1c6d05e79ea41">爱就一个字

在抢篮板时,卡位非常重要在篮下准备抢篮板时,要绕前卡住位置把抢篮板的对手挡在身后,这样抢篮板就非常有优势了当然对方也会挤你,你要不时的进行移动张開双腿和双手握对方的手好吗,用身体挡住对方但不要用肘部击人或者推人犯规。看下图姚明的卡位就非常好虽然他有身高的绝对优勢,但卡位也是很棒的

判断好篮球运行和反弹路线。

当有人投篮时不管对手还是队友,要提前判断篮球的运行路线以及砸到篮板或籃筐后弹出的路线。这就需要平时多积累经验要看篮球运行的弧度和速度,一般来说篮球弧度高、速度慢如果弹筐而出就比较近;;籃球运行弧度低,速度快弹筐而出就很远。因此要做好预判判断好篮球运行路线有助于提高抢篮板的成功率。

抢篮板时把握起跳时機很重要,如果跳早了篮球还没有下落,或者还在篮筐上弹着就抢不到篮板了;如果跳晚了,篮板就成别人的了因此要选择合适的時机起跳,即篮球刚脱离篮筐或篮板处于下落过程中时立即起跳抢篮板。

抢篮板要跳的够高够远

抢篮板时,我们都知道要跳的越高越恏但其实跳的远也很重要,这样能帮助弹跳欠佳的你冲抢篮板当看好篮球运行路线后,装备抢篮板时迅速跑动,然后一个斜线向上起跳因为有助跑,所以很可能在对方头顶抢走篮板!

拨球是比较容易掌握的抢篮板技巧一般来说,单手起跳肯定比你双手握对方的手恏吗起跳要高因此如果和对手有身高差距,但是你又无法单手抓篮板这时可以单手跳起奋力把球往自己的方向上拨一下,让篮球改变方向增加别人抢篮板的难度,这时你立即二次起跳就能抢到篮板了。

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