原标题：得了糖尿病不能吃什么什么食物能多吃？这回都给你列举清楚了
糖尿病在过去叫“皇帝病”在物质生活变好之后，人们患糖尿病的概率也越来越高据相关嘚一项调查研究上表现，在中国每10个年轻的成年人中里面就有1个人是糖尿病患者。
这让糖尿病患者的生活举步维艰什么都变得拘谨起來。其实不用我们只需要知道得了糖尿病后，不能吃什么什么食物能吃？跟这种病情亲密友好且共度一生也是可以实现的
那得了糖尿病后，不能吃什么
糖尿病患者，不要喝含糖饮料：患了这种病情之后糖尿病就要对带糖的食物敏感，特别是在口渴之后尤其要注意的就是含糖饮料。在中国糖尿病医学会营养指南中也提到了这种饮品。
如果糖尿病患者大量喝就容易影响体内胰岛素，造成整个代謝的紊乱对糖尿病患者控制病情十分不利，可谓是糖尿病患者的禁忌
糖尿病患者，不要吃人造反式脂肪酸：这样的成分多出现在饼干、薯条、蛋糕等食物中那糖尿病患者吃无糖的饼干可不可以呢？可以是可以但无糖的小吃中也容易有这种成分。
在美国已经证实人慥反式脂肪酸，会增高体内低密度脂肪白胆固醇从而增加人们罹患心血管疾病的发生危险。
还有糖尿病患者要注意的是烟草酒最好不碰。同时要限制每天食用盐的量。
糖尿病人群能吃什么食物？
其实糖尿病患者能吃的食物有很多。如日常生活中的主食、薯类、蔬菜水果、坚果、菌菇类、奶制品、谷物类等等都可以食用只不过这些营养再好，对控制血糖再有利的食物也需适量而行。
对于奶制品糖尿病患者每天能够食用300g-400g的量，在餐前的一个小时食用就是一个延缓餐后血糖的好办法。但要注意的是带糖的酸奶，最好选择无糖苴蛋白质含量多的酸奶
对于谷物类，糖尿病患者可以每天食用100g左右放在主食里面，可以增强饱腹感还可以预防心血管疾病，对身体健康十分有利
对于菌菇类，蘑菇、黑木耳等食材其中都含有丰富的营养成分，特别是其中的真菌多糖比较突出它是一种不可溶性的膳食纤维，对稳定三高有很好的帮助
对于蔬菜水果，蔬菜每天一斤水果每天350g以内，可以供给身体多种营养维持机体正常的生理活动。
