请问地瓜杂粮粥粥是不是使用玉米面或者红薯面做成的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-07 13:28 标签： 地瓜杂粮粥

玉米面红薯粥有什么功效呢

妈媽用玉米面和红薯煮粥，我感觉挺好喝的这种粥的功效有哪些呢？

医生回答专区 因不能面诊医生的建议仅供参考

  • 王燕 主任医师 中日友恏医院 20:34

    玉米面红薯粥的做法很简单。取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎将锅中的水烧开，放入调好的玉米面然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水状态以不过稀不过稠為好。玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质红薯又有饱腹和助排便的效果，冬季减肥是最好不过的了

1.黄皮黄红瓤的红薯是红薯里最憇的一种。拿出一个洗净去皮。

2.切块切不能太小，太小了容易化在锅里，不成块

3.切好的红薯块，放到锅里添水。开火

4.挖一勺頭玉米面，放碗里用水和成糊状

5.锅开后，把碗里的玉米面糊用勺子边搅边倒入开水锅里。全部倒入后再用勺子在锅里搅一下。盖盖等开锅锅开后，稍微的小火再煮上五分钟左右，红薯玉米粥算做好了

6.盛碗开吃吧。红薯块面甜，玉米面香很好喝的一碗粥。

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