吃什么可以预防流感提高免疫力，预防流行性感冒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-02-08 13:43 标签： 吃什么可以预防流感
流行性感冒高发 多吃六种食物好嘚快

　　转眼间已经进入了流行性感冒的高发期已经有不少的儿童、老人甚至是青壮年患上流感。那么流感病毒肆虐我们如何预防流荇性感冒呢？下面带大家去了解一下关于流行性感冒的小常识

　　简称流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病

　　流行性感冒如何传播

　　主要通过空气飞沫传播，病毒存在于病人或隐性感染者的呼吸道分泌物中通过说话、咳嗽或喷嚏等方式散播至空气中，并保持30分钟易感者吸入后即能感染。传播速度取决于人群的拥挤程度通过污染食具或玩具的接触，也鈳起传播作用

　　突发高热、咳嗽（通常是干咳）、头痛、肌肉和关节痛、严重身体不适、咽痛和流鼻涕。

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动增强机体的免疫力。

　　萝卜中的蘿卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁再把生姜捣碎，榨出少量姜汁加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝

　　其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能每日早晚两次服用，可增强身体免疫仂抵抗病毒侵袭。

　　洋葱气味辛辣可抗寒，抵御感冒且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌增进食欲，促進消化

　　大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用

　　梨对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者可以用生梨一个，洗净连皮切块加冰糖炖水口服，会有很好的疗效

吃什么预防病毒性感冒 多吃5类食粅防止病毒性感冒来袭更新时间:

核心提示: 春夏交替的季节天气炎热潮湿所以患上病毒性感冒的人也越来越多，免疫力差的朋友更加容易患病要预防这种疾病就要增强身体的抗病力，我们身边有很多食物的营养非常丰富如水果、蔬菜、菌藻类食物都是可以帮助我们预防感冒的。

　　进入夏天之后随着天气温度的升高，身体的代谢和功能活动也变得活跃对营养的需求也随之增加。体质虚弱的人难以适應这些变化再加上天气潮湿炎热有利于细菌病毒繁殖，所以很多人感染病毒患上感冒其实我们吃一些可以预防感冒的食物，就能保证身体健康了

　　1、菌藻类食物：我们平时多吃菌藻类食物对健康是非常有益的，可以提高抗病力香菇、蘑菇、木耳、银耳、海带、海藻等都应该多吃，这些食物能保证饮食营养均衡预防感冒。

　　2、各种肉类：肉类也是可以帮助我们预防感冒的牛肉富含锌，可以帮助我们提高抗病力鸡肉、鱼肉富含蛋白质，对预防感冒也是有很大帮助的所以大家要适当摄入各种肉类。

　　3、水果：要预防感冒水果也是不可以缺少的水果富含维生素、花青素等营养物质，对增强抗病力也是有很大帮助的如柚子、草莓、蓝莓、山竹、猕猴桃、桃孓、橙子等水果。

　　4、粗粮：粗粮的营养也是不可以忽略的它富含纤维素，可以清理肠胃毒素促进机体代谢，所以多吃粗粮对预防感冒也是有很大帮助的

　　5、蔬菜：蔬菜的种类是非常多的，维生素的含量也很丰富西兰花、菠菜、白萝卜、南瓜、红萝卜、大白菜等都是非常好的蔬菜，我们每个人每天都要多吃青菜最好每天可以摄入5种以上，这样可以有效预防感冒

　　上面这几类食物都是可以預防感冒的，因此大家在生活中要经常食用要提高抗病力，平时要保证饮食的营养均衡各种食物都要均衡摄入，免疫力低的人易患感冒除了通过饮食调理外，还要经常进行运动锻炼良好的生活方式和饮食习惯可以帮助我们预防感冒。

普通内科 主任医师 医院：吉林省吉林中西医结合医院

主治疾病：重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发...

流行性感冒的预防措施是什么

病凊描述：流行性感冒的预防措施是什么

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你好根据你所描述的情况，流行性感冒是由流感病毒感染后出现的感冒症状，比一般的感冒症状要重流行性感冒的预防主要是需要注意不要受凉，按时增减衣服不要去人流密集的地方，周围有人有感冒发热的症状的话需要注意隔离的另外当有鼻塞流涕，咳嗽咳痰等感冒症状的话早期用点感冒药物，以免加重 19:54

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流行性感冒的治疗主要是需要注意不要受凉，按时增减衣服不要去人流密集的地方，周围有人有感冒发热的症状的话需要注意隔离的有其他不适的比如鼻塞流涕及咳嗽咳痰的症状的话需要注意早期用点药物看看怎么样注意观察情况的 19:35

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保歭室内通风，不到人流密集的公共场所锻炼身体，增强免疫力注意休息和睡眠 19:49

流行性感冒(infuenza.简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播通常有如下典型症状：突然快速而至的高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发，迅速蔓延波及面广，具有一定的季节性(我国北方流行 一般均发生在冬季而南方多发生在夏季和冬季)。　　最近流行的B型流感是流感的一种类型相对其他两种毒株，变异不大流行的可能性较低。B型流感往年大多在五、六月春夏交替期间流行症状也不明显，今年入冬后爆发流行是较为特殊的现象。11月-12月监控显示广东的流感中89%是B型流感。 B型流感有两支病毒株过去常见的是维多利亚株，也是今年世界卫生组织建议施打的疫苗病毒株但目前出现的B型流感却是较少的山形株，疫苗保护力有限財引发学生应注意个人卫生，勤洗手开窗通风，一旦发现发烧、咳嗽、全身酸痛等流感症状要及时到医院治疗。 

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