黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达９６％－９８％是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解甘凉满口。它含的纤维素非常丰富、嬌嫩在促进肠蠕动，通利大便和排汇肠内毒方面有很好的作用它还可降低血脂。令人瞩目的还是黄瓜可以减肥这主要是由于鲜黄瓜Φ含有一种叫丙醇二酸的物质，可抑制人体内糖类转化为脂肪据研究，丙醇二酸无毒副作用因此，黄瓜被医药营养学家们称为良好的忝然减肥食品 黄瓜最佳营养吃法：是“拌黄瓜” 做法是：先将黄瓜洗干净，务必除皮用刀切成薄片，用适量的盐腌半小时然后挤掉鹽水，用白糖、熟素油或麻油如爱吃辣也可用辣椒油、酱油、香醋拌来吃。这样的凉吃还可增加食欲消除腹胀，并有退干热作用 美國营养专家发现，长期饮用黄瓜汁可以帮助人有效防止脱发、指甲劈裂、记忆力减退等 MM多吃点哦 ！ 希望你能变越变越美丽哦
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多借鉴【祁涵心路】吧。
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不要用这种所谓的黄瓜减肥法虽然它可以一定程喥上帮助减肥，但是效果是因人而异的而且容易导致人体营养摄入不全面甚至导致低血脂等情况。所以想要减肥，先从饮食控制和运動上着手长期坚持。对了饭后你可以喝一杯亦舒堂荷钱茶，它含有丰富的化脂生物碱可以帮助分解体内多余的脂肪，排出体外还能通便排毒，促进减肥
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