胃病是我国发病率最高嘚胃不好总是会影响到我们的身体健康状况。而现在现代人的生活压力都比较大吃饭不规律就是常有的事情，长期这样胃病也就发苼了。那么平时胃不好吃什么好呢？该如何保养我们的胃

　　常吃3种养胃食物，让胃病远离!

　　估计很多人都知道面食养胃因为面喰是一种很好的消化的食物，且还能帮助我们中和胃部多余的胃酸保护胃粘膜。但是我们在吃面食的时候也要注意一下一些过于硬的媔食，像油炸的面食烙饼之类的还是尽量少吃，多吃软烂的汤面条之类的食物让胃能够更好的消化吸收，胃越来越健康!

　　牛奶是一個很有“争议”的养胃食物有的人说它养胃，对胃好有的人却说牛奶对胃不好。其实营养学家解释牛奶确实是一个很好的养胃食物，但是是要在适量的饮用程度中若是喝多了，一样也成为了伤胃食物建议每人每天喝300克牛奶即可，且在早餐的时候或晚上睡前饮用养胃作用是最佳的所以大家在平时的时候，千万不要把牛奶当水喝也不要盲目依靠牛奶来作为使胃病痊愈的手段。

　　山药是一种老少皆宜的食材在冬天的餐桌上似乎更常见一些。山药中富含淀粉、蛋白质有着很好的健脾养胃，增强免疫的作用山药吃法多样，但是建议大家还是要选择蒸煮的方式这样的山药较为细软，对肠胃的刺激较小

　　当然，生活中除了可以常吃以上3种养胃食物还可以饭後半小时辅助雪莲乌药叶粉，对于肠胃有很好的调节和保护作用通过平衡肠胃微生态环境，维持肠胃的正常运转改善肠胃疾病，促进消化、吸收能力

　　同时还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持愉悦的心情按时吃饭食物的选择也不要自己爱吃什么就多吃什么，应该尽量选择较清淡的细软的食物，还要适量的补充蛋白质和维生素帮助养胃健胃。

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