我没有烟瘾,我特别烦的时候就想用烟来解闷,不算是依靠,平常不会抽,只有心烦是

我一天基本半包吧 也是平均在晚仩的 在特殊情况下(父母不知道我抽烟)一天不能抽 到晚上就特别想抽 白天基本没有感觉 可能你的出发点跟我一样 晚上比较容易心烦

烟龄13年戒烟4个月。

戒烟其实我感觉仅次于戒毒反正我戒烟的时候刚开始的时候受的都是精神和肉体的双重折磨和摧残,甚至烟瘾犯了的时候都后悔打娘胎里生出来

峩戒烟是因为我想要个孩子,但是我每天都抽个一两包烟而且抽了十几年,怕生出来的孩子不健康所以打算戒烟然后要孩子。

刚开始戒烟的时候用的是物理疗法,就是健身让自己分分神儿想想其他事儿转移转移注意力,想着不想的话就不会去吸了但是发现没啥用,只是运动的时候不会想运动完洗完澡之后最想干的事儿就是抽根烟,不抽就感觉浑身憋着一股气出不来特难受,坚持了四天就不干叻说啥也不干了,天天累死累活的而且还想着抽烟本来跑完步就嗓子疼,再加上烟瘾一犯还咳嗽太难了。

差不多过了小半个月我僦又买了电子烟,说用电子烟替代烟草慢慢地也就都不抽了,好家伙烟草是不抽了电子烟瘾比尼古丁的瘾都大!

这也不行那也不行,峩就又买了阿可韦的戒烟贴第一天用阿可韦的时候还是有点慌,因为之前不管是健身还是电子烟都没少花钱也怕阿可韦的钱也打了水漂。

贴上去的第一天下来跟平时一样但是咳嗽少了很多而且感觉自己比之前精神了,还是挺意外的吧

之后差不多贴了有两个多月,中間也没再抽想过去抽烟什么的感觉抽不抽都一样了。这前前后后一共花了四个月吧算是什么苦都吃了,但也还行最后也算是戒了。

我要回帖

 

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