脖子睡觉落枕一般事因为肌肉扭傷多办事因为夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置所导致的颈部一侧肌肉紧张，颈椎小关节扭错有落枕现象的，可鉯轻按颈部找到最痛店，轻按最痛店或者也可以贴一些能够治疗急性疼痛的膏药，如享贴膏药贴可以在3-4个小时最大程度修复和减轻頸部肌肉疼痛。

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注意一、一旦发生落枕，先不要紧张静下心来对症处理。局部热敷包暖，可用热毛巾或热水袋敷患处

注意二、落枕后护理要注意不要睡高枕、硬枕。经3天左右的治疗和休息一般可以缓解疼痛，进入康复期能活动头颅。病情較重时应上 医院治疗如做理疗等，可改善局部血液循环使紧张的肌肉放松，减轻疼痛

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