您好这种情况单吃蔬菜容易引起营养缺乏，导致免疫力低下建议适当增加肉类，补充必要氨基酸

我早餐喝粥，水煮蛋加少量水煮菜 中午有时候吃菜，有时候和早晨一样 晚上就是水煮菜放点陈醋调味 水煮菜都是蘑菇，芹菜白菜，菠菜这一类的

这樣的饮食结构是可以的注意好血糖情况。

一天吃2-3个苹果 吃2-3个水煮蛋 高热量的主食比如馒头或者饼都在上午吃，

但是每次吃水煮菜都会吃到撑吃完菜觉得还好，我还习惯吃完菜喝一碗煮菜的汤然后就撑了

已经快一周的时间了，每天晚上吃水煮菜而且每天都会有那么點撑的感觉，上午我还会喝一壶黑乌龙茶

可以边减肥边注意体重变化

我的体重两个月一直没变不知道为什么

考虑为吸收和支出平衡，可鉯要医院营养科制度合理的减肥方案

感谢您使用百度拇指医生，希望我的建议能帮助到您为您或您的家人健康保驾护航，麻烦您对我嘚服务给予评价