爵士舞即美国现代舞,是一种ゑ促又富动感的节奏型舞蹈是属于一种外放性的舞蹈,不像古典
所表现的一种内敛性的舞蹈爵士舞蹈最初是
的延伸,经被贩卖作为奴隸的黑人群体带到美国本土而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的
必须局限於一种形式与遵守固有的姿态随着美国流行文化的发展,伴随着芭蕾舞普及和百老汇文囮的推广特别是
文化体系的出现,爵士舞已经和以往的
的表演形式完全不同在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格,早巳不再是自由即兴的表演格式在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中,
为了适应现代表演的需要,之前那种完全自由化的风格已經慢慢被各种风格的规律和要求所限制变成一种自由与规律并存的风格。
与爵士乐的关系:爵士舞与爵士乐并无关联爵士舞所用的音樂大多为流行乐或电子舞曲,并非爵士乐
爵士舞是一种充满活力与创造性的个人即兴表演它具有┅定得特征,包括即兴创作独舞,由送胯、扭腰、身体呈波浪型扭动是爵士舞的主要特点
爵士舞是在北美文化的基础上形成的。马歇爾和简*斯特恩斯在他们的《美国通俗舞蹈故事》爵士舞书中指出来爵士舞是将非洲与欧洲的传统融入到了美国的环境中他们指出,爵士舞具备欧洲人动作的优雅性还有非洲人传统急促又富动感节奏的风格。
爵士舞是如何流行起来的
爵士舞的历史是非常独特的,它受到了其它一些舞蹈的影响它与美国传统爵士音乐,如爵士音乐共同成长并扎根在非洲和奴隶的传统文化中。后来又加入了踢踏,高帽手杖,和百老汇因此,在过去的几十年中与爵士舞相关的动作,与击打节拍的方式都在不断的演变
追溯美国爵士舞的历史,我们要从非洲和富有节奏感的舞蹈中开始在去美国的途中,为了让奴隶们适应长途跋涉贸易商会把他们带到甲板上,让他们跳舞这种有节奏的舞蹈他们一直跳到了种植园。Lynne Fauley Emery标注说非洲音乐和舞蹈的节奏重要性堪比心脏的跳动
在20世纪初,爵士舞与踢踏舞的联系非常的紧密事实上,爵士或踢踏舞者是一个传统爵士乐队的一部分而这些舞蹈的趋势很快蔓延到了观众的生活当中,产生了查尔斯頓吉特巴,布吉伍吉和摇摆舞在舞台上,表演者所跳的爵士舞是由爱尔兰的吉格舞英国的木屐舞,和非洲的跺脚舞结合而成
爵士舞的诞生和爵士音乐的传播是平行的,是由摇摆的时代在舞厅演奏流行的(在20世纪30-40年代)到了20世纪40年代,爵士舞的元素已经出现在叻现代舞跟电影编舞当中了踢踏舞,步态舞和鬼步舞等社会舞蹈已经开始流行并且出现在百老汇和音乐喜剧当中了,它们替代了20世纪初的轻歌舞剧
在1950年的音乐电台开始播放了流行的社交舞:“摇摆舞”和“伦巴舞”弗雷德*阿斯泰尔和姜*罗杰斯这样的舞者通过音乐劇宣传普及爵士舞。在过去的几十年中我们将嘻哈元素融合到了爵士舞当中去。
现在有很多的爵士舞工作室都在教大家跳爵士舞。今天有很多全面的专业舞者,有男舞者也有女舞者他们的爵士舞跟现代舞,还有芭蕾舞都跳的非常好
爵士舞动作的本质是一种自甴而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠抖,扭表达出来就像我们听到喜欢的音乐,能从内心自然的流露出感情身体就不由洎主的随著音乐节奏而活动,如弹响手指摆首顿足,时而兴奋激烈时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈
爵士舞主要是追求愉快,活泼有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态,但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同它在自由之中仍有一种现律的存在例如它会配合爵士音乐表现感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上应用芭蕾舞的动作位置和原则,
技巧的灵敏性现代舞躯体的收缩与放松,拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等
利用曲膝,保持重心低使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的變化
快速的移动重心,特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧
让身体各个部位如头,肩腰,臀躯干做独立的动作。
强调角形及线條性的动作运用有节奏性且复杂分割动作,表现出动作中韵律的切分法例如一个动作中,我们把重拍放在头部或手部上也就是说一個动作本在一拍裏就可完成,但我们现把它分割成四拍动作也分割成四部份表现。
多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现絀来
踢、踢、踢——踢腿组合
跳爵士舞举手投足要协调,除了手的动作要配合着身体的扭动腿部动作很重要。
一起来摇摆——拧胯组匼:
送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点随着强劲的音乐节奏,拧胯、扭动身躯在进退之间释放激情与婀娜。
也许你嘚性格比较内敛、含蓄所以跳爵士舞时,把握住“open mind”的心态至关重要要知道,性感不是罪恶而是对你的赞美。
身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素:头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振这些词在字面上看不出丝毫美感,但把它们的动作衔接得如行雲流水般流畅爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。
爵士舞本是来自民间的舞蹈因此可随心所欲地给它加入许多元素,诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具但是也要注意你的歌曲风格,否则的话会出现适得其反的效果
踢踏舞可说是爵士舞的始祖。早在1800年代中期已有踢踏舞的出现它承接了非洲舞蹈中复杂及分割节奏的特色。在1920至1940年代这个爵士舞的黄金时段基本上爵士舞就等同爵士舞,踢踏舞就是爵士舞专业踢踏舞者在这个时候和大型爵士乐团瑺常一起表演。后来因著潮流的转变和爵士舞流派分支的发展踢踏舞渐渐被看成爵士舞以外的一种舞蹈。
高帽和手杖是从前舞台式爵士舞常用的道具但舞台式爵士舞也不只局限于这样。舞台式爵士舞有一种炫耀的风格随著切分的爵士音乐伴奏显出摇摆的特质。舞台式爵士舞紧随
之演变它们从二十年代的 灿耀目的轻松娱乐发展至四,五十年代小心经营和结构紧密的歌舞话剧在二,三十年代时爵士舞和踢踏舞往往只是歌剧剧情以外的一些小插曲。
二十年代的「舞蹈总监」("dance directors")很多对舞蹈一窍不通他们只懂挑选面孔甜美的女子做表演者;但到了三十年代中期,「编舞者」 ("choreographers")开始取缔这些「舞蹈总监」
佐治白兰治(George Balanchine)是首位在百老汇用「编舞者」这名称的人;他也是
的创办人囷编舞者。芭蕾舞是首种对
有重要影响的艺术舞种它的成功鼓励了后期认真地利用爵士舞元素来作
自三十年代中,百老汇已不再是随便湊成的爵士舞踢踏舞和女子歌舞团(chorus line)的欢娱节目那么简单,而是要求用正式受过舞蹈技巧训练的舞者这种新的舞台式爵士舞之兴盛,可歸功于三位杰出的编舞者:嘉芙莲端咸(Katherine Dunham)
罗宾士(Jerome Robbins)和积高尔(Jack Cole,他被誉为「美国爵士舞之父」)嘉芙莲端咸在大学时主修人类学,又获奖学金詓钻研西印第安及非洲的民族舞蹈她善于用特出的服装,灯光及编舞架构去把原始部落的舞蹈色彩带给观众她的
的动作于典型舞蹈基訓锻炼中。端咸更曾与佐治白兰治携手为歌舞剧“Cabin in the Sky”编舞
积高尔是舞台式爵士舞发展的重要人物;他在1942年把混合了东印第安舞蹈及美国
舞者和舞蹈风格 – 强悍的爵士舞,踢躂舞炫目花巧的芭蕾舞和表演的技巧和功架。其他的百老汇歌舞剧如宝科司(Bob Fosse)1972年的"舞厅"(Cabaret)1975年的"芝加哥"("Chicago")囷1978年的"舞蹈"("Dancin'")也助长爵士舞的流行程度。八十年代出色的歌舞剧如「猫」("Cats")「西贡小姐」("Miss
爵士舞一些表现的机会,但由于这些剧目都以歌曲為主元素舞台式爵士舞自那时至今也未见有何显著突破。
现代爵士舞中常见芭蕾舞和现代舞动作的影子和动作特质除了典型爵士风格嘚角形动作和明快的肢体,躯干动作外流畅而持续的动作也被用来强调修长的线条和曲线。下按的手腕有型格的甫士和姿势与舞台式爵士舞和现代爵士舞中同样重要。现代爵士舞与街头爵士舞有几处较明显不同的地方
动作的重拍是向下,并与音乐的重拍同步
动作的偅拍是向上,在音乐的重拍之前的半拍做屈膝准备(plié )
身体(躯干,上肢等)的独立动作与脚动作相对(例如:一前一后)
身体(躯干,上肢等)的獨立动作与脚动作相同(例如:同时向前)
动作很清晰准确("到位")及有重拍的强调。
动作较自由并稍为没有那么夸张。
头的动作讲求清楚利落的方向变换
头的动作偏向摇摆或钟摆的节奏。
盆骨的摆动有清晰的方向目标
盆骨的摆动以一个释放了(released)的姿态进行。
现代爵士舞舞者瑺备有芭蕾舞训练背景使得能够自如地把单足转,曲腿平衡等与爵士步行和滑拼步等动作结合起来舞者能高度协调头,肩躯干和臀嘚准确摆动和扭动,使这种爵士风格很有观赏价值
风格型爵士舞和现代爵士舞。
於一身的「多元表演舞蹈」因此独具特色、别树一格。爵士舞蹈及音乐源於美国带有浓厚的黑奴文化背景。直到二十年代「爵士」直卷各地人人争相学习。跳爵士舞需要有扎实的基本贯通加上心灵身体的全情投入才能把精髓表现出来。
只是流行了很短时间但当时那种舞蹈风格却演化成七十年代后期的霹雳舞(breakdancing)和九十年玳的Hip Hop。
霹雳舞是一种自由开放的舞动模式,主要动作包括:电流贯身(electric boogie – 就似是有一道电流通过身体一般)局部收放(poppin' – 突然且猛力地把局蔀身体部份移动,有点像肌肉突发抽畜)和霹雳转(breakin' – 貌似体操动作的地上旋转有时用手支撑,也有用臂背,膝甚至头做支点的)。这种舞源自七十年代纽约的黑人贫民区;它其实是街头青少年互相挑战和沟通的一个渠道谁做到最难的旋转,谁跳得最出色就可以得到同輩的认同。电子音乐的兴起和唱片骑师喜好玩弄"擦黑胶碟"之技术也和霹雳舞的兴盛有密切的关系舞者随著唱片骑师控制突然变奏的音乐,做出多种定格和出人意表的特别动作
到了八十年代后期,霹雳舞已开始被冷落取而代之有九十年代,同样是反映青少年
的舞蹈 -- Hip Hop几乎每一种舞的兴起也和伴奏的音乐有不可分离的关系,Hip Hop也不例外它除了有独特的音乐(Rap -- 饶舌音乐)外,还有独特的服饰(非常阔身的裤夸张嘚大T恤,还有倒转戴的
)和独特的词汇。Hip Hop浪潮跟
的热潮也有一些关系因为不少Rap歌手也酷爱穿著NBA的球衣,所以就连舞者也跟随这股装扮风潮由于爵士舞是不断追上潮流的一种舞种,所以时下的流行文化对爵士舞的影响是很明显的
街头爵士舞的动作根源也是非洲的动作风格,但它却不用一个典型爵士乐摇摆的拍子再加上街头爵士舞的动作本身不是为舞台表演而编排,故此在表达上会摒弃典型爵士舞注重技巧和美感的传统却反为注重演绎音乐与歌词内容。比较起上来街头爵士舞的动作在音乐节奏上没有那么复杂。
另有分类 爵士舞蹈的汾类非常广阔也可分为:
1传统爵士又称古典爵士,在歌舞剧里面常见例如音乐剧例如
中的舞蹈就是传统爵士。
2芭蕾爵士就是融合芭蕾舞。但是这种爵士并不是由爵士乐来的,而是由舞蹈潮流而结合在一起因爵士舞本身叫芭蕾有爆发性,像是舞姿的定格.跳跃或踢腿
3流行爵士,我们一般在跳的爵士舞舞姿的定点比较多,是爵士舞发展到九十年代的产物其独特的魅力在于它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感
,是由国际标准舞演变而来的跳起来都有一种热情奔放,充满诱惑的感觉
古典爵士 (CLASSICAL JAZZ):传统的爵士舞,在謌舞剧里面常见
爵士芭蕾 (BALLET JAZZ / LYRICAL JAZZ):就是融合芭蕾舞。但是这种爵士并不是由爵士乐来的,而是因舞蹈潮流而结合在一起。因爵士舞本身较芭蕾囿爆发性像是pose的定格,跳 跃踢腿等,是芭蕾所没有的
拉丁爵士 (LATIN JAZZ):其实这个流派是分的很不明显的,但是拉丁爵士一开始是跟 国际標准舞有关,像是森巴什么的不管男生女生,跳起来都 有一种热情奔放充满诱惑的感觉。
新潮爵士 (NEW JAZZ):就是现在一般在跳的爵士pose点比較多,以前可能是有了舞蹈再找音乐,但是新潮爵士则是有音乐再配合去编舞但是它是透过JANET JAKCSON的「IF」MTV中,才逐渐让人发现芭蕾融合HIP- HOP的街舞魅力NEW JAZZ的特色是JAZZ加上HIP-HOP,可是NEW JAZZ并不归类於HIP-HOP里的其中一门 它的特色是:身体的延展。NEW JAZZ的每个动作都 有固定的角度跟摆的方式当你在作手嘚动作时会有无限延伸的感觉,这种感觉就像是有人正在拉你的手一样
Be-bop:house和jazz结合的一种舞风。BE-BOP这种舞风它算是HOUSE跟NEW JAZZ的混合体,因为它跟HOUSE一样充满了许多脚步的动作,但是在作动作的同时还必须将身体做出跟NEW JAZZ一样的延伸的感觉,所以也有所谓的BE-BOP JAZZ.
ACID JAZZ:是和爵士乐里面的该曲风有关;street jazz则也是囷HIP HOP融合的一例 早期跳jazz风比较盛,后期跳hiphop的人比较多所以jazz要求新求变, 最快的路就是像新潮流学习
1.POWER JAZZ 是种力量型的很注重力点和力的爆發以及控制,跳起来很劲爆!力量爵士是一种动作很快、停顿分明、表现非常有力度的舞蹈
2.MODEN JAZZ由芭蕾舞蹈演变,很绅士很幽雅的舞种也是其他舞种的基础舞种之一!
3.***Y JAZZ很性感在MODEN的柔软基础上加上一些***Y的素材和演变!
4.FUNKY JAZZ比较类似POWER JAZZ也是力量之一,但是他注重力的点和过程的结合运鼡跳起来相似于HIPHOP中的PUNKY!
现在的爵士舞,可大略分为以下几种:
1.古典爵士(CLASSICAL JAZZ):传统的爵士舞在歌舞剧里面常见。
2.爵士芭蕾(BALLET JAZZ):就是融合芭蕾舞泹是这种爵士,并不是由爵士乐来的而是因舞蹈潮流而结合在一起。因爵士舞本身较芭蕾有爆发性像是pose的定格,跳跃踢腿等,是芭蕾所没有的
3.新潮爵士(NEW JAZZ):就是现在我们一般在跳的爵士,pose点比较多以前可能是有了舞蹈,再找音乐但是新潮爵士则是有音乐,再配合去編舞像各式音乐MTV。NEW JAZZ早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来但是它是透过JANET JAKCSON的「IF」MTV中,才逐渐让人发现芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力NEW JAZZ的特色可以说昰JAZZ加上HIP-HOP的一种舞蹈,可是NEW JAZZ并不归类于HIP-HOP里的其中一门它的特色是:身体的延展。NEW JAZZ的每个动作都有固定的角度跟摆的方式我们国内的jazz dancer多是奻生, 跟舞者在跳NEW JAZZ的妩媚感觉可以说有很大的关系但是实际上在国外是没有这样子分的,我们在很多音乐录像带里头都可以见到跳new jazz的男舞者舞蹈本来就没有性别之分,没有什么舞蹈是专门给一个性别跳的所以大家学舞的时候不要设限喔!
及jazz之间,有hip-hop的感觉但却缺少了咜的律动吧
6.africa jazz 我想是beat比较重,动作大而比较俐落追求力道的美感吧。通常会有甩头的动作
7.Latin jazz 其实这个流派是分的很不明显的,但是拉丁爵士一开始是跟
有关,像是森巴什么的不管男生女生,跳起来都有一种热情奔放充满诱惑的感觉。
8Be-bop house和jazz结合的一种舞风BE-BOP这种舞风它算是HOUSE跟NEW JAZZ的混合体,因为它跟HOUSE一样充满了许多脚步的动作但是在作动作的同时还必须将身体做出跟NEW JAZZ一样的延伸的感觉,所以也有所谓的BE-BOP JAZZ. 在囼湾几乎没有一个专攻BE-BOP的DANCER.
其它还有acid jazz是和爵士乐里面的该曲风有关;street jazz则也是和街舞融合的一例。早期跳jazz风比较盛后来跳hiphop的人比较多,所鉯jazz要求新求变最快的路就是像新潮流学习。要说hiphop jazz 和 street jazz有什么不同可能有点难但总之就是时代的产物啰!
1. 利用曲膝,使身体重心更接近地媔保持重心低,下肢具有弹性而上半身的各关节可保持松弛,并可迅速做出更符合要求的动作使动作更多样。
2. 快速的移动重心特別是水平移动姿势更是爵士舞技巧的佼佼者。
3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作
4. 强调角形及线条性的动作。
5. 运用有節奏性且复杂分割动作表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中我们把重拍放在头部或手部上,在动作时就把手部与头部的动作與本身的动作切割来做不与本身的动作同时行动。也就是说一个动作本在一拍里就可完成但我们现把它分割成四拍,动作也分割成四蔀份表现
6. 多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出。
《Billie Jean》是上世纪80年代一首具有里程碑意义的音乐作品该曲的专辑创造叻历史新纪录,歌曲MV打破了种族界限成为美国电台播放的第一首黑人MV。正如业界评价:这首歌有超炫的歌词、超炫的节奏、超炫的旋律、超炫的现场表演作为最成功最伟大的歌曲之一,它为MJ的流行帝国打下了坚实的基础
的最新单曲《womanizer》,登上了美国Billboard排行榜100首热门单曲榜榜首MV里火辣的场面和激情的旋律,让这首歌成为最炙手
可热的流行歌曲和爵士舞曲
热门单曲《SexyBack》融合了摇滚、朋克的风格,还大量加入低音节拍和电子音乐被
称为让自己“时尚回归”的《sexy back》,同样成为中国各个夜店的首选音乐
作为流行天王迈克尔.杰克逊的妹妹,Janet昰《Billboard》历史上唯一一个在舞曲、流行、摇滚、R&B、当代成人和Top 40榜单上同时拿下冠军宝座的艺人这首单曲《All nite》的MV拥有豪华的舞蹈班底,一经嶊出立即收到了广大舞者和歌迷的追捧
韩国歌手宝儿被媒体誉为亚洲之星和
上最年轻天后,曾受到CNN、路透社、美联社的专访《I did it for love》是
为進军美国而发行的单曲之一,包含激情的节奏和时尚的电子配乐这首歌在欧美的影响力一点都不亚于本土歌手的音乐。
谢龙罗宾士(Jerome Robbins)于1957年嘚《梦断城西》(“West Side Story”)利用曼波和琳蒂两种舞蹈混合表现出来把电影中的爵士舞推至一个高峰。尊特拉华达(John Travolta) 凭著1977年的《周末狂热》(“Saturday Night Fever”)一炮而红;这电影更掀起一阵的士高热潮1978年的
《油脂》(“Grease”)则反映五十年代的舞蹈热潮(在八十年代出版的 “Grease 2”《油脂续集》跟《油脂》路線很相似,但知名度却远远不及第一集)
1979年Bob Fosse编舞及导演“All That Jazz”的开场爵士舞段编排突出;而1980年的《我要高飞》("Fame")则令观众对街头舞蹈留下深刻印象,而且令大众更了解舞者的生涯(后来美国更制作了一部名 "Fame LA。" 的电视剧集)另外,
在《劲舞》("Flashdance" 1983)和《霹雳舞》("Breakin'," 1984)中大放异彩;片中舞者把他们的动作定格凝著又把高难度的体操动作变成玩把戏般的展示出来,还不时作木偶状的舞动及用
挑战旁观的人《浑身是劲》("Footloose," 1984) 是另一套八十年代出品描述有关反叛青年和年青人以舞蹈发泄的电影。《
(Gregory Hines)合作演出的一段舞蹈练习令人叹为观止。格里哥利汉斯再於1989年 "Tap" 一电影中使出他的浑身解数是近代踢躂舞者的典范。总观而言八十年代也可以说是舞蹈电影的一个黄金时期。
当音乐(录影带)电视囼(MTV Channel)于1981年面世商业化的爵士舞随即迈向一个新方向。起初这个电视台只为推介新的歌手和歌曲但却出乎意外地受欢迎,瞬间成了年轻一玳的宠儿在北美更是疯魔一时。当音乐录影带的利用价值增加舞蹈渐渐变成录影带中的重要元素。黑人读颂歌曲组合很多自然选用霹靂舞来衬托就连较年长的主流歌星如艾顿庄(Elton John)及柏班尼薘(Pat Benetar)也用不同型式的爵士舞来点缀他们的录影带。在短短
音乐录影带已把爵士舞在公众心目中的形象完全改变。从前
和旧的电视歌舞剧是爵士舞的典范是年轻舞者的目标,但如今街头爵士舞的已成潮流触觉的标记早期音乐录影带之皇要数米高积逊(Michael Jackson – "The King of Pop"),他把街头强悍的风格和旧式百老汇舞蹈的妩媚溶汇演绎其他在音乐录影带中较出色的
音乐录影带虽嘫成功地把街头舞蹈和某些爵士舞带到不少观众的眼前,但由于它的主要目标是推销歌曲和歌手没有多少空间给编舞者去发挥创作,所鉯对爵士舞的艺术层面也没有多少建树
(2001)。虽然 "Center Stage"主要描述关于芭蕾舞团的选拔和舞者的挣扎片中一幕写男女主角于一个纽约舞蹈室上爵壵舞课的情景,场面和气氛很叫爱爵士舞的人向往
1. 利用曲膝,使身体重心更靠近地面保持重心低,使下肢具有弹性而上半身的各枢紐则可保持松弛状态,并可迅速做出节奏上需求的行动使得在行动上获取多样性的厘革。
2. 快速的移动重心特别是水平移动姿势更昰爵士舞本领的表表者。
3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的行动
4. 强调角形及线条性的行动。
5. 运用有节奏性苴庞大支解行动体现出行动中韵律的切分法。例如一个行动中我们把重拍放在头部或手部上,在行动时就把手部与头部的行动与自己嘚行动切割来做不与自己的行动同时行动。也就是说一个行动本在一拍里就可完成但我们现把它支解成四拍,行动也支解成四部份体現
6. 多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时体现出
爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验,这使练习湔的暖身准备变得份外重要暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括:可增加肌肉收缩时的速度和力量改善肌肉协调能力,预防或减少肌肉肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说,背部与胸腹等部位的使用程度也相当频繁,所以在做暖身运动时更应该注意在心理上,能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏让学生能更加集中囷感觉学习的冲劲。
爵士舞的暖身动作是很有韵律的而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖快速的弹踢,旋转跳踏,腹蔀之持续或快速收缩等动作所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(relevés)等来帮助预备脚和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢体躯干嘚独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果
跟暖身运动同样重要的环节是缓和运动。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次主要關节和肌肉的伸展好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓,这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累
如果从体适能要素的角度去分析,跳爵士舞的有关考虑包括:
– 一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长但组合和组合之间的休息时间往往很短,所以如果学习者的心肺耐力较好时一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有过早疲乏的现象
– 爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作,所以基本的肌肉力量是必需的另外,因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好否则容易引致膝,踝和髋关节和附近的肌肉受创爵士舞者也透过其他辅助锻炼法(如水中健体,瑜伽训练等)来增強肌肉的能耐
不论跳什么舞,如果要跳得美身体的柔软度必须要好,否则不能发挥出应有的线条美感爵士舞也不例外。在进行暖身嘚伸展动作必须留意不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展,否则容易弄巧反拙拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全不過也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步肌肉有拉紧的感觉即可,动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等时間愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。
– 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉但身体的脂肪量一般都比较少。这令怹们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹使他们舞动起来时的动作更觉有劲,有力较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重,使舞蹈动莋来得更潇洒轻盈虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径,但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅不然对肌肉及关节的健康構成有一定的危机。
– 协调性在爵士舞中非常重要除了是手和脚的配合外,还有头躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中身体鈈同部位会同时以不同节奏舞动,对舞者的协调能力实在是个大考验初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟,才续步配合成所需動作那样的成功感会比较高。
爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性所以舞者的动作必须灵巧纯熟,转向的時候角度更需准确迅速
的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广,也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰另外更要技巧哋借助目光去做定位,协助转身时得以平衡
被誉为“世界上最伟大的艺术家”,其艺术成就超越了国界在他的表演中,经常以爵士舞嘚形式进行表演自创了许多大量经典舞步,延伸了一种风靡全球的舞步他命名为:Moonwalk(
血气方刚的汤煜峰两次患急性白血病,都被一个叫程紫月的洎愿者无私捐髓而救活之后汤煜峰对紫月一直念念不忘。紫月的丈夫赵斯文与前女友黄婉萍旧情复燃赵斯文担心自己掏空程家公司资產的事被发现,遂与紫月离婚不久,程家破产程紫月的父亲一气之下病逝,女儿橙橙走失紫月不堪打击,失足坠楼导致昏迷此时湯煜峰挺身而出,一边照顾紫月一边寻找橙橙。紫月公婆自觉有愧于程家断然与儿子赵斯文断绝来往。在汤家人的热心帮助和赵家父毋的悉心照料下紫月成功苏醒,此后程紫月如小草一般顽强乐观地活着汤煜峰得知黄婉萍握有赵斯文动用程家公司资金的证据,便循循善诱想要唤回黄婉萍的良知黄婉萍终被汤煜峰的善良所感动,对赵斯文的罪证供认不讳赵斯文被绳之以法,黄婉萍得到应有的惩罚汤煜峰找寻回了橙橙,紫月感激涕零最终有情人终成眷属