1、苏打水呈弱碱性但是我们每天吃很多肉类、鱼類，都是酸性食物造成人体内环境也是弱酸性。因此需要进行酸碱

平衡。那么多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。 2、苏打水有利于养胃因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害 3、苏打水有助于缓解消化不良

和便秘症状。 4、美容：苏打水有抗氧化作用能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜 但是，长期地喝应該小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康 另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是长期服

用苏打水可能会引起碱中毒，輕则厌食、恶心、头痛、抽搐重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者长期服用更易发生碱中毒 。

本回答由健康生活分类达人 侯绪义推荐