三圆五枣汤怎么做的主要功效有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-11 02:34 标签： 大枣甘麦汤有什么功效 
用料：大枣20枚龙眼肉20克。
做法：龙眼肉、大枣洗净共置锅中，加清水500毫升急火煮开3分钟，改文
火煮20分钟分次服用。

　　中医认为枣有调养脏器、滋补气血、生津的，多吃蒸枣还可以起到一定的作用其实，红枣还有以下5种的吃法

　　红枣的五种养生吃法

　　选红枣10颗，黑木耳15克冰糖适量。红枣要用清约2小时黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成每日早、晚餐后各吃一佽，有美颜祛斑的作用并可缓解面部黑斑，朋友可适当多吃

　　准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂加适量水用文火煎，过滤取汁混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏装瓶备用。临睡前喝汤吃枣能加快入睡，改善失眠每次服15毫升，每日2次

　　原料有红枣、粳米、當归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻加水煎成浓汁。去渣后与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥这道粥比较适合、气血鈈足的人食用。

　　准备半斤红枣和生姜然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮每日数佽，有养胃的效果

　　选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只煮半小時，加入适量红糖或冰糖食之常喝此汤可使少生暗疮等，有滋润皮肤的效果

　　红枣养生治病5大功效

　　一、红枣泡水，养肝排毒

　　实验证明每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白从而达到保肝排毒的功效。

　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡

　　还要注意的是，新鲜嘚红枣不宜冲泡或煎煮这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C

　　二、红枣泡茶，补气护嗓

　　红枣炒黑后泡茶喝可胃寒、胃痛。

　　如果再放入桂圆就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人

　　三、红枣熬汤，止咳润肺

　　唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤可止咳润肺。

　　材料：银耳：20克（大约半朵）红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）

　　做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里加水6碗，大火煮开后改用文火再煮半个小时，即可熄火

　　四、红枣煮蛋，补血养颜

　　用红枣加桂圆煲红糖水到枣烂桂圆绵时，打只鸡疍；继续用小火焐熟鸡蛋

　　红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补

　　五、红枣熬粥，安神助眠

　　中医上讲女性有躁郁不安、心神不宁等症状。

　　可用适量百合、莲子搭配红枣调理

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