韭菜鸡蛋盒子是一种美味的食物常用来做早餐、下午茶、晚餐食用，现在大家都很注重身材管理那么吃韭菜鸡蛋盒子会胖吗？
适量吃并不会发胖但是吃多了则可能會发胖。
韭菜鸡蛋盒子的主要食材是韭菜、鸡蛋、面粉等含有蔬菜、蛋白质、淀粉，营养是比较均衡的如果是烙制的韭菜鸡蛋盒子，熱量是比较中等的适量吃并不会引起肥胖。
但是如果吃多了韭菜鸡蛋盒子导致摄入的热量超标，并且没有进行锻炼来消耗热量那么熱量就会储存在体内导致发胖。
减肥可以吃韭菜鸡蛋盒子吗
可以适量吃更推荐吃烙制的韭菜鸡蛋盒子。
减肥期间要注意减少热量的摄入并且增加热量的消耗。也就是说在运动的同时还要调整饮食结构要少吃高油、高盐、高热量的食物，但是饮食也要注意营养均衡蛋皛质、蔬菜、淀粉等食物都要均衡摄入，而韭菜鸡蛋盒子营养是比较均衡的减肥人群可以适量食用。但是油煎的韭菜鸡蛋盒子中脂肪含量更高因此比烙制的韭菜鸡蛋盒子更容易引起肥胖，所以建议减肥人群吃烙制的韭菜鸡蛋盒子避免吃煎炸食物。
每100克韭菜盒子中含有熱量200大卡左右而一般一个韭菜盒子的重量为20克左右，五个韭菜盒子重量大约就是100克因此五个韭菜盒子的热量大约为200克。韭菜盒子是用媔粉、韭菜和鸡蛋共同煎制而成制作而成的一种营养美食有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用。
食材：鸡蛋两个、韭菜适量、面粉適量、盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量
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