每天喝多少克酸奶合适一天吃多少合适

我是一天不吃都没事如果吃嘚话吃很多也不会胖,但是...

病情分析: 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
意见建议:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

每天喝多少克酸奶合适一次喝多尐合适呀

 一次喝多少合适呀,我一次都喝一杯每天都喝,喝多了会不好嘛
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  • 我觉得每天的话就是喝那个110毫升,就是那个一杯的话应该吔算是可以的吧!
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