雷锋崔老师的表弟一喝牛奶喝多叻就拉肚子搞得现在一直营养不良，老舅一家都很是着急就来问问我该怎么办？

其实喝牛奶喝多了拉肚子并不是多么可怕的事情正確认识对症解决就可以了。

1. 查找经常喝牛奶喝多了就拉肚子的原因

   现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测，很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶喝多了拉肚子的这个是先天的原因，可能无法解决的

2. 当然也有一部分人群是因为对牛奶喝多了过敏，这样的话要做┅个过敏源的检测了后期也可以进行一些针对性的脱敏治疗。脱敏治疗是后天可以解决的

3. 有时候我们没有以上的问题也会喝牛奶喝多叻拉肚子，比如就会对这个牌子的牛奶喝多了不适应拉肚子而其他的就不会；喝纯牛奶喝多了就拉肚子，而喝酸奶就不会或是运动过後和凉牛奶喝多了会拉肚子这些都是正常了。

4. 如果是因为先天的乳糖不耐受症的患者的话虽然是先天原因造成的，但是仍然可以喝少量嘚牛奶喝多了并不是完全不能喝的。

5. 如果是因为牛奶喝多了过敏的话先进行过敏原检测，看过敏程度再进行一步一步的脱敏治疗方案，这样的话可以能够逐渐改善喝牛奶喝多了就拉肚子的情况哦

6. 如果是偶发情况的话，建议不要空腹喝牛奶喝多了、不要喝较凉的牛奶喝多了不要运动过后就喝牛奶喝多了，可以选择不同品牌和类型的牛奶喝多了实在不行可以用一些乳饮料、植物奶来替代。

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