红薯2113稀饭放生姜吃了暖胃、通便嘚作用5261
红薯是一种4102营养丰富的天然滋补食品，富1653含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、維生素B2和8种氨基酸这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性增强人体抗病能力，提高免疫功能延缓智力衰退和机体衰老起着偅要作用。
姜性温味辛。能增强血液循环有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。
生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用能加快血液循环，使毛孔张开排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热有一定的防暑作用。
夏季细菌生长活跃容易污染食物，引起急性肠胃炎适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之，能起到防治肠胃炎的作用
夏季常吹空调，易受风寒引起伤风感冒。喝点姜糖水有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用
夏季常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛絀现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃以防病症严重。
可以的一般我们煮红薯糖水也喜欢放姜，主要是起到增加味道生姜菋辛性温，长于发散风寒、化痰止咳又能温中止呕、解毒。能很好的搭配
谱 通乳食谱 防癌抗癌食
甜味 工艺：煮红薯粥的制作材料： 主料：甘薯250克,粳米100克
调料：白砂糖30克教您红薯粥怎么做，如何做红薯粥才好吃1. 将新鲜红薯洗净连皮切成小块。
2. 粳米淘洗干净用冷水浸泡半小时，捞出沥水
3. 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可 小帖士-健康提示：
健脾养胃，益气通乳适用于维生素A 缺乏症，夜盲症大便带血，便秘湿热黄疸。
甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
主料：甘薯250克,粳米100克
调料：白砂糖30克教您红薯粥怎么做如何做红薯粥才好吃1. 将新鲜红薯洗净，连皮切成小块
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出沥水
