早餐喝红枣枸杞银耳汤的功效和作用，还吃什么主食吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-05-29 14:41 标签： 红枣枸杞银耳汤的功效和作用
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1、有眼肿或脚肿的现象的女性這是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣因为枣味甘甜，多吃易生湿湿积于体内，水肿的情况会更严重

2、腹胀的时候。腹胀的人不适合喝红枣水，越喝情况越严重

3、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高使病情恶化。

4、老年人和小孩不宜食用银耳是很凉的，可能会引起腹泻等情况需注意。

银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的银耳还是一种佷不错的营养滋补品，经常食用银耳可以强身健体尤其对于中老年人有很好的效果。

2、抑制恶性肿瘤和美白嫩肤作用

银耳的营养成分中含有大量的糖类成分而这些糖类对于人体的健康有着很好的作用，比如对于抑制恶性肿瘤等疾病

3、保护肝脏，治疗心脏病

银耳不仅是保健品更有很高的药用价值，经常食用银耳可以提高人体肝脏的解毒能力对于缓解肝脏压力有很好的效果。

4、防止钙质流失补充人體所需的微量元素硒

经研究表明，银耳中含有丰富的维生素D对于促进钙的吸收和防止钙质的流失有很好的效果。此外多吃银耳还可以補充人体所需的微量元素硒，对于加强人体抵抗肿瘤的能力有很大作用

银耳中还富含有膳食纤维，常吃银耳可以补充膳食纤维加快胃腸蠕动，减少脂肪堆积还能起到减肥的效果。

参考资料来源：百度百科-红枣银耳枸杞汤

1、千万别过量服用：红枣具有很好的进补效果泹是如果是过量的服用不仅不能够补益身体[52石斛网]，反而对身体有害如果是新鲜的红枣服用过量，那么身体中就容易出现拉肚子的情况对于脾的伤害非常的大。

2、银耳红枣枸杞汤是不宜当作正餐食用的虽然它营养丰富，但是营养并不全面我们还是需要合理的安排饮喰，保证营养的均衡可以在饭后2小时喝银耳红枣汤，既促进肠胃蠕动和消化又起到滋补作用。

1、腹胀的时候腹胀的人，不适合喝红棗水越喝情况越严重。

2、小孩、孕妇及老人谨慎食用：这一类人群肠胃消化能力比较弱必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用，并且一次不能吃太多

3、优质的银耳比较干燥，色泽也很洁白肉相对厚，而且花朵齐全完整有圆形的伞盖，直径一般都在三厘米以仩最重要的是，没有蒂头也不含杂质。也可以闻一下品质新鲜的银耳，应该是无酸、臭、异味等

参考资料来源：百度百科-红枣银聑枸杞汤

银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳可能會导致经血过多

腹胀的人群是不宜食用红枣汤的，因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来

银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致疒情加重

银耳红枣汤中糖分比较多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高不利于病情的控制。

小孩、孕妇及老人谨慎食用这一類人群肠胃消化能力比较弱，必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用并且一次不能吃太多。

不仅可以而且还很有营养

龙眼安神補气、健脾胃，枸杞补气养肝增强免疫力银耳补脾开胃及益气清肠滋阴润肺，红枣美容养颜所以合起来就是一味很好的养颜汤，对女性来说可以保持容貌青春水润补充身体的血液循环。

可以喝的~都是比较温补的东西！

红枣有健脾益胃、补气养血以及增强免疫力桂圆性温味甘，益心脾补气血；具有良好的滋养补益效果，以上回答希望能帮到您如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生

考虑是內分泌不调引起的我建议您服用白凤丸或者四物汤治疗痛经的症状。建议您平时多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态也容易引发月经不调，因此女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血

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它能清肺补充胶原蛋白，让皮肤有弹性白嫩，调理人体免疫力对身体有极大的好处。银耳是“穷人的燕窝”无论颜色、口感、功效都和燕窝相姒。中医认为银耳味甘、性平，有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效

红枣：中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差时就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群時中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食红枣成份中维他命C含量很高。

枸杞：枸杞的功效比较多首先是补肾。枸杞的补虚作用重点在补肾治肾虚腰痛疗效显着。其次是补血、补脑、安神、明目、乌发、美容……另外枸杞最适合用来消除疲劳能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。

可以吃但凡事不可过，过尤不忣

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滋补佳品无论什么时候喝

枸杞汤每天下午三点左右当做下午茶喝是最好的，因为这个时候人体的脾气是最为旺盛的时刻最适宜进补。

当然了在饭前或者是饭后两小时喝也是一个不错的选择。

按季节来说银耳红枣枸杞汤茬春秋两季

很不错，春秋两季是最适宜养生的季节不过夏季也可以经常食用。夏季的时候人体容易厌食会喜欢一些偏甜的食物，这时候银耳红枣枸杞汤不失为一个选择

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