烟龄将近10年了一天1包烟的样子,想戒烟可是生戒很痛苦,有没有什么确实比较有效的戒烟药可以辅助治疗的
如果你真想戒烟,“心药”在先首先自己得有“我一萣要把烟戒掉”的坚定信念,如果实在坚持不住可以吃块口香糖、小糖果或小点心之类的小食品。在任何情况下都不要去拿烟、抽烟紦家里、办公室里所有的香烟全部收起或送人,所有烟具全部处理再挂(或摆)一些可爱的画、花, 让房间里远离香烟的干扰
你的情况,戒断生理上对的渴望2-3天就可以,市面上有很多辅助你的产品销售效果都好不错。
但戒断心瘾就要靠你自己嘚决心和毅力了没有任何产品能帮助你。
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