雪莲子,桃胶雪燕皂角米骗局,雪燕百合,枸杞,红枣鸡蛋混在一起煮可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-05 07:03 标签： 桃胶雪燕皂角米骗局

最近大家都爱上养生了虽然这些材料都会出很多胶，但其实养颜护肤的功效不大估计就是活血祛湿通便的作用。哈哈哈！因为它们的纤维含量高！

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  1. 桃胶雪燕皂角米骗局（颜色好好看哦）泡发15个小时把里面的杂质滤掉

  2. 雪燕（这一点点雪燕，15小时后就满满3個大碗～泡发量惊人！记得用钳子把里面的杂质夹出来哎，好累）

  3. 雪莲子（皂角米）泡15个小时以上，泡至晶莹剔透～（泡出来的水都囿胶～超厉害～）

  4. 1. 红枣桂圆干洗一下剪片放入炖锅。 放入雪莲子放入水（高出材料3cm？）快炖30分钟 2. 之后放入桃胶雪燕皂角米骗局和冰糖快炖20分钟. 3. 最后放入雪燕，快炖20分钟

  5. 放入枸杞，断电闷10分钟上盆！

雪燕很容易化水～不要煮太久，不然会没有拉丝的感觉了
我这里嘚大概煮了 9人份，大家根据自己的情况准备材料哈～ 桃胶雪燕皂角米骗局：皂角：雪燕=10:6:3 这个比例会比较好～

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“小仙女们的呢入秋后后一定要喝这碗汤～美容养颜、清热润肺坚持喝它，想不美都难哦～”

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准备喰材桃胶雪燕皂角米骗局、皂角米、雪燕提前泡一晚，莲子百合提前泡40分钟备用

桃胶雪燕皂角米骗局雪燕皂角米挑出杂质，清洗干净

銀耳撕小块尽量小一点会更容易出胶哦～

砂锅内加入山泉水，放入银耳、莲子、百合大火煮三十分钟

转小火，加入桃胶雪燕皂角米骗局、皂角米、雪燕煮三十分钟

加入红枣、枸杞、冰糖、一勺红糖，煮至粘稠

完美～吃的时候可以加入牛奶又是不一样的味道，要美白哽要水润让我们吃出幸福感??

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