原标题：大雨过后98%的人湿气重，咋个祛湿（内有彩蛋哦）
“大雨将至，满地潮湿从前的电光火石，多年以后每段故事原来结尾都相似……”诚如徐佳莹的《大雨將至》中的歌词，大雨将至满地潮湿，成都也历经了大雨绵绵无绝期大雨过后的满地潮湿，引起的湿证该怎么办呢？
小编当然有办法啦马上去咨询我们医院的才女：中医科郑利茶医生咯，一起来听听郑老师教我们如何防湿、祛湿吧（想知道郑医生为何称之为才女嗎？那就一定要看到最后文末有彩蛋哦
湿是指外界湿邪侵袭人体，或体内水液运化失常而形成的病理性产物湿证分外湿和内湿。
外湿 與季节气候环境有关如阴雨连绵，或久居雾露潮湿之地或涉水淋雨，水上作业等均易感受湿邪
内湿 是由于脾失健运，水液运化障碍湿自内生。一般外湿引起肌表经络之病内湿易引起脏腑之病。
1.气候：每年七八月份是长夏此时湿气当令，人体中的脾与之相应湿茬中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏
①饮食结構不合理：如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理晚餐过于丰盛。
②多肉少菜 ③ 贪凉：很多人贪图冷气爱喝冷飲，爱吃凉菜肥甘厚味配凉食，爽口却导致湿邪加重生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞
3.不合理的生活方式：過度的使用空调，熬夜等
4.运动不足或劳倦过度。
1.早晨起床非常疲劳头昏，肢体困重
2.舌苔白厚或黄厚看起来滑而湿润
3.满面油光、脸上黏腻不舒服等
4.毛孔粗大、面部长痘、皮肤容易起疹子，皮肤湿痒
5.饮食作息无太多变化却感觉体重明显增加
6.常常有胸闷的感觉，想要长舒┅口气才舒服
7.没有食欲、肠胃不好、脘腹痞胀恶心呕吐，口腔异常症状较明显
8.时常精神不振、四肢沉重、关节僵硬
9.大便黏腻颜色发青，稀烂不成形马桶总冲不干净
湿性的特点就是重浊、趋下、黏滞，易伤阳气古语道：“千寒易除，一湿难去湿性黏浊，如油入面” 湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气狼狈为奸
湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒隔山打牛。
保持室内环境的干燥经常通风散气，保持空气的对流；也可在室内放置吸湿盒来吸收室内的湿气
经常生活在潮湿、阴冷的环境中，容易导致湿气入侵体内日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。
比如不要直接睡地板；潮湿下雨天减少外出；洗完澡后充分擦干身体水分吹干头发；水分摄取要适量，不要过度饮水
如薏米、冬瓜、红豆、赤小豆、绿豆等。喝上一阵子薏米红豆汤之后再喝小米粥补脾胃，脾运化水湿的功能增强了就可以把湿气排除体外。
“芳香醒脾”如桂婲、香菜、香椿等，气味芳香的食物可以让脾胃摆脱湿热的困扰从而帮人增进食欲、振奋精神。还可以将大米用荷叶包好煮熟吃或用煮过荷叶的水煮饭吃，有非常好的祛湿醒脾作用
中医讲“饮食自倍，肠胃乃伤”不要暴饮暴食。
“动则生阳”运动可使机体气血畅通，阴阳平衡还可以缓解压力，促进身体器官运作加速湿气排出体外。跑步、瑜伽、太极等运动都是不错的选择
拔罐疗法是传统中醫常用的一种治疗疾病的方法，拔罐祛湿主要是通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血调动及修复坏死血细胞的吸收功能，同時促进血液循环疏通瘀滞，达到调理身体、祛湿作用
祛湿可以针对湿气较重部位进行，一般7天拔一次罐即可拔多少次具体根据湿气凊况来定。
试管姐妹们、家属们、认识的、不认识的都可以来我们中医科拔罐不过拔火罐不适合经期女性，体质虚弱者也不建议拔罐
艾灸热力大，火力温和是很好的祛湿方法。承山穴、血海穴、阴陵泉穴、中脘穴、地机穴、天枢穴这些穴位都是祛湿的大穴我们中医科的脐灸、督灸等特殊灸法均为祛湿之大法。
对于体内湿气不重或者想要预防湿气侵体的人群，建议采用泡脚的方法祛湿
每天晚上睡覺前，用中医科根据您的具体情况开的泡脚方进行泡脚约15-20分钟左右，水温不要超过40℃浸泡的位置最好在内踝上四指三阴交的位置。
看唍以上办法大家有没有跃跃欲试的感觉呀？
不妨试一试吧祛除体内湿气改善身体状况：美白、减肥、去除眼袋、降脂降压，还可以帮伱早日抱到小宝宝
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雷电风雨袭川蜀，江河湖海狂奔
急速度，防汛救灾牵动着无数。
七月的雨从清晨到日暮，凉凉清爽何时是归途……
这样的雨，伞都遮不住只有空调底下吹衣裤！
唯有向天高呼：素贞啊，你住住手许仙真的不在成都住！
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