香蕉加圣女果加火龙果酸奶榨汁减肥吗一起打果汁可以吗

水果是我们每个人都吃过的食品因为世界上的水果不计其数,但是你知道水果还有减肥的功能吗如果不知道的话今天小编就给你说一说一周水果减肥食谱。

水果不仅鈳以补充我们身体所需要的维生素而且还可以减肥。这可能是很多人都不知道的事情没想到水果还能够减肥,那么自己吃了这么多年嘚却没有感受到减肥的效果其实以水果来减肥,必须要以水果为主每天三顿都要吃,并且尽量以水果来充饥这样才是真正的水果减肥法。接下来我们就一起看一看一周的水果食谱吧!让你越吃越瘦

使我们充分的利用水果减肥的功效,不仅能够维持健康的身体而且還能够吃出完美的身材,想想真是美妙极啦!

早餐吃一根香蕉和一杯橙汁。午餐就吃一个苹果和一些葡萄晚餐把香蕉和苹果做成水果沙拉。

早餐一个火龙果加一杯水果燕麦午餐吃一小碗圣女果加一根香蕉,晚餐吃一些柚子和猕猴桃你也可以打成果汁喝下。

早餐吃一個芒果和一杯新鲜的椰汁午餐吃蛇皮果和葡萄,晚餐可是吃一些五谷杂粮

早餐吃一个苹果和一瓶牛奶,午餐吃一个火龙果和一些蔬菜晚餐就食用一些芒果汁。

早餐吃一杯菠萝汁加两块面包午餐就吃一个水蜜桃加火龙果酸奶榨汁减肥吗,晚餐可以吃猕猴桃加黄瓜

早餐喝一杯橙汁加一个苹果,午餐吃草莓和木瓜晚餐吃一个甜瓜。

早餐吃一些圣女果和燕麦牛奶午餐吃水果沙拉,晚餐就吃一些综合的沝果汁就可以啦!

以上的一周减肥食谱一定要坚持,才会有意料之中的效果但是减肥还是要建立在健康的基础上,所以我们不能盲目減肥

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