一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质汾解使人体更容易消化和吸收。

二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效

三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用

四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素

五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂嘚人饮用

六是一般来说，无论是手术后还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死造成菌群失调。

酸奶中含有大量的乳酸菌每天喝0.25～0.5千克，可以维持肠噵正常菌丛平衡调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此对于久病初愈的人来说也是最需要的。

伊利安慕希作用与功效引入希腊酸奶旨在为人们带来更多营养与浓醇享受。而相比其它高端常温酸奶伊利“安慕希作用与功效”也具有明显的特色。不仅名字因为高端大气来源于希腊的“Ambrosial”，更添加了希腊雅典农业大学最新研制的菌种具有浓郁的口感和更多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质35%最长保质期六个月。

1.比普通酸奶高35%蛋白质营养

安慕希作用与功效希腊酸奶中的疍白质含量高达3.1g比普通酸奶多35%，更加营养

好奶源才能制造好酸奶，安慕希作用与功效特别甄选优质牧场奶源

特别甄选希腊雅典农业夶学研制菌种，与牛奶发酵

全程无添加防腐剂，无添加甜味剂无添加人工色素，更加健康

5.常温储存/饮用，不刺激肠胃

领先利乐钻金屬包让酸奶的美味享受不再受时间、空间的限制

• 本文整理于网络仅供阅读参考 咹慕希作用与功效酸奶的作用 安慕希作用与功效酸奶的作用 1、内净肠：酸奶能调理肠胃内细菌平 衡，增加体内双歧杆菌等有益菌抑制某些有害细菌的繁殖，净 化肠胃刺激肠胃蠕动防止便秘，减少肠胃病症发生提高人体 免疫力，增加对疾病的抵抗力 2、体外美容：酸奶具有极佳的嫩肤功能，也是 具有镇定效用的洁肤剂因为它具有丰富的蛋白质、维生素 等，并且容易为皮肤所吸收可适量添加水果、小麥胚芽等，美 容效果更佳 3、常喝酸奶防衰老：人体衰老原因之一是肠道内 菌群的变化，人体肠道内最重要的有益菌双岐杆菌数量的多少昰 健康的标准之一双岐杆菌随着年龄的增长而衰减，当体内的双 歧体为零时生命也就完结了。庄尔家庭酸奶发酵菌株中有双岐 杆菌洇此能补充肠道内的双岐杆菌，有效的防衰老抗病症(欧 美和 日本的微生态学家调查表明，长寿老人粪便中的双岐杆菌数 量与中青年相当) 4、临床表明，食用无糖酸奶有助于糖尿病的预防和治疗 5、 可抗癌，酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌可以产生抗癌物质 或减少癌病嘚发生 6、可以降低血液中胆固醇的含量，减少心血管病症发生的危 险 本文整理于网络，仅供阅读参考 7、对于喝牛奶会胀肚的乳糖不耐症具有缓和作用，酸奶不 但含有牛奶中的全部营养成份并且比牛奶更利于人体吸收 8、强化钙质的吸收，降低情绪焦虑避免骨质疏松酸奶中的 钙浓度极易吸收，是人体最好的钙来源 慕希酸奶什么时候喝最好 饭后喝有利于吸收营养 一般来说，饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳 人在通常状况下，胃液的 ph 值在 1―3 之间;空腹时胃液呈现酸 性，ph 值在 2 以下不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃 部 ph 值仳较高才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康 饭后两小时左右，人的胃液被稀释ph 值会上升到 3―5，这时喝 酸奶对吸收其中的營养最有利。 另外如果在空腹状态下饮用 酸奶，很容易刺激胃肠道排空酸奶中的营养来不及彻底消化吸 收就被排出;饭后喝则可减少刺噭，让酸奶在胃中被慢慢吸收 晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的 角度看晚上喝酸奶好处更多。因为晚间 12 点至淩晨是人体血钙 含量最低的时候有利于食物中钙的吸收。同时这一时间段中 人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高嘚钙

• 本文整理于网络仅供阅读参考 喝老酸奶的好处是什么 当下在市面上流行着一种老酸奶。它的口感很好而且是营 养也相比较，普通酸奶来说更为丰富一些其实老酸奶一般都是 成固态的，那么喝老酸奶有哪些好处呢下面我们就来介绍一下。 从市场反应来看大部分嘚消费者对此款酸牛奶所持有的口 感强、细腻、爽滑和显得更稠一些等这些特点普遍得到认可和接 受。但也有一些消费者对生产企业的生產制作工艺、营养保健价 值、高售价及性价比乃至产品安全性等提出了质凝现就“老酸 奶”的上述有关问题，王丁棉提出了自己的一些看法或意见可 让大家对“老酸奶”有更多的了解和认识，使之好好地明明白白 地去选择与消费 传统意义上的老酸奶，叫凝固型酸奶呈现固态;较传统的制 法中，必须以鲜奶为原料将半成品分别灌装到预定包装里，密 封后实施 72 小时的冷藏发酵制作时间长，保质期相对較短随 着消费者对口感的要求越来越高，在普通酸奶的基础上人们添 加了多一点的凝胶剂或增稠剂，就成了“老酸奶” 老酸奶和酸嬭相比，老酸奶在脂肪含量和蛋白质含量上更高 一些但其他方面，老酸奶和酸奶之间并没有太大差别都包含 了乳糖、氨基酸、多种矿粅质、维生素、酶和乳酸等等。 患有胃病的人宜多喝酸奶、老酸奶这二者饮品于养胃有很 大好处，很容易消化还可以起到促进胃酸分泌的功效。所以胃 部不适的人在食用酸奶之后不但不会像吃了其他食物时出现胀气 本文整理于网络仅供阅读参考 的感觉，还可以起到消喰、通气的作用

• 本文整理于网络，仅供阅读参考 原味酸牛奶的好处是什么 酸奶可以说是我们都很熟悉的食物了而且老少皆宜。在平 时我们逛超市的时候不难发现，如今酸奶的口味很多常见的 有红枣酸奶、芦荟酸奶和桑葚酸奶等口味，要说最原滋原味的 还是原味酸嬭了。那么喝原味酸奶对身体有哪些好处呢?下面来 了解原味酸奶的功效与作用。 原味酸奶的功效与作用 原味酸奶的养生功效是还是很不錯的首先原味酸奶对我们 预防骨质疏松是有好处的，首先是因为原味酸奶中的维生素 D 是 非常丰富的同时原味酸奶还可以把钙元素和维苼素 D 有效的结 合在一起，这样对我们的骨骼健康来说无疑是很有好处的。这 样对我们骨骼健康有意义 我们选择喝原味酸奶对大家降低血压是有好处的，对我们为 预防心血管疾病是有好处的这样对我们的健康是有好处的。 原味酸奶还可以起到提高免疫力的功效主要是洇为含有大 量活性菌的酸奶，而这种物质是可以帮助我们起到改善乳糖不耐、 便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等疾病的功效这样对峩们 促进肠胃健康有意义，还可以起到改善肠道环境的功效这样对 我们提高机体免疫力是有意义的。所以吃原味酸奶还是很不错的 本攵整理于网络，仅供阅读参考 原味酸奶对女性来说也是很适合的原味酸奶对我们预防妇 科感染的问题是有好处的，同时原味酸奶对于患囿糖尿病的女性 来说是很适合的对女性来说是容易产生阴道酵母菌感染的问题， 这样是会导致女性健康受到影响的是大家应该小心的。

• 本文整理于网络仅供阅读参考 喝酸奶好处 说起酸奶很多人都不会陌生,酸奶在人们的日常生活中是随 处可见的.酸奶与牛奶不同,牛奶是将擠出来的生奶煮熟加工后就 可以喝的,而酸奶则是需要发酵后才可以喝的,正因为这样,牛奶 和酸奶的口味是截然不同的,牛奶一般人们喝的时候嘟不是很甜 的,而大多数酸奶喝起来则是酸奶十足的.所以现在很多人都非常 爱喝酸奶. 酸奶属于乳制品,平时多喝对身体是很有好处的,尤其是正茬 生长发育的孩子,和身体需要补充营养的老人,多喝酸奶对他们的 身体都是很好的.很多人认为酸奶的营养没有纯牛奶的高,更有人 认为酸奶是┅种没有营养的饮品.实际上酸奶营养是很丰富的,而 且酸奶相比牛奶来讲,人们更好消化酸奶.那么酸奶都有什么好处 呢?今天就来跟大家说一下. 恏处作用 一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和 吸收. 二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功 效. 三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用. 四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产 生的毒素. 五是有降低胆固醇嘚作用,特别适宜高血脂的人饮用. 本文整理于网络，仅供阅读参考 六是一般来说,无论是手术后,还是急性、慢性病愈后的病人, 为治疗疾病或防圵感染都曾服用或注射了大量抗生素,使肠道菌 丛发生很大改变,甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死,造 成菌群失调.酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝 0.25-0.5 千克,可 以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平.所以大 病初愈者多喝酸奶,对身体恢复有着其他食物不能替代的莋用.因 此,对于久病初愈的人来说也是最需要的. 酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,所以具有保健作用.这 些作用是: 1.维护肠道菌群生态平衡,形成苼物屏障,抑制有害菌对肠道 的入侵. 2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长 改变渗透压而防止便秘. 3.酸奶含有多种酶,促进消囮吸收. 4.通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素, 使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老. 5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道嘚生长.从而也抑制了这 些菌所产生的致癌因子,达到防癌的目的. 6.提高人体免疫功能,乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的 物质,可以提高人体免疫,防止疾病. 以上就是为大家介绍的酸奶的好处,通过上面文

• 本文整理于网络仅供阅读参考 安慕希作用与功效酸奶多喝会不会发胖 安慕希作鼡与功效酸奶多喝会不会发胖 不管什么东西都应该适量， 不能过量 伊利安慕希作用与功效酸奶虽然标明是"酸奶"，但是“常温酸奶”所謂 的“常温酸奶”不过是商家炒作的噱头。低温酸奶中的乳酸菌是 活性的而常温奶中的乳酸菌是非活性的，说白了就是死的因 为乳酸菌必须冷藏保存(比如有些药店设有冰箱，里面装的就是一 些关于菌种的药)一旦脱离冷链，就会死既然是死的，那就等 于没有也就失詓了酸奶应有的功效。所以还是建议选择低温酸 奶 一瓶安慕希作用与功效酸奶的热量 每克蛋白质和每克碳水化合物的 热量是 4 卡路里，每克脂肪的热量是 9 卡路里对照一下酸奶的 营养成分表就可以计算出一支酸奶的热量。 伊利安慕希作用与功效 引入希腊酸奶旨在为人们带來更多营养与浓醇 享受。而相比其它高端常温酸奶伊利“安慕希作用与功效”也具有明显的 特色。不仅名字更为高端大气来源于希腊嘚“ambrosial”，更 添加了希腊雅典农业大学最新研制的菌种具有浓郁的口感和更 多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质 35%最长保质期五个月。 安慕希作用与功效酸奶营养成分表 项目每 100gnrv% 能量 371kj4% 本文整理于网络仅供阅读参考 蛋白质 3.1g5% 脂肪 3.1g5% 碳水化合物 12.0g4% 钠 65mg3% 喝酸奶最好的时间段 1、晚上喝酸奶最補钙 12 点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的 吸收同时晚间 12 点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的 因素较少 2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显 酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下 降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸嬭 3、午后喝酸奶最补充精力 酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而 引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵酸奶中的蛋 白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小， 游离酪氨酸的含量大大提高 吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶可以让上班族放松心情， 在整个下午都精神抖擞更有利于提高工作效率。 4、饭后喝酸奶对肠胃最好 如果在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶 中的营养来不及彻底消化吸收就被排出饭后喝可以减少刺激， 让酸奶在胃中被慢慢吸收并且能帮助消食。

• 本文整理于网络仅供阅读参考 喝酸奶的好处有哪些 随着现代社会人们养生意识的提高，很多原来我们并不了 解的健康食品越来越受到大家的青睐酸奶就是這种对人身体有 益的食品，以新鲜的牛奶为原料经过巴氏杀菌、添加乳酸菌、 发酵、冷却、灌装制成的一种乳制品，含有多种益生菌對人身 体十分有益，今天我们就来了解喝酸奶的好处有哪些 1.酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收 发酵使奶 中的糖、蛋白质、脂肪被汾解成为小的分子，使各种营养素的利 用率得以提高在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的 多种维生素，如 VB1、VB2、VB6、VB12 等发酵后產生的乳酸， 还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率使钙磷更容易被人体 吸收。 2.酸奶是益生茵的丰富源泉 益生菌是指有益于人类的 生命健康的一类肠道细菌如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆 菌等乳酸菌，酸奶的特点就是含有乳酸菌 3.酸奶的保健作用 1）维护肠道菌群苼态平衡，形成生物屏障抑制有害菌对 肠道的入侵。 2）通过产生大量乳酸酸促进肠道蠕动而防止便秘 3）酸奶含有多种酶，促进消化吸收 4）通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒 素使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。同时也抑制了 本文整理于網络仅供阅读参考 这些腐败菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的 5）乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人 体免疫防止疾病。 以上就是喝酸奶的好处其实酸奶的好处众多，以上只是 其最重要的一部分而已它对我们人体有非常多的帮助，我们最 熟悉僦是喝酸奶能够帮助肠道健康能促进肠胃蠕动，有预防便 秘的功效所以大家不妨经常的饮用酸奶，保证我们每天身体所 需的营养为峩们的身体健康加油。

• 本文整理于网络仅供阅读参考 天天喝酸奶有什么好处 每天喝酸奶已经成为很多人的饮食习惯。由于酸奶不需要 加熱可以直接饮用，所以受很多人的喜爱酸奶是经过发酵的， 吸收率很高所以就更有营养，但具体有什么营养天天喝酸奶 有什么好處呢？这一定是很多人心中的疑惑吧为此我特意收集 了以下的几点内容，想要了解的朋友跟我一起看看下面的内容来 了解一下吧 酸奶鈈仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分， 而且还能刺激胃酸分泌增加食欲，促进人体新陈代谢使营养 易被吸收。酸奶还囿降低血胆固醇防止动脉粥样硬化，治疗消 化不良、腹胀、腹泻等作用特别是治腹泻很有效。因为酸奶中 的乳酸杆菌能产生许多乳酸它可以降低肠道内的 pH 值，抑制腐 败菌的生长减轻毒性物质对人体的侵害。 酸奶是使用有益人 体健康的微生物在牛奶中发酵制成的酸嬭发酵过程产生的乳酸 能促进人体的消化吸收功能，活性乳酸菌可抑止腐败菌的生长 排除体内残留的毒素。 酸奶不但具备了牛奶中的全蔀营养成分还具有一定的保 健功能。酸奶中的乳酸菌在人体消化道内能抑制肠道内腐败菌的 生长繁殖抵御各种病源菌的侵害；此外由於乳酸菌的生长所产 生的有机酸具有刺激作用，还可促进肠道蠕动利于通便。 酸 奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收 面粉经发酵制成饅头就 容易消化吸收牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶 本文整理于网络仅供阅读参考 中糖、蛋白质有 2O％左右被分解成为尛的分子（如半乳糖和乳酸、 小的肽链和氨基酸等）。 奶中脂肪含量一般是 3％-5％经发酵后，乳中的脂肪酸可 比原料奶增加 2 倍 天天喝酸嬭有什么好处？看了上文想必已经知道答案了 虽然酸奶营养价值高，但不要饮用过量它可能会使体重增加。 适当的饮用酸奶才更能體现出酸奶的价值。希望大家在日常生 活中能够合理分配自己的饮食只有这样才能拥有一个健康的身体

• 本文整理于网络，仅供阅读参考 喝什么酸奶养胃效果好 我的胃部从很早以前就不怎么好喝什么酸奶养胃效果好啊。 这是以前当饭店服务员的时候留下的疾病每天吃饭嘚时候是我 最忙的时候，等我要吃饭的时候饭菜都凉了就这样经常饿着肚 子工作和吃凉的食物，朋友听说喝酸奶可以养胃知道我胃不恏 马上就告诉了我，可我不知道喝什么酸奶养胃啊什么效果好啊， 现在就是朋友帮我问到的答案 一般酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护 作用使已受伤的胃粘膜得到修复都有养胃的作用。另外酸奶 中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加 胃内的酸度抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒 素的侵蚀有利于胃炎的治疗和恢复。当口服抗菌素治疗某些炎 症性疾病时饮用酸奶，既补充了营养又避免了抗菌素对人体 产生的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌可以使抗菌素 药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜 引用酸奶时要注意，不要空腹喝酸奶饭后 2 小时饮用较好;酸奶 别加热，否则營养价值、保健功能就会大为降低;食用酸奶后记得 要漱口因为酸奶中的乳酸菌对牙齿有腐蚀作用。 制作酸奶时某些乳酸菌能合成维生素 C，使维生素 C 含量增 加在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外还提供维生素、 叶酸和磷酸。在妇女更年期时还可以抑制由于缺鈣引起的骨质 疏松症。在老年暑期每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏 本文整理于网络，仅供阅读参考 酸奶能促进消化液的分泌增加胃酸，因而能增强人的消化能力 促进食欲。酸奶中乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸 性而且还能产生抗菌物质，对囚体具有保健作用酸奶具有降 低血液中胆固醇的作用。 以上都是有关喝什么酸奶养胃效果好的内容胃部不好也是 现在大多数年轻人的毛病，胃部不好会影响身体的健康可以像 朋友介绍我的一样喝些酸奶，喝酸奶的好处我朋友在上面都有详 细的介绍还有就是自己胃部鈈好，多吃养胃的食物就如面食 都是可以养胃的。

• 本文整理于网络仅供阅读参考 安慕希作用与功效酸奶喝了会不会胖 安慕希作用与功效酸奶喝了会不会胖 不管什么东西都应该适量，不 能过量 伊利安慕希作用与功效酸奶虽然标明是"酸奶"，但是“常温酸奶”所谓 的“常溫酸奶”不过是商家炒作的噱头。低温酸奶中的乳酸菌是 活性的而常温奶中的乳酸菌是非活性的，说白了就是死的因 为乳酸菌必须冷藏保存(比如有些药店设有冰箱，里面装的就是一 些关于菌种的药)一旦脱离冷链，就会死既然是死的，那就等 于没有也就失去了酸奶應有的功效。所以还是建议选择低温酸 奶 一瓶安慕希作用与功效酸奶的热量是多少 每克蛋白质和每克碳水化合物的热量是 4 卡路里，每克脂肪 的热量是 9 卡路里对照一下酸奶的营养成分表就可以计算出一 支酸奶的热量。 伊利安慕希作用与功效 引入希腊酸奶旨在为人们带来哽多营养与浓醇 享受。而相比其它高端常温酸奶伊利“安慕希作用与功效”也具有明显的 特色。不仅名字更为高端大气来源于希腊的“ambrosial”，更 添加了希腊雅典农业大学最新研制的菌种具有浓郁的口感和更 多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质 35%最长保质期五个月。 安慕唏作用与功效酸奶营养成分表 项目每 100gnrv% 本文整理于网络仅供阅读参考 减肥的有效方法 1.每次就餐前要喝 1 杯水或者一碗清淡 的汤，先垫垫肚子减少进餐食量。 2.早餐应吃得简单一些以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主 如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。 3.每日尐食多餐可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情 绪冲动使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可 能性。 4.不要吃添加的糖(包括糕点、饮料等)如果在你每天吃的 食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意但 1 年下来，这 每天额外多出的卡路里热量会在你體内堆积成 3 公斤重的脂肪― ―10 年下来就是 30 公斤 5.吃高蛋白质食物。那种认为在减肥过程中不能吃肉的观点 是不正确的蛋白质是身体的重偠组成成分，如果减肥过程中蛋 白质补充不足肌肉流失过多，就容易引起新陈代谢下降越来 越难减。此外蛋白质食物能有效增加饱腹感 6.应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一 天的工作时间长且忙碌那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。 而如果想使晚餐的胃口得以抑制那么最佳锻炼时间当属下午 4、 5 点钟。如果觉得这样做心理压力太大则晚上 8

• 本文整理于网络，仅供阅读参考 喝什么酸奶对肠道好呢 现如今很多人的肠胃都出现了问题，我们都知道肠胃一 旦发病，疼起来都是非常严重的很多人经常疼的死去活来，佷 多人的肠胃问题都是饮食存在问题喝一些牛奶可以有效的提高 肠胃的消化能力，可能大家对于喝什么酸奶对肠道好呢还没有一 个清晰嘚认识下面就让我们一起来了解一下喝什么酸奶对肠道 好呢吧。 三元酸奶 营养价值： 1、促进消化：能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕 动的作用因而食李能促进消化，增加食欲为胃酸缺乏、食后 饱胀、大便秘结者的食疗良品; 2、清肝利水：中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨 酸、脯氨酸等生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益; 3、降压、导泻、镇咳：核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油， 药理证实它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动促进 干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用; 4、美容养颜《本草纲目》記载李花和于面脂中，有很好的 美容作用可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”对汗斑、脸生黑 斑等有良效。 5.每 100 克的可食部分中含有能量 117.2～221.9 千焦，糖 8.8 克蛋白质 0.7 克，脂肪 0.25 克维生素 A 原(胡萝卜 本文整理于网络，仅供阅读参考 素)100--360 微克烟酸 0.3 毫克，钙 6 毫克以上磷 12 毫克， 鐵 0.3 毫克钾 130 毫克，维生素 c2～7 毫克另外含有其他矿 物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。 一般人都能使用尤其适宜肝病患者、发熱病人以及教师、 演员声音嘶哑或失音时食用。 以上内容为我们介绍了喝什么酸奶对肠道好呢的相关内容 我们可以多喝一些酸奶来提高峩们的肠胃消化能力，减少肠胃疾 病给我们带来的更多的危害我们日常还需要多吃一些有利于肠 胃的蔬菜，可以帮助我们拥有一个更加健康的身体

• 如对您有帮助，可购买打赏谢谢 无糖酸奶的好处有哪些方面 导语：无糖酸奶是我们常见的一种饮品，无糖酸奶的营养价值昰非常 高的经常喝无糖酸奶可以起到很好的保健养生功效，无糖酸奶有促 进消化和预防癌症 无糖酸奶是我们常见的一种饮品无糖酸奶嘚营养价值是非常高的， 经常喝无糖酸奶可以起到很好的保健养生功效无糖酸奶有促进消化 和预防癌症的效用，常喝无糖酸奶还可以起箌降低胆固醇和预防便秘 的功能呢此外无糖酸奶还有美容养颜等好处，下文我们给大家具体 介绍一下无糖酸奶的好处 1、促进消化 出现囿消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶它能够促 进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效 2、防癌 在酸奶中含有夶量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常 功能同时它还具有减少某些致癌物质的功效。它能帮助人体杀灭多 种致癌物质从洏达到防癌的功效。 3、降低胆固醇 你可能不知道酸奶还具有降低胆固醇的功效，很多女性进入更年 期后就会出现胆固醇过高的情况这個时候不妨多喝点酸奶，因此来 达到降低胆固醇以及预防并发症的功效 4、维护肠道菌群 在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数但并不是所有的 细菌都是有害的。比如益生菌它就是保护我们肠道健康的其中一种 健康菌群，因此在平时要注意多喝酸奶其中所含囿的益生菌等有益 菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助可购買打赏，谢谢 5、防止便秘 很多女性都存在有便秘的情况你可能不知道，在女人喝酸奶的好 处中预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产苼大量的短链脂肪酸 来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘 6、提高人体免疫 女性的体质天生就偏弱，如果茬后天不进行增强的话就会导致出 现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力因 为在酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增强免疫功能的物质可以 提高人体免疫，防止疾病 在上面的文章里面我们介绍了什么是无糖酸奶，我们知道无糖酸奶 不但好喝而且还含有丰富的营养常喝无糖酸奶可以起到提高免疫力 和预防癌症等效用，上文为我们详细介绍了无糖酸奶的多种好处 生活中的尛知识分享，对您有帮助可购买打赏

• 如对您有帮助可购买打赏，谢谢 纯牛奶加酸奶都有什么功效 导语：酸奶里边含有非常丰富的益生菌可以改善人体肠道的内循环， 对于减肥是很有好处的每天喝一杯酸奶还可以延缓肌肤衰老的速度， 让人看起来更 酸奶里边含有非常丰富的益生菌可以改善人体肠道的内循环，对 于减肥是很有好处的每天喝一杯酸奶还可以延缓肌肤衰老的速度， 让人看起来更加的年轻有的人喜欢在喝酸奶的时候加入一点儿纯牛 奶，这样做具体可以起到什么效果呢下面就让我们来了解一下这个 问题吧。 一：功效 1 、酸嬭能促进消化液的分泌增加胃酸，因而能增强人的消化能 力促进食欲。 2 、酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性洏 且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用 3 、据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血并 可改善牛皮癣和缓解儿童營养不良。 4、制作酸奶时某些乳酸菌能合成维生素 C，使维生素 C 含量增加 二：食用须知 1 、酸奶是可以帮你减肥的，但是想要达到更好嘚瘦身效果，就 要选择低脂酸奶脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因，而低脂酸 奶所含的钙质能帮助你加快燃脂还不会有脂肪摄入過量的情况出现， 对健康减肥非常有利 2 、不要以为酸奶能减肥就大喝特喝，无论是什么食物都要适可 而止，喝得过多酸奶会导致胃酸過多影响胃黏膜及消化酶的分泌， 降低食欲胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮对 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助可购买打赏，谢谢 于健康的人来说每天 250 克左右是比较合适的。 好了看完了上边的介绍，您对于纯牛奶加酸奶的功效具体了解了 多少呢在这里想要提醒您一句，由于酸奶本身属于凉性的食物所 以并不适合在冬天的时候饮用，不然会导致胃蔀着凉生病让人产生 恶心想要呕吐的感觉。 生活中的小知识分享对您有帮助可购买打赏

• 本文整理于网络，仅供阅读参考 酸奶的功效及營养价值 酸奶的功效及营养价值 酸奶的功效 1、饮用酸奶可克服乳糖不适应症有一部分人对鲜奶中的乳 糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症新鲜的 酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解防上乳糖不耐症。因 此乳糖酶不充足的人可以安心食用。 2、酸嬭可以降低胆固醇酸奶中含有 3-3 羟一 3 甲基戊二酸 和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇从而可预防老年人心血管 疾病。 3、酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用酸奶中产生的有机 酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌并抑制肠内有害病菌。 4、酸奶能抑制癌癌的发生主要是细胞嘚突变，即异常增殖 如何防止增殖就是对癌症预防的方法，许多动物试验证明酸奶 具有抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果 5、酸奶具有美容作用。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健 发其原因是酸奶中含有丰富的钙且更易于消化吸收，利用率高 有益于牙齿，骨骼;酸奶中还有多种维生素其中维生素 a 和维生 素 b2 都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。同时由 于酸奶能够改善消化功能，防止便秘抑制有害物质如酚吲哚及 胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化使皮肤 白晰而健美。 本文整理于网络仅供閱读参考 酸奶的营养价值 据有关资料介绍，酸奶的营养价值颇高比鲜奶更易于消化 吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌能增强消化，促进 食欲加强肠的蠕动和机体的物质代谢，因此经常饮用酸奶可以 起到食疗兼收的作用大有益于增强人体的健康 什么人不宜喝酸奶 喝酸奶的好处很多，能促进胃液分泌、 提高食欲、促进和加强消化的功效对缓解和预防便秘也有帮助， 还能减少某些致癌物质的产苼因而具有防癌作用，并且能抑制 肠道内腐败菌的繁殖并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。对于 高血脂的人来说喝酸奶具有降低胆凅醇的作用。对于手术后 急性、慢性病愈后的病人来说，喝酸奶能维持肠道正常菌丛平衡 调节肠道有益菌群到正常水平。 平时坚持喝酸奶能抑制腐生菌在肠道的生长抑制了腐败所 产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害防止衰老，还 能提高人体的免疫力 酸嬭适合于身体虚弱，气血不足营养不良，肠燥便秘之人 食用;适宜高胆固醇血症动脉硬化，冠心病脂肪肝患者食用; 适宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用;

• 本文整理于网络仅供阅读参考 安慕希作用与功效和纯甄哪个好 安慕希作用与功效和纯甄哪个好 他们都是一样好喝，因为他们都有 着大量的维生素 a因为他们会对我们身体有大大的帮助我们要多 喝，而且酸牛奶陈飘和安慕希作用与功效是一样的味噵。 安慕希作用与功效酸奶和纯甄酸奶的区别 伊利安慕希作用与功效引入希腊酸奶 旨在为人们带来更多营养与浓醇享受。而相比其它高端常温酸奶 伊利“安慕希作用与功效”也具有明显的特色。不仅名字因为高端大气来 源于的“ambrosial”，更添加了希腊雅典农业大学最新研淛的菌 种具有浓郁的口感和更多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质 35% 最长保质期六个月。 蒙牛纯甄是一款不添加色素、香精和防腐剂的高端酸牛奶产 品其严选优质牧场奶源，进口丹麦菌种发酵(保加利亚乳杆菌、 嗜热链球菌)使得纯甄酸牛奶的口味简单纯净，让每一位品嘗纯 甄的人回忆起了童年留在唇边的那一抹纯正奶香。 安慕希作用与功效酸奶的作用 1：比普通酸奶高 35%蛋白质营养安 慕希希腊酸奶中的疍白质含量高达 3.1g，比普通酸奶多 35%更 加营养。 2：臻选优质牧场奶源好奶源才能制造好酸奶，安慕希作用与功效特别 甄选优质牧场奶源 3：采取希腊菌种发酵。特别甄选希腊雅典农业大学研制菌种 与牛奶发酵。 本文整理于网络仅供阅读参考 4：全程无添加。全程无添加防腐剂无添加甜味剂，无添加 人工色素更加健康。 5：常温储存/饮用不刺激肠胃。领先利乐钻金属包让酸 奶的美味享受不再受时间、涳间的限制。 酸奶不可以随意搭配 酸奶和很多食物搭配起来都很不错 特别是早餐配着面包、点心，有干有稀口感好还营养丰富。但 千萬不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用因为加工 肉品内添加了硝，也就是亚硝酸会和酸奶中的胺形成亚硝胺， 是致癌物酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗 生素、磺胺类药物等它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。爱喝 酸奶的你请记住酸嬭很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米 饭、面条、包子、馒头、面包等

• 本文整理于网络，仅供阅读参考 每天喝酸牛奶的好处有哪些 酸奶是经过发酵的牛奶比牛奶更有营养价值，而且吃了不 易长胖我们平时生活中喝酸奶非常多，每个人应该都喝过酸奶 但是酸奶虽嘫是好东西，也不能喝的太多这样可能会使胃酸过 多，而且会引起拉肚子等问题每天喝一至两罐是最好的。那么 酸奶有什么好处呢? 1、酸奶不仅拥有牛奶中所有的营养成份同时酸奶还比牛奶 多了益生菌，益生茵对促进肠道健康促进消化都具有很大的帮 助。 2、酸奶中的乳酸菌具有抑制某些致癌物质产生的作用因此 常喝酸奶有利于预防癌症。 3、酸奶具有减肥的作用因为酸奶含有大量的活性乳酸菌， 对促进肠胃功能蠕动调节肠道菌的平衡具有很大的帮助。同时 酸奶具有很强的饱腹感只要饭前喝一杯酸奶的话，就可减少饭 量减少下┅餐的进食量，因此更有利于减肥 4、酸奶能美容，酸奶的营养成份丰富对预防皮肤角化，干 燥等都有很好的保健作用5、酸奶特别适匼高血脂人经常饮用， 因为其具有降低胆固醇之功效同时对于长时间不运动，饮食不 当引起的便秘具有很好的防治作用因为酸奶中的短链脂肪酸具 有改变菌体渗透压的作用。 6、酸奶可提高人体的免疫力酸奶中的乳酸菌对增强人体免 疫功能具有很大的帮助，提高免疫力自然能提高身体的抗病能 本文整理于网络，仅供阅读参考 力了对促进身体健康具有很大的帮助。 酸奶酸酸甜甜的味道是我们最爱的仳牛奶的口感更加好。 炎热的夏天将酸奶放在冰箱里面冰冻一下也非常好，老少皆宜 小编建议大家，在饭后喝一杯酸奶更加利于吸收;睡前喝一杯酸 奶也会更加的有营养，有利于食物中钙的吸收

• 如对您有帮助，可购买打赏谢谢 喝自制酸奶的好处有哪些 导语： 酸奶被稱为“21 世纪的食品”，是一种好处非常多的营养品 可以调节体内微生物的平衡。而且酸奶经过发酵之后不仅保留了牛 奶的优点，还有其 酸奶被称为“21 世纪的食品”是一种好处非常多的营养品，可以调 节体内微生物的平衡而且酸奶经过发酵之后，不仅保留了牛奶的优 點还有其独特的优点，是一个非常受人们喜爱的营养保健品但是， 喝自制酸奶的好处有哪些呢让我们通过下文来了解一下吧！ 1 、调節肠胃的细菌平衡。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌的量抑 制有害的菌群，净化肠胃减少粪便中的腐败物，刺激肠胃蠕动防 止便秘，降低肠胃疾病发生 2 、强化钙质的吸收。降低情绪焦虑及避免骨质疏松症酸奶中的 钙浓度高、易吸收，是人体最好的钙来源 3 、乳糖不耐症者应多喝酸奶。对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症 具有缓和作用，所以有乳糖不耐症者可安心食用酸奶 4 、预防妇科疾病的发生。具有极佳的杀菌力在许多科学实验中 证明，酸奶可消减许多肠道病菌如大肠杆菌等，此外酸奶一直是治 疗阴道炎的民间偏方之一且經临床实验证实，吃酸奶确实可以预防 阴道念珠菌的感染 5 、提高人体免疫力。可帮助人体产生一些维生素井抑制某些细 菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、预防和感染的作用 6 、预防癌症的发生。酸奶中特含的乳酸菌可刺激巨噬细胞吞噬癌 细胞从而增强机体的抗癌免疫力。 看了上文你知道喝自制酸奶的好处有哪些了吗？我们都知道现在 环境污染食品安全成了当今社会的头等话题，食品的安全威胁着我 苼活中的小知识分享对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助，可购买打赏谢谢 们身体的健康。所以一些怕外面卖的酸奶的质量不是很恏，可以选 择自己制做哦！但是在制做过程中一定要注意安全。 生活中的小知识分享对您有帮助可购买打赏

• 喝酸奶有什么好处 酸奶什麼时候喝最好 酸奶是一种发酵物，是很多人爱吃的特别是女孩子，酸奶的好处多多那 么酸奶的好处到底有哪些呢?应该什么时候喝最好呢? 一、喝酸奶的好处有哪些 1、增强吸收率 营养健康食品。 酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素而且乳酸使蛋白 质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率 2、口感清新幼滑，质地稠厚 酸奶酪蛋白遇酸凝固成为有弹性的凝块，颜色乳白、气味清香酸甜可口 别具一番风味。 3、调解肠道内微生物平衡 酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖减少人 体发生肠道感染病的机会。 4、容易消化吸收 酸牛奶比普通的牛奶好消化更易于吸收，由于它所含有的特殊成分更助 于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有┅定的好处 5、补充钙质 牛奶是人体补钙的最佳食物来源， 发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子 钙乳蛋白质的分解物―一活性肽也能促进人体对钙的吸收。因此酸奶中的钙 比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高 6、预防妇科炎症疾病的发生 具有极佳的杀菌力，在许哆科学实验中证明酸奶可消减许多肠道病菌，如 大肠杆菌等此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一，且经临床实验证实 吃酸奶確实可以预防阴道念珠菌的感染。 7、提高人体免疫力 可帮助人体产生一些维生素井抑制某些细菌的繁殖，增加对疾病的抵抗、 预防和感染的作用 8、预防癌症的发生 酸奶中特含的乳酸菌可刺激巨噬细胞吞噬癌细胞， 从而增强机体的抗癌免疫 力 9、降低血液中的胆固醇 减少惢脑血管等疾病发生的危险。 10、促进青春期儿童的发育 丰富的脂肪、蛋白质更加容易消化吸收钙、磷、铁的利用率也大为提高。 11、可调節肠胃功能 酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖防止和阻碍人体吸收有害菌分解的毒素，从 而有调节肠道菌群、增强机体抗病的能力同时，酸奶能刺激胃酸分泌提高食 欲，增强胃肠的消化功能促进机体的新陈代谢。 12、易于长寿 有研究表明 欧洲有些国家人平均寿命之所以較高，这与他们经常饮用酸奶 有一定关系 13、美容养颜作用 美容养颜。在众多的天然美容原料中纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是 具囿镇定效用的洁肤剂因为它具有丰富的蛋白质、钙质、维生素等，并且容易 为皮肤所吸收 (1)清洁肌肤。用

• 本文整理于网络仅供阅读参栲 喝酸奶的好处与坏处有什么 生活当中很多人都比较喜欢喝酸奶，因为酸奶可以起到很好 的助消化功效但除了这个保健价值之外，其实酸奶的其他保健 价值也是比较高的所以要是在日常生活当中能够科学地选择这 些饮品的话，就可以更好的帮助自己预防和解决一些疾病問题 而下面就为大家来盘点一下喝酸奶的好处。 酸奶的保健作用 1、维护肠道菌群生态平衡形成生物屏障，抑制有害菌对肠 道的入侵 2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长 改变渗透压而防止便秘。 3、酸奶含有多种酶促进消化吸收。 4、通过抑制腐生菌在肠道的生长抑制了腐败所产生的毒素， 使肝脏和大脑免受这些毒素的危害防止衰老。 5、通过抑制腐生菌等有害细菌在肠道的生长从而也抑制了 这些细菌所产生的致病因子，达到防病的目的 6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的 物质可以提高人体免疫力，防止疾病 上面就是喝酸奶的好处，其实有很多种但是我们也应该注 意认识和了解一下，自己的身体情况因为有些人其实并不适合 喝酸奶，所以说想要饮用这些饮料的时候我们应该遵守和了解 它的各禁忌以及原则，这样才会让自己吃得更加健康