山药的10种家常吃法怎么做最好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-23 07:35 标签： 山药的10种家常吃法

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1.营养丰富含有多种人体必须的营养物质。

2.能供给人体大量的黏质蛋白这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保护作用它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性阻止动脉粥样硬化过早发生。

3.山药的10种家常吃法的黏液多糖类粅质如与无机盐相结合可以形成骨质并使软骨具有一定的弹性。

4.中医认为山药的10种家常吃法具有补脾养胃、补肺益肾的功效对肺虚咳喘、脾虚久泻、慢性肠胃炎、糖尿病、遗精带下等症都有疗效。烩山药的10种家常吃法丸子

特点：荤素搭配味道浓厚。

备料时间：5分钟 烹調时间：15分钟 原料:山药的10种家常吃法、肉末、蒜薹、香菇、红椒、蛋液 调料:料酒、盐、味精、糖、胡椒粉、酱油、淀粉、汤、葱、姜。

1.蒜薹洗净切段香菇、红椒洗净切块。

2.山药的10种家常吃法去皮煮熟后压成泥状加入肉末、蛋液、料酒、盐、胡椒粉搅拌成肉馅。 3.锅中放叺大量油油热后将肉馅挤成丸子状下油锅炸硬即可捞出。

4.锅中留少量油将葱、姜块煸香加料酒、酱油、汤、糖、味精、盐、胡椒粉调菋。

5.待丸子熟时下蒜薹、香菇、红椒烧熟后用水淀粉勾芡即可。

1.一、山药的10种家常吃法猪肉丸1.糯米浸泡两小时控干水分。

2.2.山药的10种家常吃法切片大火蒸熟。

4.4.胡萝卜切片雕成花状。

5.5.山药的10种家常吃法250克捣碎成泥。

6.6.猪肉馅250克鸡疍1个，葱末适量姜末适量，生抽1勺芝麻油1勺，盐适量搅拌均匀。

7.7.将肉馅团成肉丸外层包裹糯米。

8.8.胡萝卜片当底放肉丸，枸杞点綴蒸锅蒸40分钟。

10.二、黄金山药的10种家常吃法酥1.山药的10种家常吃法洗净蒸熟切段去皮。

11.2.咸鸭蛋取蛋黄

12.3.咸鸭蛋黄5个，保鲜膜包裹擀成薄饼。

13.4.蛋黄饼适量山药的10种家常吃法1段，卷起包裹好。

15.6.蘸蛋液蘸熟芝麻，码入烤盘烤箱170度烤15分钟。

17.三、山药的10种家常吃法紫薯糍1.紫薯洗净山药的10种家常吃法洗净，蒸锅蒸熟

18.2.山药的10种家常吃法350克，白砂糖30克捣碎成泥。

19.3.紫薯30克捣碎成泥。

20.4.糯米粉130克白砂糖20克，低粉35克紫薯泥30克，开水100毫升和成面团，放入蒸锅大火蒸25分钟。

21.5.铺保鲜膜撒椰蓉适量，放面团铺保鲜膜，擀成薄饼

22.6.保鲜膜揭开，放入山药的10种家常吃法泥摊开抹平，卷成长条

23.7.切块。完成

24.四、奶香桂花山药的10种家常吃法1.山药的10种家常吃法洗净蒸熟，去皮

25.2.山藥的10种家常吃法250克，牛奶100毫升蜂蜜50克，放入料理机搅打成泥

26.3.装入裱花袋。

27.4.挤入盘中撒桂花适量。

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