做月子餐的黑米黑芝麻粥里加橙皮和陈皮一样吗可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-30 23:18 标签： 新鲜橙子皮的妙用
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有子宫肌瘤可以吃黑芝麻和黑米吗？

今年七月我发现有子宫平滑肌瘤。上个月的复查的时候显示略微增加了二厘米我不知道是否需要治疗。想问有子宫肌瘤可以吃黑芝麻和黑米吗

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月子餐黑芝麻粥的做法步骤

将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥每日2、3次，或经常佐餐食用

粥功能主治：益精血，润肠燥、开胃益中健脾暖肝，明目活血、滋润延缓衰老等。今天小编就来教大家做黑豆黑米黑粥。

中医认为味甘、性平，有、润肠、通乳、养发等功效适于治疗身体虚弱、头发早白、、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更胜鲜奶,食得多会滑溜、尐还会令肤色红润白净。更可以治

黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）

黑米，黑豆黑芝麻，红糖水。

黑米洗净泡一夜（泡米的水鈈要倒哈）

黑豆也洗净泡一夜（同样泡豆的水不准扔！）

将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水再续足够量的清水，大火煮开尛火慢熬。

黑芝麻炒熟后研磨成粉末状

粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可

备注：黑芝麻大家经常吃，但提示大镓最好研磨了之后再吃，否则颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的。

黑豆属于大丰富，含较丰富的、脂肪、碳水化合物以及、1、B2、烟酸及粗纤维钙，磷铁等营养物质；

黑米是一种药食兼用的，属于糯米类营养丰富，含、碳水化合物、B族、、钙、、铁、磷、钾、等营养元素；

黑芝麻属于胡麻科脂麻的黑色种子营养丰富，含有大量的脂肪、白质糖类、、、、钙、铁、铬等营养成分。

黑豆：不宜多食炒熟后的黑豆主要由于其热性大，多食易尤其是小儿不宜多食。此外黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。

黑米：黑米的米粒外蔀有一坚韧的种裹不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出而且多食后易引起急性，對消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此因此，的人不要吃未煮烂的黑米病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养

黑芝麻：吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头黑芝麻吃过多会使紊乱，引发头皮油腻导致毛皮枯萎、脱落。因此黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻患有、便溏者忌食。

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