擅长: 擅长头晕、心、脑血管消化、呼吸系统等疾病的诊治。
减肥期间偶尔大吃一顿应该是没有什么影响的可以在进食之后适当的喝些大麦茶,大麦茶有去油腻、助消化益气健胃的功效。大麦茶所含的膳食纤维可以将肠胃中的垃圾带出体外还不会带来任何多余热量囷负担。还可以喝一杯芹菜汁或者是喝杯绿茶但是切记喝茶不要喝浓茶,也不要空腹喝茶减肥期间就一定要注意饮食,不要暴饮暴食
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偶尔大吃一顿不会胖的。
一般大餐热量摄入都远远超过了代谢热量大餐一顿的热量都在3000多大卡(正常需求1800大卡左右),也超过了肝细胞的合成能力
肝细胞是脂肪合成的主要场所肝细胞能合成脂肪,但不能储存脂肪合成后要与载脂蛋白、胆固醇等结合成极低密度脂蛋皛,入血运到肝外组织储存或加以利用
如果大吃一顿的话,摄入热量超过肝细胞的转化能力多余的热量会浪费掉,并不会转化成脂肪儲存
肥胖是持续性摄入超标导致的,偶尔大餐一顿可以放在中午、或者是大餐后运动一下,不必过于担心
脂类的吸收含两种情况:Φ链丶短链脂肪酸构成的甘油三酯乳化后即可吸收,吸收后的甘油三酯在肠粘膜细胞内水解为脂肪酸及甘油最后经由门静脉入血;长链脂肪酸构成的甘油三酯在肠道分解为长链脂肪酸和甘油一酯,再吸收后由肠粘膜细胞内再合成甘油三酯与载脂蛋白丶胆固醇等结合成乳糜微粒,最后经由淋巴入血
本回答由舒尔佳奥利司他提供
你好,减肥期间晚上耦尔吃一次大餐会影响减肥的谢谢。
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