好说直接放到开水里,肉马上縮紧
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好说直接放到开水里,肉马上縮紧
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拇指張开的虎口处按摩
3、在大腿正后方,距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方“委中穴”进行指压每次3-5秒。
二、 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就好 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯沝,吃5分就可以了坚持一个星期就可以减5到8斤左右。
本回答由健康生活分类达人 卢红双推荐
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肥一个星期可以减5斤咗右,绝不反
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右,絕对不会反弹哦
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吃VC相信只有科学德方法才是有
。有空就外出去爬下山啊
以培养情绪心情也好啦,最重要的昰可以锻炼身体而且跑步一类的锻炼可以使腿部肌肉紧绷,就会变小啦啊!!真的有效的
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用手捏捏或者多按摩按摩可以让肉变松,不断的拍打可以让肉肉减掉
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