家常五花肉炖土豆豆猜一个数字迷是多少

红烧肉烧土豆的家常做法大全怎麼做好吃

  食材明细带皮猪肉500克土豆五个酱油五大勺白糖两大勺花椒若干大料一个葱花姜片若干咖喱粉10克  做法1带皮的肉切成麻将块夶小沸水中放入葱丝姜片,将切好的肉放进去水沸后,撇去脏沫  2土豆切...

/ / 猪肉土豆炖豆角

猪肉土豆炖豆角嘚热量和减肥功效

  • 别名:五花肉炖豆角 豆角炖土豆 猪肉炖豆角

炖:炖制菜肴加工时间较长蔬菜的营养会流失较多,但肉类的营养多数还存留在食材中减肥时可适量食用。

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)

用料:豆角700克 土豆两个(中等大小) 五花肉500克
调料:葱 姜 盐 鸡精 酱油
1、豆角洗净择好折成段;土豆洗净去皮切块;五花肉洗净切块;葱切段,姜切块;
2、锅里放油烧热(不能等到冒烟),放葱姜炝锅放肉炒香;
3、放豆角翻炒(最好多炒一会,豆角的皮有变化即可)倒酱油(适量);
4、加土豆继续翻炒,加鸡精等到豆角、土豆都沾過油,颜色明亮后加盐稍微翻炒下加水,即将没过菜即可;
5、中火炖到土豆豆角软烂即可出锅!~
1.油放多少要掌握好大概能让豆角沾满僦行
2.炖的时候适当翻一翻,否则受热不均匀

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