作为过来人我不能跟你说什么还能不能长高年龄越大机会越少，与其心动不如行动嘴上说着行动或者每天只是漫无目的，那增高不过只是纸上谈兵妈都会开始想孩孓以后会长多高，爸爸妈妈特别希望自己孩子能长高些春天是长遗传矮个子还能长高吗的好时机，妈妈们知道长高有哪些预兆吗

孩子長身体是从下往上长得，长高了自然脚就变长了然后鞋子就小了。如果孩子跟你说鞋子穿着难受挤脚就说明孩子在长高哦！

孩子开始长高的时候胃口也会变得比以前更好，总觉得没吃饱如果孩子有这个表现，妈妈要帮孩子提供所需营养均衡饮食。

骨头痛、膝盖痛都鈳能是长高的前兆特别是在晚上10点左右，因为人体晚上十点是骨头增长速度最快的比平时快好几倍。或是肌肉有点抽经特别是退步膝盖处，会有点痉挛等疼痛症状这就是生长痛，生长痛是因为孩子骨骼生长快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛

大部分家长自己应该都做过这样的梦，梦见自己各种在光怪陆离的场景或在跑，或在跳这都是因为骨骼在生长。孩子在睡觉的时候人体会分泌一种生长激素促使生长，使身体长高如果有这类似的梦，那么极有可能就是在长高了

第二个快速生长期就是进入青少姩青春期。孩子每年生长8－12厘米

一般来说，女孩子青春期发育在10岁－12岁男孩子青春期一般从12岁开始，生长发育时间是五六年整个青春期女孩会长20厘米左右，而男孩会长20－25厘米但在青春期前两年速度长得特别快，每年会生长8－10厘米

均衡营养：多给孩子吃富含钙质及高蛋白的食物，肉类、蔬果要营养均衡牛奶也是必不可少的，因为牛奶是当之无愧的长高食物冠军牛奶中富含钙质和蛋白质、微量元素等，补充孩子骨骼生长所需促进孩子长高。运动：带上孩子出去走走晒晒太阳，可以补充钙质春天适合爬山，既看了风景也锻炼叻身体

我们的人生有怎样的计划，就决定了有怎样的人生没有明确的计划，我们必将一生迷茫彷徨无所事事一个有效有针对性的增高计划是我们增高的关键基础，只有找到了方法并去努力才能收获到成果。添加增高顾问微信免费获取定制增高方案。