原标题：今天有学员问我教练跆拳道训练为什么要赤脚？

跆拳道—— 训练为何要光脚

若不是大冬天或脚上有伤，

教练通常不建议孩子穿道鞋练习跆拳道

对此些许很疑惑，那么今天小编就详细讲解一下这问题~

光脚练习是跆拳道礼仪的一个要求是一种传统，也是一种规矩

就像练习者必须着道服、系腰带一样，都是进行跆拳道练习最基本的着装要求

跆拳道腿法对脚型有严格的要求。

如前踢在踢脚靶时要求脚背绷直，用整个脚面踢擊

做侧踢动作时，要求使用脚的侧面——脚刀来踢击对于初学者来说，必须光着脚才能更好地区分这些脚型也便于教练纠正学员的錯误。

跆拳道练习需要大量地踢靶踢沙袋。光着脚有助于学员感受踢靶时的击打面以及力量的传递，提升脚感

4.减小摩擦，帮助前脚掌移动

跆拳道在练习步法或腿法都需要借助前脚掌的摩擦和旋转来完成动作，若穿着鞋子做动作不利于学员感受脚底的摩擦和抓地力，还会影响踢腿时支撑腿的平衡若穿着袜子训练，就会打滑更不适合。

5.练习脚底和脚面的硬度

脚是进攻的武器需要反复地磨炼才能提升硬度。不少人第一次击破木板时疼得跳起来脚底磨皮、起水泡、起老茧是正常的，这是通往跆拳道高手的必经之路会让我们原本細皮嫩肉的双脚越来越坚硬有力！