生活元素减脂空气炸锅炸的东西需要加调料吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-09-15 00:19 标签：

空气炸锅真的是减脂期一个神器
反而能把肉里的油逼出来

减脂期烤鸡腿！空气炸锅版的做法  

  1. 生抽3勺和老抽1勺上色 有条件的可以放点蚝油 胡椒粉椒盐粉孜然粉什么的 爱吃什麼放什么 也可以切点蒜泥会很香

  2. 放入鸡腿 做个SPA 按摩按摩充分吸收 如油放的比较多 腌制10分钟左右就够了 中途记得正反反面 调料比较淡可以多醃一会儿

  3. 空气炸锅铺一层锡纸 鸡腿?放入空气炸锅

  4. 正十五分钟反十五分钟 可以先肉面朝上再皮面朝上 肉面十五分钟以后可以把空气炸锅內的调料汁和油倒一下 再继续皮面朝上 可以多炸一会儿 皮会酥脆的 跟烤鸭的皮一样


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是真的會因为吃得健康整个人的状态都会变好，看起来也更有精气神我买的是生活元素的减脂空气炸锅，它可以无油炸和肉类脱脂蔬菜类鼡一点点油，肉类就不用油我家一桶油都要用好久才能用完！吃的都是些低热量、低油、低脂的食物，不容易发胖也感觉到身体没有那么重的负担！你一定要买！！我的答案能否帮你解决问题，如果能希望能采纳下

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