最近不容易入睡,晚上睡不好觉多梦易醒醒是怎么回事

      做梦与神经精神兴奋有关系的.建議你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等囿利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

  • 答:简单而又快捷的方法就是吃咹眠药不过长期吃安眠药的话,安眠药的副作用会对身体健康造成破坏而且安眠药只是单纯地控制症状,不足以解决造成失眠的根本問题有时还会因...

  • 答:怀孕期间失眠了,,每天晚上睡觉之前喝杯牛奶,或者用热水泡泡脚试试,当有助于睡眠。

  • 答:怀孕期间失眠的话可以在睡覺前喝杯牛奶,然后听一些轻柔的音乐,这样子的话也是可以放松心情

有可能是假性宫缩,平时要多注意休息,尽量坚持左侧位,睡吧
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