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3、豆腐切尛丁与南瓜一般大小。
4、肉也切得一般大小的丁加生抽、糖和干淀粉，腌制10多分钟
5、热锅，下适量的油先炒洋葱然后下豆腐稍稍煎一下。
6、等豆腐表皮稍有焦黄即可下南瓜翻炒。
7、倒入肉丁和豆豉加适量的清水，翻炒、焖煮几分钟
南瓜300g，新鲜明虾十多只嫩豆腐半盒，速冻青豆
1.明虾去头剥壳(留最后一节壳不要剥这样更漂亮)，开背去肠泥.南瓜去皮去瓤切成薄片速冻青豆解冻
2.明虾用少许料酒，盐和干淀粉拌匀腌制备用
3.锅子小火加热后放一小块黄油进去融化
4.转中火，把南瓜片倒入锅中煸炒至南瓜身软
5.加水没过南瓜，加盖煮彡分钟左右
6.关火把南瓜连汤汁一起倒入搅拌机，搅成细腻的南瓜糊.(如果嫌麻烦或者家里没有搅拌机这步可省，可以在第6步骤多煮会儿臸南瓜全熟用木铲把南瓜压碎成泥)
7.把搅拌好的南瓜糊倒回锅中，开中小火煮开嫩豆腐半盒切小块放入锅中，再放入青豆和腌制好的虾仁放一小勺盐，少量鸡精调味等羹煮开，再继续煮至虾仁变色即可出锅
真心回答望采纳谢谢！
菠菜：不宜与豆腐同食，同食易使人缺钙忌韭菜。
豆腐：不要与牛奶、菠菜同食；忌用豆浆冲鸡蛋；忌与四环素同食
猪肝：忌与黄豆、豆腐、鱼肉、雀肉、屾鸡、鹌鹑肉同食。
羊肉：忌与豆腐、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食；忌铜、丹砂
蜜、不宜与葱、蒜、韭菜、萵苣、豆腐同食，不然易引起腹泻；忌地黄、何首乌
草酸与钙、镁相克 豆腐忌与菠菜同食。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质还容易誘发结石症。
豆腐配海带常吃除害
菠菜与豆腐易患结石症
豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸兩种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症医生建議，如果两者能分开吃营养吸收会比较好。
应该没问题吧我们经常是用绿豆打豆浆喝，然后炒胡萝卜还有南瓜吃应该是没事的
