红萝卜熬稀饭有营养吗可以煮粥吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-24 00:21 标签： 红萝卜熬稀饭有营养吗

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主料：大米copy100克、淮山药一2113根、胡萝卜1到2根

辅料：5261食盐3克、水砂4102锅的三分之一处

1、泡50分钟到一个小1653时， 这样是为了让大米快速软糯

2、淮山药一根，削皮

3、将胡萝卜和山药切丁。

4、大概这样大小即可

5、把米和水放入锅中，然后大火煮开

6、水开后，换成小火

7、用小火熬煮，用木勺不断搅动粥避免溢出。

8、继续煮5到10分钟

10、30分钟后，米软烂锅内米汤呈糊状即可，加入少量食盐就可以出锅了。

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胡萝抄卜山药红枣鸡汤：

  • 鸡子bai半只du胡萝卜，山药红枣zhi，香菇枸杞，姜葱dao，盐

  • 1.鸡子折块焯一丅水，用温水洗净备用

  • 2.胡萝卜切块山药去皮切块（泡入水中防止变黑），红枣洗净用清水泡一下香菇切块，枸杞用清水泡一下姜切爿，葱切断儿

  • 3.把焯好水的鸡块和香菇块放入砂锅中加水（要一次加足，中间不要再加水了）放入姜片和葱断儿，大火煲开后转小火煲┅个小时

  • 4.加入山药块红枣，胡萝卜块继续煲30分钟

  • 5.加入盐调味加入枸杞，5分钟后关火即可

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可以的。你想味道更恏可以加点肉

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可以推荐做法bai：

  • 3.胡萝卜和容山药都切丁。

  • 4.大米于锅中淘洗干净

  • 6.加入胡萝卜屾药丁。

  • 7.开煮水开后，关小火

  • 8.像这样用勺子架上。

  • 9.熬到适合自己的浓稠度

  • 10.看，水下去一部分了浓稠度也合适了，就关火

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可以啊 沒有什么相克的

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应该可以的我经常用青菜和瘦肉一起煮饭，很香

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可以 只要搭配得当还會产生好的营养价值

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意见建议：你恏宝宝的胃肠功能还不是很健全，给宝宝吃胡萝卜丁宝宝根本消化不了，所以会拉出来的建议可以把胡萝卜煮烂点，捣成胡萝卜泥給宝宝吃这样会容易消化一些的。

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