我今年16岁练一字马需要几个月练后旋踢需要几个月

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-26 22:53 标签：

一字马这种东西对于练过的来说尛意思、、楼主13和我同岁哦^ ^年纪还小不急的慢慢来、伤到就不好了、顺便问下、急着练这个要干嘛吖 

练习只要坚持压腿、踢腿对自己稍狠点就行、不懂可追问、望采纳
我有比赛 但系好久没练
妹子有基础就不怕！当年停了近两年、、老师一节课就给扳回来了T-T在家找个墙角、┅条腿搁着、也可以趴着压八字、胯开了一字马会容易些、（我是这么觉得的）还有就是找个小板凳、一条腿搁着、一字下去、手可撑地鈳不撑地、不撑会痛！！但很有用~不懂问、发图
看来我老师好你的少少T_T
看来我老师好你的少少T_T

你对这个回答的评价是？

我要回帖

 

随机推荐