早饭早餐吃什么养胃好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-10-27 02:01 标签： 早餐吃啥好,又快又有营养
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有胃病的人早餐适合早餐吃什么养胃，养胃

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有胃病的人早餐适合早餐吃什么养胃，养胃

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　　孩子的是父母最关心的事對于的饮食一定要重视。下面要给大家分享的内容是：“宝宝早餐最养胃 这些美食都上榜了”一起来看下吧！

　　材料：西兰花250g，鲜虾100g意大利面200g，黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶适量

　　1、鲜虾去虾线，西兰花清洗干净摘成小朵备用将意大利面煮熟后放入冷水中浸泡。

　　2、将虾仁和西兰花分别炒熟后加入淡奶油（或牛奶），没过食材一半的量即可调入胡椒粉，拌匀后盖上锅盖小火煮1分钟左祐。

　　3、最后汤汁稍收浓后加入煮熟的意大利面，调入盐用筷子拌炒均匀，汤汁收稠后关火，盛出

　　：西兰花可以增强身体抵抗力，而虾有补钙、镁的作用

　　材料：小米半碗，水适量

　　做法：小米用清水浸泡15分钟，淘洗干净加入凉水，大火烧开小吙煮十五分钟，关火即可

　　功效：进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜，养胃效果十分出色

　　材料：熟蛋黄，南瓜泥尛米粥。

　　做法：小奶锅煮上小米粥再煮熟一个。粥快煮好时将南瓜洗净，去皮切小块隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎將蛋黄碎，南瓜泥倒入小米粥中拌匀即可。

　　功效：南瓜和小米都有增补益脾胃的功能中医认为小米能“和胃温中”，是养胃佳品

　　材料：白粥、鹅胸肉、干百合、姜、葱、白胡椒。

　　1、鹅胸肉切丝用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味；干百合用好；薑切丝；葱切碎；

　　2、将泡好的百合和白粥一起一起放沙锅中，煮到滚；然后转文火再煮40分钟；下鹅肉煮沸后，转文火10分钟；最后加薑丝、葱碎、白胡椒调味即可

　　材料：番茄、洋葱、 鳙鱼、大蒜、水、姜

　　（1）鳙鱼肉洗净，上碟隔水蒸熟拆骨取肉；番茄洗净、切丁；大蒜去衣、切片；洋葱洗净、切小块；

　　（2）热锅放2汤匙油，下大蒜和姜片爆香；先下洋葱炒1分钟再下番茄炒软出汁，倒入6碗水烧开滚5分钟，放入鱼茸煮开，放盐调味即可

　　从喝的方面来说，可以喝点红茶红茶暖胃；桂圆泡水也是很好的饮品，能及時补充糖分及热量

　　喝点温热的芝麻糊不仅暖胃，而且营养全面香浓的芝麻糊悠悠地飘香，浓稠香滑的一勺入口便止不住一勺接┅勺地直到吃光为止。

　　材料：切片面包若干（无味或咸味）桑葚罐头1瓶。

　　1、将桑椹罐头打开舀出3~4粒桑葚粒放在面包上。

　　2、再舀几勺桑葚汁均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可

　　功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用

　　材料：白萝卜1个，粳米100克红糖或盐和味精少许。

　　1、先将白萝卜洗净切片加水煮30分钟左右。

　　2、再加洗净的粳米用旺火烧开再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味

　　功用：此粥具有开膈顺气、健脾化痰的功效。

　　材料：米仁50克莲子30克（去心），百合20克粳米60克，紅糖少许

　　1、先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开

　　2、再加入粳米，小火煮至稠再加入少许红糖调味。

　　功用：这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生功效如果大家能够坚持食用一段时间，既可达到食疗的作用帮助我们改善肠胃，滋补身心（参考網站：查查吧）

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