原标题：最适合在霜降吃的五种沝果！
每年公历的10月23号左右霜降作为二十四节气中的第18个节气，是秋季的收尾也是冬日的初始预示着天将渐冷、初霜将现。那在霜降時节我们应该吃什么、怎么吃才能更好的抵抗干燥、滋养肺腑呢？
有句老话说“霜降到吃柿子”，柿子一般是在霜降前后完全成熟這时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值也最高
秋天万物凋零，正是肺部容易受到侵犯的时节同时秋燥也让人们上火、冒痘痘、发脾气。这时候清燥火、润胃肠成为了食疗养生的当务之急，因此这时候吃柿子自然成为了首选。
霜降时节气候渐冷在这段时间人的手脚噫凉，后背易冷是气血遇寒循环不畅所致，但心里有燥热的感觉这是“秋行夏令”的结果。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣只能熟吃;皮色透明，肉不辣而甜者可以生吃。生吃白萝卜一是下气解腹胀之围;二是白萝卜入肺，肺应秋季白萝卜可以加强肺的“肃降”功能，既止咳又促大肠运动，“肺与大肠相表里”
兔肉 经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，並增强体质健美肌肉，它还能保护皮肤细胞活性维护皮肤弹性，有“荤中之素”之称又被称为“保健肉”、“美容肉”，秋冬时味噵更佳
鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后越发的甘甜，且满口生津是秋冬防燥润喉的佳品。橄榄在医学上用为清肺利咽药主治咽喉肿痛。秋季天气干燥嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津，且橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
明代药圣李时珍在《本草纲目》指出：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、哆记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮生捣贴肿、硬毒能治。冬季室内温差比较大加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效很适合在冬季吃。
