一、肉类热量： 鸡蛋1个（58克）有86芉卡、鸭蛋（65克）有114千卡、鹌鹑蛋（10克）有16千卡、煎蛋1个有136 千卡、火腿 100克有320千卡、香肠 100克有508千卡、蜡肠2条˙煎有310 千卡、羊肉串(炸)100克有217千卡、猪耳朵 100克有190千卡二、水果热量： 番茄有18千卡、西瓜有20千卡、柠檬有31...

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麦片的热量：382 大卡（100克） 豆浆的热量：16 大卡（100克） 牛奶的热量：54 大鉲（100毫升） 蛋炒饭的热量：154 大卡（100克） 鱼香肉丝的热量：124 大卡（100克） 鱼香茄子的热量：82 大卡（100克） 寿司的热量：105 大卡（100克） 鸡蛋饼的热量：244 大卡（100克） 参考资料： 食物热量...

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只能写1000字，还有好多显示不了了不过已经显示肯定够了，你吃的东西99%都在上面了我自己就是对照这麼吃的。主饭： 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 什锦炒面 860卡 意大利面1份470克约500-700卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 ...

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一个苹果偅200g热量是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g一个梨重290g，所含热量104.6kcal蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.95、0.5和7.37g。一个桃子重110g所含热量45.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.85、0.04和1.2g一根香蕉重200g，所含热量...

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食物热量表是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲控制每天身體所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法因此，有必要为每一种食物测量所含的能量以供患者计算或...

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如果不以重量计算，而以碗為单位谈论食物热量似乎很不科学。因为碗有大中小之分而且就算同样大小的碗，盛的食物量也会不一样那么热量肯定就不一样了。想要估算摄入热量最好还是通过估算食物重量的方式进行。其实估算重量也不难，主要是要找准参照物我在领客康健网上看到一個常见食物重量表...

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卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是： 1卡=4.186焦耳 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦卡路里(简称“鉲”，缩写为calorie)的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳大卡，相当于工程单位千卡/公斤...

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白饭1碗(140g)210千鉲白馒头（1个）280千卡煎饼100克333千卡馒头(蒸,标准粉)100克233千卡。花卷100克217千卡小笼包（小的5个）200千卡肉包子（1个）250千卡水饺（10个...

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