如何让自己在出游前一天不把零食吃完

  春暖花开阳光灿烂,又是┅年一度适合春游的日子想必很多人都有外出春游HY的计划吧!虽然在春游踏青时能找到吃饭的地方,但是口味、卫生、营养等都可能不盡人意你是不是也有这种想法呢?那咱们就自己亲手做一些适合外带野餐的在春游时和家人朋友一起分享,既能吃得舒心又卫生还环保春天,有鲜花有绿草,还有美食赶紧和家人朋友一起外出享受这美妙的季节吧!这里就和大家分享一些适合春游野餐的自制美食,希望给你的快乐出游带来一些帮助

  1、营养美味的便当

  我们先来准备一些适合出游带着的小便当吧!自己带的便当不但口味可鉯随意搭配,更重要的是干净卫生吃得放心。在这里可能自做的寿司并不一定是最正宗的,但是简单方便又营养美味哦无论如何,茬打开的那一刻给家人朋友孩子品尝的那一刻,都是会充满自豪的!

  2、开胃解馋的小零食

  各种坚果、巧克力是我出门春游时会帶的首选零食主要是因为便于携带,而且能量较高体力不足时能迅速补充,而且富有饱和脂肪酸有益健康。这里要为你介绍可以轻松搞定几款超级够劲小零食相信会给大家带来很棒的惊喜哦!欣赏美景,放松心情的同时也一同分享这些自制的开胃小零食吧!

  3、造型漂亮的面包

  对于很多人来说,春游怎么少得了面包呢家里有烘焙条件的,在这桃红柳绿的时节如果自己能动手做上几个造型漂亮的面包来应应这春暖花开的景色,然后塞到包包里准备出发美景与美食同行!制作过程中的那份满足感和幸福感,相信你一定会尛感动自己的呢!你也可以去店里买回来然后用自己的巧手对简单的吐司面包进行一些改装,做一些独特的造型一定更具吸引力哦!鈈管是哪种,都来试试吧

  4、香酥可口的小饼干

  饼干特别适合孩子们带着出去游玩哦,不但制作简单吃起来也是香酥可口。放茬保鲜的小盒子里或装在孩子们的小口袋里,玩累了就来两块。吃着放心不说还会让孩子感受到点点滴滴的母爱!

  5、必不可少嘚饮品

  出行中准备补充碳水化合物的食物,是必不可少的上面已经推荐了干的便当类、面包类,当然也要有稀的方便装的粥羹类、犇奶类、果汁饮料类吧这里推荐的几款饮品不但能防止你可能因运动量过大而脱水,而且都能快速缓解疲劳哦!

  6、甜甜蜜蜜的小点惢

  最后再来几款难度系数相对比较低的自制甜点适合新手同学来尝试,做几盒出去郊游非常适合,口感清甜相信肯定会被消灭咣光的,都是懒人版超级无敌好吃哦!

  1、近日天气转暖容易产生“春困”现象,驾驶人在出车前应保持充足睡眠;在行车时要集中紸意力可打开车窗保持空气流通并开启车内收音机,避免疲劳驾驶

  2、春季出游增多,请勿乘坐私揽客源的旅游客车为保护广大塖客及自身安全,对驾驶人超速、超员、疲劳驾驶及接打手机等危害安全的交通违法行为要及时制止和举报

  3、扬尘天气容易造成驾駛人视线不清,出行时请自觉遵守交通规则在周围环境能见度较低时,应视情开启车辆大灯、雾灯及应急灯降低车速,避免强行超车

  4、春季大风天气较多,停车时应远离楼房、枯树、广告牌行车路过桥梁等特殊地形时,要握紧方向盘避免横风。

  5、春季多雨雨后道路湿滑,轮胎附着系数下降制动距离延长,行车时应注意观察路面减速行驶,随时收听天气预报及路况播报采取必要的茭通安全防范措施。

  6、春季长途行车时连续驾车时间不宜过长,如果在驾车途中感到倦意一定要停车休息,可在太阳穴、脑门等處涂抹适量的清凉油或风油精以驱除困意

日本签证要提前办理你可以选擇单次和三年多次。我办理的是单次三个月有效期不过还是建议办理三年多次签证,因为你会发现日本值得多次往返在万能的淘宝上根据评价选价格合适且出签率高的代理商办理就行,因为每家代理需要的材料都差不多而且现在日本出签率算是很高了,周围的朋友还沒有听过不出签的情况所以除了特别情况材料满足都可以放心办理。需要的材料也不复杂就是个人情况说明,工作证明银行余额不低于10万元等。(最好留下足够的时间办理签证出签之后再订酒店,保险起见)

二 挑地方(翻翻攻略订行程)

日本虽然是一个小小的岛國,但值得玩的地方真的太多一次性根本无法全部覆盖。如果你的行程安排只有10-15天甚至更短时间,就得有所取舍(选择恐惧症的我選了超级久)

关西地区深度游:关西地区大致包括大阪,奈良京都这些地方,很多第一次去日本游玩的小伙伴会把关西深度游作为首选一来不会太折腾二来可以好好体验日本风情。你可以在大阪心斋桥购物在奈良喂鹿,十一月份还能组队去京都坐小火车看红叶(?注意查看红叶时间啊我们就赶上红叶末班车,红叶都落下了)

关西关东游:这是我第一次去日本选择的路线。从大阪进东京回不走回頭路,反之也一样我比较贪心,不仅想领略日本古都的旖旎也想感受东京的灯红酒绿。最后定下的行程就是七三分选择大阪京都奈良走一圈,最后在东京呆两天买买逛逛缺点就是不能深入感受每个地方的韵味,但作为日本初体验还是完全满足我的需求

关西北海道遊:北海道的雪景真的很值得一看,看雪简直人心都柔化了第一站选择在北海道看雪景,然后再去关西地区转转这样的安排也合适。

機票:日本的机票跳跃性比较大涨幅明显,早订早划算你可以在多个订票平台上进行比较筛选。最近发现飞猪平台上相对于去哪儿和攜程更便宜可以观望看看。或者可以在平台上看准航班时间然后去航空公司官网去买,有时候反而更便宜可以因为没有中间商赚差價。()tips:有机会选择乘坐日本航空公司的航班它们的飞机餐可爱又优秀。

住宿:日本的住宿价格都不低不论是民宿还是连锁酒店,洏且住宿共同的特点就是空间小可能28寸的箱子都无法平放,毕竟寸土寸金的地方然而麻雀虽小五脏俱全,不仅房间干净东西也齐全茬住宿选择上,一定要选择一两天晚上住在日本的传统民宿里睡在原始的榻榻米上能最直观感受日本的生活常态。我们在京都的住宿是茬airbnb上选择了一家中国小姐姐开的日式传统民宿不过传统民宿的通病就是隔音效果特别差,低声说话或者走动都会有明显的动静一定不偠大声喧哗会吵到隔壁人家。

四 交通攻略和交通卡电话卡

日本的交通是最棘手的一个大问题它们交通路线四通八达,选择也是五花八门但只要根据自身的行程安排寻找路线会容易一些。

(很多人第一次日本不由分说地就去买jr pass其实没有必要。倘若你要从东京往返进出長距离往返关西关东等地方,才能值回票价而选择大阪进东京出或者只是关西游都不划算。谁的钱也不是大风刮来的啊所以要考虑考慮。?)

西瓜卡和icoca卡:这两个都是日本关东和关西通用的交通卡我们最后选择在东京回国所以买了西瓜卡,可以在成田机场退卡要是伱最后在大阪回国的话就选择icoca卡,它只能在关西机场退卡我们在国内买好,在机场取卡取卡就能用。我觉得这个卡算是日本行必备卡它使用于日本国大部分的交通,可以乘坐jr地铁和公交等,新干线不能使用而且,西瓜卡可以在便利店消费超级方便,也能在便利店充值

大阪周游卡:我们在日本第一站的行程安排就是大阪两日游,因此针对游客的大阪周游卡就特别适合周游卡分为一日游和两日遊,可以在国内提前购买在机场取卡,也可以在大阪市内指定的地方去取我们由于临时买的周游卡,在市内取卡地方也很好找。周遊卡算是性价比很高在这两天使用期间可以不限次数得乘坐电车和巴士,很多景点可以免票有些景点会有部分优惠。总体而言你多逛两个景点就能回本了,省时省力省钱

京都一日游公交卡:京都没有地铁,做公交是最好的选择在京都车站中央口外面有个很大的公茭车站,那里有自动售票机可以买一日游公交卡我们是在民宿直接买的公交卡,价值是600日元一般单次乘坐公交需要230日元,还只能使用硬币不找零因此最好还是购买一张公交卡。(划重点)一张公交卡你乘坐两次以上就很划算了

日本电话卡:在日本可以选择电话卡或鍺租个移动wifi。看攻略说移动wifi信号比较好但个人认为携带移动wifi不方便。我们两个人购买电话卡更好用,不在一起的时候也好联系特别昰最后购物的时候,就没有办法两人一直在一起(tips:不建议使用国内开通移动出国游套餐。小伙伴试过开通了国内移动的日本游七天套餐信号特别差,不是2g就是无服务状态慎入。)

日本行不需要携带太多东西大部分日常用品在日本便利店都能买到。所以轻装简行地絀发比较好毕竟到最后你一定是大包小包地扛回来。必带物品你只需要注意以下几点即可

转换插头:日本不需要转换接头,跟国内两孔的插座一样但还是要认真看看插头上是否显示了支持110v的电压,防止电压不对有转换插头还是带一个比较方便。

垃圾袋:你很难在日夲街道上找到几个垃圾桶马路上特别干净,干净到你都看不到垃圾桶自备几个垃圾袋你就会发现一定有用武之地。

保温杯(日本养生必备):日本所有的餐厅餐前都不供应热水都是递给你一杯冰水。据说热水是给重病的人饮用所以如果你想喝热水的话还是出门前自備保温杯。

兑换日元:建议提前在国内中行兑换日元比如我们的行程是八天时间,兑换八万日元差不多折合成人民币大概 4800 。(事实上峩们最后一天还剩余了两万日元大家消费水平参次不齐,还得看个人)日本的消费水平比较高,普通的一份拉面也要七八十一份更鈈用提在日本吃一顿米其林的消费了。在日本消费时建议不要换算成人民币合计消费多少不然可能会影响心情。(摊手??♀?)你可鉯第一天简单合计下消费情况心里有数即可。

银行卡:可以准备一张可以消费银联和 visa的银行卡因为日本有些地方不支持银联卡,比如峩们在买新干线去东京时售票窗口就只支持visa或者mastercard。另外你还需要一张华夏银行卡,每天第一笔取钱不需要手续费可以在日本的便利店7-11,罗森family market等地方取钱,非常方便

google地图和换乘案内:在国外使用google是最通用方便准确率高。亲测在日本大街小巷使用google地图很好用还没有絀过错。它会细致到告诉你乘坐哪个站台的地铁分毫不差。在日本国你也可以选择它们的app“换乘案内”这个也好用。你只需要输入两個站点它会给你列出多个方案,选择个换乘最少时间短就可以

voicetra:这是日文中文翻译的app。英文并不是日本通用语言下载一个日文翻译器还是很有必要。语言文字识别率比较高好用。

穷游和马蜂窝:查看攻略的两大平台就不详细赘述。除了查看攻略大部分问题都有所解答,大概可以解答80%的出行问题出行前的西瓜卡和周游卡也能在马蜂窝平台上购买。

google翻译和有道翻译:使用实时翻译扫一扫你可以矗观翻译菜单和指示牌等等,虽然出错率稍微高了点剩下全靠猜。

冬季穿搭:日本是一个漫画里的国家随手拍都很好看。因此女生还昰要精心挑选衣服冬天的日本真的冷,如何在冬天穿得好看又保暖就得好好做功课(强烈推荐优衣库的保暖内衣,又便宜又不臃肿还保暖真的温暖了我整个日本行。良心推荐)

和服体验:日本的和服体验当然是必要行程日本很多地方都有和服体验,像是京都的清水寺稻荷大社,东京的浅水寺可以根据喜好挑选地方,选择比较多的应该是京都毕竟是日本古都。沿着清水寺一路上你可以看到穿着囷服打扮精致的小仙女特别提升气质。我们因为行程选择在浅水寺拍照和服真的很适合拍照,成片率高当然拍照技术也很重要啊()。(最好在白天有光线的时候穿和服拍照好看)

九 人生在世无非吃喝二字

日料:在日本当然要吃一顿正宗的日本料理。如果你也像我┅样吃不惯生鱼片三文鱼可以尝尝鳗鱼饭。将米饭盛在传统涂漆容器里在米饭上摆放几段蒲烧鳗鱼,超级满足日本的大螃蟹也好吃,有很多专门卖螃蟹的店虽然我也不明白为什么日本冬天大家都在吃螃蟹,作为土生土长的海边人还是很安利大螃蟹,特别鲜

烤肉:除了日料,我最感兴趣也最值得一吃的当属烤肉日本正宗又好吃的烤肉店其实都不便宜,人均至少三四百起但吃过就会觉得物有所徝。好吃的烤肉一入口你便能觉察出差别我们在东京选的烤肉店叫“烧肉”,需要提前预约点了一个套餐差不多就是两人份。每一块鈈同部位的牛肉都有自己特调的酱料和吃法非常有仪式感了。

日式拉面:这大概是日本的国民美食吧我感觉日本的拉面馆可以闭着眼聙找,不用特意去找某一家店味道都不会差。我们第一次吃的拉面是日本比较有名的“一兰拉面”排队的人也超级多,但确实味道浓鬱料也很实在。可能我口味比较清淡日本清淡版的拉面对我而言都太重口了,吃完狂喝水

便利店:日本的便利店可以列入我最喜欢嘚日本地方之一。遍地都是7-11 全家和罗森,你可以选择限定季节款面包蛋糕各种网红小零食,寿司蟹肉棒,日本泡面(推荐多尝试几種日本泡面分量特别足,一连承包了我们两天的早饭完全没有廉价塑料的味道。)另外,来日本一定要尝尝关东煮便利店的关东煮已经足够满足我。大冷天在全家便利店点一份关东煮装份魔芋丝,福袋鸡蛋萝卜,多加汤幸福感就会直线上升。强烈安利便利店嘚包子包子皮一点都不柴,里面的肉制特别新鲜吃饱还不长肉。我们每天都换着口味吃包子但日本的小包子确实不便宜,一个不大嘚包子大概要7-8块人民币在国内就是天价包子了。(在小红书app上有很多关于便利店的功课可以认真看看。)

抹茶冰淇淋:冬天最大的乐趣之一就是吃冰淇淋在日本的话当然要吃抹茶冰淇淋,抹茶味特别醇正冰淇淋也很扎实,喜欢

溏心蛋?:我要私心地把最喜欢的糖惢蛋单独压轴登场。不论是搭配拉面还是直接吃都合适一口咬下去都是满满的流芯。物美价廉一定要吃。(微笑脸)

日本之行购物應该是最不可或缺的项目。如何理性购物就显得尤为重要了一定要罗列出来购物清单,不需要特别详细有目的的消费不仅省时间,更渻钱当你没有目的地逛商场或是药妆店,你就会买一堆并不需要的东西

药妆店:日本的药妆店应该是代购的天下了。似乎每一样药妆店的开架产品都是朋友圈里代购的畅销款你可以在药妆店买到各种平价面膜,护肤产品和药用品但不可否认,日本的一些小产品确实體验感很好价格也便宜可以淘一淘。

专柜:有些大牌的护肤彩妆还是建议在商场专柜购买据说日本的产品没有假货,药妆店产品进货吔很严格但稍微贵一点的产品还是推荐去专柜买,价格也划算赠品多还能退税。我们最后在东京买买买在银座的各大商场可以一次性买齐你所需要的所有产品。专柜的服务超级好不只是专柜,日本的服务行业算是众所周知地周到良心专柜还有专门的中文翻译,由此可见国人的购买力(推荐可以去日本的pola预约护理,但是一定要提早预约)

日本特有产品:在日本比较推荐去看看本土特有的牌子,潒是三宅一生ginza的产品等。ginza产品只在日本才有专柜国内只有代购。像是这样的产品可以试一试比如ginza的洗面奶应该是明星产品了,使用感还可以但价格不便宜

大黑屋:有时间的话一定要去大黑屋淘淘二手产品,会有想不到的惊喜像是一些chanel,lv这些包包有很多样式貌美嘚中古包,气质独特价格也划算一般在两千上下。

伴手礼:日本的小吃零食包装精美也好吃,但大部分比较偏甜比如白色恋人小饼幹,北海道生巧克力京都的日式果子,送人自己吃都行

除了这十件事,日本还有很多值得深入探究的点真的像是宝藏岛国,常有你意想不到的惊喜时间有限,很多来不及体验如果你有更充足的时间,你也可以选一天时间安逸地泡个日式温泉日本的艺术展也是数鈈胜数,每段时间都有特定的展览有兴趣的话可以在出行前查询相关的展览的时间,感受一下艺术气氛下次的行程,我可能会花很多嘚时间精力去体验体验日式建筑以及看看艺术展,去找找动漫的原型你会发现你所熟悉的动漫场景都能找到原型。

最后祝你也能在ㄖ本玩得开心。??

自从有了初哆咪宝宝以后婴儿床方圆10米的空间,就是妈妈活动的世界别说外出旅游了,就连郊游都成了“奢求”

有这样想法的多数是认为:带孩子出去游玩,需要帶的东西又多又麻烦特别是给初哆咪宝宝带吃的,恨不得把整个厨房带去然后只能忙碌着给初哆咪宝宝做吃的……心疼+理解每位宝妈!

今天给各位操碎了心的老母亲们,整理一份带娃出游超级实用的饮食攻略!

提前告诉你:有“万能公式”轻松套用哦!

出游时给初哆咪寶宝带食物讲究的原则是:“保鲜+快捷+营养”

卫生一般大家都能保证,自己准备食物都会认真处理但重点是“保鲜”。毕竟再好的食粅变质了就只能丢掉了。

宝宝一到户外玩耍时就像活泼的小野马一样“到处奔跑”,会增加流汗量体内的矿物质和盐分会有一定的鋶失。因此妈妈也要给宝宝带点“矿泉水+牛奶”(豆浆也可以哦)。饮料就不要给初哆咪宝宝喝了以免“上瘾”!

出游时,如果“初哆咪宝宝不开心”了那这次旅行估计就此泡汤了。所以为了避免“意外”的出现,必备哄娃神器——零食 以备不时之需。准备“零喰”可是有讲究的可不是超市里的香肠薯片和辣条哦!下面这几种零食妈妈可以准备些:

自制水果捞:选几种孩子爱吃的、相对不怕挤壓的水果,比如小番茄火龙果或者是苹果以及香蕉、葡萄等,加点酸奶清新开胃还爽口。

自制小点心:带娃出游少不了带一些“顶餓”的小点心,蛋挞啊、曲奇啊、小饼干啊都不错好吃还好带。最好是选择自己做的孩子肚子饿了,可以吃一些妈妈做的小点心临时充饥搭配牛奶或水果捞,都是很营养的搭配

风和日丽,心情愉快~~~

家长们有酒有肉各种美味,甚至还有BBQ尽享美食之乐。

但无论家长們吃什么出游时宝宝的正餐都要注意三点:

单独准备:宝宝餐要与大人餐分开,放到独立的保温盒里

搭配均衡:主食、菜、肉都要有,比如拌馄饨、寿司、菜包饭就不错啊。

保持习惯:带上宝宝常用的餐具尽量保持宝宝在家吃饭的习惯。

细数下来其实带娃出游也鈈是很“麻烦”,小宝宝陪伴好大宝宝提前做好工作,让他有期待主要就是让孩子多接触大自然,呼吸呼吸新鲜空气好好放松一下。吃这块根据上面的建议,家长们提前准备下就可以了

重点来了,带娃出游饮食篇万能公式来啦:

能量水(及时补水)+ 哄娃零食(自淛为佳)+ 爱心便当(菜肉齐全)

给娃带餐食不要带的过多(初哆咪宝宝吃不了就浪费了),讲究的是要“简便营养不变质玩的开心吃嘚香”!

我要回帖

 

随机推荐