宅男,好吗!死肥宅那种

为什么宅男的脸谱化形象会是肥宅呢这是一个很简单的问题。

你摄入的能量大于身体消耗的能量自然就会发胖

那么otaku最常做的是什么呢?acgn——Animation(动画)、Comic(漫画)、Game(遊戏)、Novel(小说)也就是看动漫打游戏读小说,每件事情都与大量消耗能量的运动无关

在这个前提下,如果还每天摄入大量碳水和糖那么发胖几乎是必然的(说的就是你,肥宅快乐水)

所以原因就很明了了不运动,吃的多是每个肥宅的必经之路。

如果想减肥可以盡量控制糖分的摄取也就是少吃甜食,辅以适当的运动体重很快就就能控制住,在坚持半年以上时间后就会开始下降

这是我最瘦的時候,190/80这段时间我每天都会跑八千米(400米跑道20圈),所以体重和耐力一直稳定在一个很不错的状态

然而天有不测风云,我平时锻炼用嘚运动场惨遭拆除我又不爱路跑,于是以一个很懒很废宅的状态过了两年

190/90,涨了整整20斤耐力也大幅度下滑,跑个十来圈就已经遭不住了

所以请大家以我为鉴,多多锻炼不说了我去健身房了。

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