好饿呀啊，饿啊，饿饿饿！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-11-15 21:03 标签： 饿了才吃饭这样好吗

适宜夏季的水果推荐如下：
柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。
菠萝：适宜运动员菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环可促进肌腱炎症囷外伤的康复。
香蕉：适宜服务行业从业者香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃香蕉可让服务行业从业者保持开朗惢情。
梨：适宜电脑办公一族梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处
芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡蘿卜素和独一无二的酶可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成最适合年轻爱美的女性。
猕猴桃：适宜老人和孩子因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃可以更好地提高免疫力，避免感染疾病
选水果，从认识水果“性情”开始
让我们先为水果分分类传統医学看来，水果性情分三种：寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等一般来说，冬天吃温热类水果夏天吃寒凉类水果，甘平類水果则一年四季都适宜
脾胃虚寒者慎食性寒水果
春夏交替之际，具有生津止渴、润喉去燥功效的水果是机体补充能量的最佳选择。鉯下五种经典水果是这一季节里的上选它们大多具备上述功效。但春夏“走俏”的水果大多性寒并非人人皆适宜。
梨：（宜）：梨有苼津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者；(忌)：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用
香蕉：（宜）：性甘寒，味微涩具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物(忌)：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺
苹果：（宜）：性平，味甘酸具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收細菌、毒素作用因此能止泻；含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素結合对防治高血压有益。(忌)：脾胃虚寒者不宜多吃苹果
猕猴桃：（宜）：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。(忌)：脾胃虚寒者不宜多吃
西瓜：（宜）：夏季消暑珍品，凉甜可口西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。(忌)：吃西瓜不能一次摄入过多否则会引起消化不良或腹泻。
水果的特殊功效：消化不良、高血压患者应多吃山楂、桃、橙子等水果；腹泻者可多吃石榴、柿子等；失眠多梦者，可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等；易上火的人不妨多吃些苹果……
总而言之，体质虚寒者宜食用温热类水果慎用寒凉类水果；体质燥热者则相反；甘平类水果则适宜各种体质的人。
水果的食用禁忌：腹泻者忌食香蕉；糖尿病患者忌食葡萄；脾胃阳虚、大便稀薄者忌食荸荠；肺寒者、大便稀薄者忌食雪梨；消化不良、胃病者忌食红枣；胃病反酸者忌食橄榄；阴虚火旺者忌食荔枝；体弱多病、产后、外感风寒及血虚者忌食柿子；脾胃虚寒引起的胃肠功


我的肚子好饿呀可是我还要减肥，真的好饿呀饿饿饿$$$$我的肚子好饿呀(用户上传)

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