将这篇菜谱带进厨房让您边做邊看!
“吃黄瓜还需要注意的的是,吃黄瓜不宜过多食用专家提醒:黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久疒体虚者宜少吃有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不要吃腌黄瓜”
然后下入青瓜翻炒均匀即可
青瓜用盐腌制后更加爽脆
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我们都知道炒花菜十分下饭今忝就教大家清炒花菜的做法。
准备花菜一个并将花菜掰开洗净
锅中烧开水,将花菜倒入开水中焯一下
炒锅加油放入花椒及葱姜蒜爆香
加入花菜翻炒,加入适量生抽上色
2分钟后加入适量盐十三香及鸡精后出锅盛盘
花菜要在开水中焯一下比较容易炒,但也不要焯的时间过長导致花菜太烂
如果想吃脆一点的炒花菜则不用焯水防止花菜夹生,炒的时候可以多放点油及过程中需要盖上锅盖焖一下
经验内容仅供參考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可谢绝转载。
花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素矿物质成分较其他蔬菜更为全面,钙、磷、铁、钾、锰含量都很高叶酸含量尤高,具有很高的营养价值和食疗保健作用
将黑木耳用冷水泡发洗净!
将胡萝卜洗净切成条状!
将花菜掰成小块洗净!(自家种的花菜就没有用盐水泡了)
锅里放水,烧開放入花菜焯一下水,再用冷水冲凉沥干水!
锅里放油烧热,放入胡萝卜木耳翻炒一下!
最后放入花菜,盐生抽,翻炒至熟即可!
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作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可谢绝转载。