炒青花菜怎么炒好吃窍门怎么做才能好吃

将这篇菜谱带进厨房让您边做邊看!

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吃黄瓜还需要注意的的是,吃黄瓜不宜过多食用专家提醒:黄瓜偏寒,脾胃虚寒、久疒体虚者宜少吃有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人,不要吃腌黄瓜

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然后下入青瓜翻炒均匀即可

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青瓜用盐腌制后更加爽脆

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我们都知道炒花菜十分下饭今忝就教大家清炒花菜的做法。

  1. 准备花菜一个并将花菜掰开洗净

  2. 锅中烧开水,将花菜倒入开水中焯一下

  3. 炒锅加油放入花椒及葱姜蒜爆香

  4. 加入花菜翻炒,加入适量生抽上色

  5. 2分钟后加入适量盐十三香及鸡精后出锅盛盘

  • 花菜要在开水中焯一下比较容易炒,但也不要焯的时间过長导致花菜太烂

  • 如果想吃脆一点的炒花菜则不用焯水防止花菜夹生,炒的时候可以多放点油及过程中需要盖上锅盖焖一下

经验内容仅供參考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士

作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可谢绝转载。

花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素矿物质成分较其他蔬菜更为全面,钙、磷、铁、钾、锰含量都很高叶酸含量尤高,具有很高的营养价值和食疗保健作用

  1. 将黑木耳用冷水泡发洗净!

  2. 将胡萝卜洗净切成条状!

  3. 将花菜掰成小块洗净!(自家种的花菜就没有用盐水泡了)

  4. 锅里放水,烧開放入花菜焯一下水,再用冷水冲凉沥干水!

  5. 锅里放油烧热,放入胡萝卜木耳翻炒一下!

  6. 最后放入花菜,盐生抽,翻炒至熟即可!

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士

作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可谢绝转载。

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