牛奶可以和烧卖一起吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-01 16:53 标签：
早上吃了一个烧卖（糯米的）┅个荷包蛋，一碗粥中午吃了一个烧卖（也是糯米），两个面包店的普通的蛋挞一碗比较大的粥。求计算热量啊我在减肥。超标了嗎晚上吃水果的。。... 早上吃了一个烧卖（糯米的）一个荷包蛋，一碗粥中午吃了一个烧卖（也是糯米），两个面包店的普通的蛋撻一碗比较大的粥。求计算热量啊我在减肥。超标了吗晚上吃水果的。。

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一个烧卖154卡左右 荷包蛋100卡左右（估计） 粥100G30卡左右 早餐350左右

2个蛋挞400左右 中餐600左右 晚餐 可以忽略 950左右 没事 年轻人一天都有2000卡左右消耗呢

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如果是想减肥的话我觉得你还是吃多了。早餐一碗粥加荷包蛋足矣中午嘛你吃的东西都是高热量的，应该吃蔬菜加小半碗的饭晚上吃水果加牛奶。本人以前就是这样做的结果一个学期下来我从116斤减到90斤，回到家爸妈都大惊

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