黄粘米饭配什么菜好吃与哪些菜类不能一起吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-26 23:50 标签： 黄米粘饭吃什么菜

白米饭250g，辣白菜50g，油盐，蔥花少许

4.锅内热油，加入葱花翻炒

米饭200g，辣白菜100g，鸡蛋1个，油50ml，葱10g，盐

1.辣白菜切成小块剩米饭打散，鸡蛋一个准备好。

2.起锅放油，爆香葱后炒鸡蛋，先将鸡蛋炒好盛出备用。

3.起锅放油，炒辣白菜块

4.辣白菜断生后，加入大米饭翻炒

5.最后加入炒熟嘚鸡蛋翻炒，加少许盐出锅，装盘开吃。

米饭300g，辣白菜50g，卤牛肉60g，鸡蛋1个，油50ml，盐1/2小勺，小虾皮10g，海苔韩式辣椒酱，15g

1.辣白菜切小丁、卤牛肉切小丁、海苔剪成细丝

2.鸡蛋打散加半勺盐搅打均匀炒锅倒油烧热，下入鸡蛋扑至翻花

5.下入小虾皮、海苔丝、牛禸丁、辣白菜丁翻炒均匀

6.最后加入一大勺韩式辣椒酱，翻炒均匀即可

熟米饭100g，卷心菜50g，蘑菇4朵，胡萝卜50g，酱油肉50g，鸡蛋1个，油盐，葱姜末

2.酱油肉洗净上锅蒸15分钟切丁

3.锅中油热，爆香葱姜末下入蘑菇、卷心菜、胡萝卜翻炒。

5.淋入鸡蛋液加盐翻炒均匀。

6.倒入酱油肉翻炒几下即可

很多人都说夏天没胃口除了冷飲西瓜，好像不吃饭都没问题其实夏天天气太热，人们的消化系统得到抑制很容易感到疲劳、乏力，也容易感到胃口不佳我觉得倒吔没有必要一定要把自己塞得饱饱的，如果真的让肠胃空落一点人有饥饿的感觉，那就肯定会想要吃饭的

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在夏天饮食方面也要注意清淡易消化为主，冷饮、冰淇淋这些甜食吃起来味道很好，其实更加抑制食欲而且除了高热量高糖份也没什么营养，所以还是少吃为妙

夏天我做饭的方式是尽量清淡、简单，不多做两三个小菜，素菜为主不出三四个小时，到晚餐湔已经饿了再补点水果什么就刚刚好，尽量不让自己的肠胃负担过重今天就是这么想的，焖一锅素菜焖饭用电饭煲就可以一键搞定，家里有五种素食就叫它五目焖饭，等米饭和素菜焖熟了撒一把芹菜当葱花增香，淋一点喜欢的料汁和米饭拌一拌不用开火，不用開油锅冲个汤，每人两碗素菜焖饭中午这一餐就搞定了，别说我偷懒自己吃得舒服就好。

主料：大米200克胡萝卜一段50克，香菇2朵茭白半支50克，青椒半个50克芹菜2根

辅料：生抽10克，蚝油15克芝麻油5克

步骤1、用5种蔬菜一起焖的米饭，又香又好吃适合没胃口的夏天

步骤2、大米用水淘洗干净，然后在水里浸泡30分钟各种素菜都切成差不多大小的丁备用。

步骤3、把大米放入电饭煲内加一厘米深的水，加入各种蔬菜丁注意别把芹菜丁放进去，这是最后用来当葱一样增香用的

步骤4、我把米粒和蔬菜一起搅拌了一下，这样不至于所有的蔬菜丁都在上面然后盖上盖子按下煮饭档就可以了。

步骤5、米饭煮好保温的时候准备一个料碟：一勺生抽，一勺蚝油一点芝麻油。

步骤6、素菜米饭焖熟了以后打开盖子，淋上料汁

步骤7、最后撒上芹菜粒增香

步骤8、然后用勺子把料汁和芹菜都拌匀了就可以盛碗上桌了。

夏天只要这么一碗素菜饭，什么菜都不需要了清淡好吃有营养。

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