宅家不无聊来做瑜伽吧
以前是詓健身房学,后来三天打鱼两天晒网加上经济有限,最主要是健身馆跑路了所以现在都是在家里自学。
买一张瑜伽垫买个泡沫轴,嘫后下个每日瑜伽开个会员,低成本就可以学瑜伽虽然没有专业教练现场教那么效果好,但是胜在随时随地还可以中断,腾出手来哄崽
最喜欢用泡沫轴拉伸,因为平时抱崽比较多肌肉会感觉经常紧绷,在泡沫轴上拉伸可以很好的放松肌肉,比按摩还舒服即便對瑜伽不感兴趣的小伙伴也可以尝试泡沫轴,真的不要太舒服
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最喜欢用泡沫轴拉伸,因为平时抱崽比较多肌肉会感觉经常紧绷,在泡沫轴上拉伸可以很好的放松肌肉,比按摩还舒服即便對瑜伽不感兴趣的小伙伴也可以尝试泡沫轴,真的不要太舒服