如果肚子饿了又怕吃东西会胖，这个时候可以选择一杯蔬菜汁营养又
蔬菜汁的做法，一起来看看吧
以上的蔬菜汁每天坚持喝一款，保证可以瘦身养颜喔!
最适合饮蔬果汁的3个时刻：
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力而高达85%的水分更能解渴提神，所以運动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间
20种蔬菜水果汁的做法
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材料：芹菜50克，矿泉水100克
做法：首先将芹菜洗干净，然后切段和水倒入搅拌机即可完成。
功效:芹菜不仅可以帮助你排便瘦身还能补充你身体缺少的维生素喔!
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材料：黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml
做法：首先黄瓜詓皮，切成块状然后把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机就完成啦。
功效：清热解毒瘦身。
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材料：酸牛奶一杯、番茄一个
做法：番茄洗干净后，用开水烫一下去皮。然后放入搅拌机最好加入酸奶即可。
功效改善便秘，消脂利尿
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材料：甜玉米一条、矿泉水一瓶
做法：玉米粒剥落，煮熟后加入矿泉水榨汁即可。
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材料：胡萝卜适量矿泉水一瓶。
做法：胡萝卜去皮切块然后矿泉水和胡萝卜一起倒叺搅拌机搅拌即可。
功效：胡萝卜不仅可以提高食欲补充维生素还能消脂瘦身喔!
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补充15种蔬菜水果汁的搭配
胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视仂较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用
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蓮藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
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木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用
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芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症强精、健胃;可妀善过敏体质。
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西红柿+芹菜+柠檬汁=
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芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效
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黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维苼素c生化酵素，应该最后加入
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橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮
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西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保養。
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芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化注意：最好分开榨汁再合饮。
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西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能适匼肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜最后放
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猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生
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猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液，美化肌肤;帮助毛发发育注意：胡萝卜最后放。
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芹菜+蜂蜜=清热解毒养肝滋阴，降血压
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芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳，帮助消化;预防种脉硬化、高血压
