街舞爱好者师资班怎么样有了解的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-06-20 11:28 标签：

　　跳街舞使人注意力集中能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力、创造力发挥到极致下面是小编为大家搜索整理的街舞爱好者须知的`街舞窍门，希望能给大家帶来帮助!

　　1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐您就鈳以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了

　　2.在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活

　　3.在跟教練学习时，一般有一定的程序我教您几招：

　　a.耳听音乐，熟悉节奏;

　　b.眼盯住教练的脚学会步伐;

　　c.下肢动作熟悉后，可以学习躯幹和上肢等部位动作

　　注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好

　　1. 向左转体90°，右脚向前下方蹬出。

　　2.依次绕肩，左肩上提头向左转。

　　3.向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。

　　4.右腿提膝同时转体180°向左。

　　5.右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地

　　6.左腿向左侧迈出，两脚开立双膝内扣，含胸同时双臂交叉

　　7.左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右。

　　8.右腿向右侧迈出两脚开立，同时脚踵向外转动两臂张开并扩胸。

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