62岁的何家劲为什么还有30岁的体魄？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-30 07:43 标签： 何家劲近况如何

提起，相信大家记忆最深的，当属93版《包青天》里的了吧，那个浓眉大眼、义薄云天的江湖大侠，绝对是妥妥的古装男神。

成名之后他出演了一系列古装武侠剧《中华英雄》、《壮志豪情》、《少年张三丰》、《书剑恩仇录》等热播剧。

一举一动之间迷倒了多少痴情少女，这颜值和演技就算放到现在，也绝对的当红的偶像小生。

不过，之后何家劲的星途不太顺利，在经历起起伏伏之后，就淡出了娱乐圈，转战创业经营公司，自从2009年后何家劲就基本不接戏，这些年来我们鲜有看到他的消息了。

何家劲曾经是一名足球运动员，有着很好的运动底子。做演员后，为了更好的塑造角色，也经常去和练功。

进入演艺圈后，为了能在荧幕前，展现出良好的体型和矫健身手，他经常会去健身和练功夫。

而在退出娱乐圈远离公众视野后，丝毫不影响他对运动的热情，反而是越发的痴迷和热爱，状态却保持得非常好，几十年来，从未停下过运动的脚步。

而如今，越来越多的人通过他社交账号看了现如今他62岁的样子：年轻的脸庞，紧致的皮肤，神采奕奕，逆天的状态，让很多网友惊呼不可思议。

和38岁的阿SA同框，两人看起来就像是一辈人；

65岁的任达华已经很年轻了，但62岁的何家劲却像40多岁；

和小孩子合照，这状态，人家该叫叔叔还是爷爷呢？

不仅状态年轻，体魄也让很多年轻人自愧不如；拥有一副匀称的身材，肌肉线条明显，这结实的手臂太可以了。看着哪像年过60岁的老人家，分明就是一个三十岁的青壮年。

平时的他，比较注重徒手运动，每周也会来2~3次力量训练，在保持体型的同时，也可以锻炼到全身肌肉，让它变得更有型、更强壮。现在经常在网上分享健身动作：

腾空俯卧撑，动作到位，

腰腹力量强劲有力，简直太帅了！

除此之外，拥有闲暇的时间何家劲，还经常打拳、跑步、登山、踢球、打乒乓球等。

62岁还能拥有30岁的体魄，这背后的自律和努力可想而知。他曾说过：运动，是能让你变得年轻的唯一秘诀，几十年来，他从未停下过运动的脚步。

除了坚持运动外，良好的生活习惯也是必不可少的。他每天都会按时起床、吃饭，饮食上讲究荤素搭配，平常吃的东西也很健康，对自己的身材要求很严格，这些都是保持健康的基础！

这种看似乏味的生活，他一坚持就是整整几十年。当你坚持去做一件事情，那最后一定会得到馈赠。而通过三十几年的坚持运动，让62岁的何家劲拥有超脱年龄的身材和状态。

如今的他，专心忙于自己的事业，空闲时，就运动流流汗或者去旅旅游，洒脱的心态真是太棒了！

有人30多岁就秃了头，挺着啤酒肚成了被生活摧残的油腻中年人；有人60多岁却还是清清爽爽，保持着30多岁的面容，一如年少模样。

我们总是羡慕别人的状态，却一直不去做，总是忘记自己也“本可以”。在变老的路上，我们增长的是年龄，不变的是心态；与其感叹岁月无情，不如积极运动，那才是抵抗衰老、保持年轻的最佳良药。趁现在还没有丢失选择权，赶快运动跑起来吧！

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