来源：21世纪经济报道每周一本书让阅读，丰满人生面对大量书籍和信息，怎样挑选值得阅读的书、怎样高效阅读图书，从中提取自己需要的信息成了我们不得不思考的问题。而提到科学解读图书，有这样一位专家——“樊登读书”的创始人樊登。今天，我们一起来看看樊登对于内容解读的科学方法论。21读书来源丨本文内容综合选自《读懂一本书：樊登读书法 》编辑丨阿巷；实习生 思纯图片来源丨《读懂一本书：樊登读书法 》，网络每本书都有自己的使命，而读书的过程就是人为地弄清楚一本书解决了什么问题，抓住一本书的脉络和重点。题记你是否遇过这样的困惑：面对书店琳琅满目的图书，不知道该买哪一本？书单推荐层出不穷，感觉读也读不完？订阅了一些知识平台，最后都不能坚持下来，白花钱？吸收了海量内容，无法形成自己的思维体系，浪费时间？只要说话就暴露智商，条理不清，重点不明，逻辑混乱？面对大量书籍和信息，怎样挑选值得阅读的书、怎样高效阅读图书，从中提取自己需要的信息成了我们不得不思考的问题。提到科学解读图书，有这样一位专家——“樊登读书”的创始人樊登博士。（图：樊登）“樊登读书”自2013年成立至今，已有2000万会员，累计影响人数超3亿。樊登解读过近200本图书，也出版过与读书相关的作品。在《读懂一本书：樊登读书法》中，樊登从解读图书的角度出发，向读者传授了他对于内容解读的科学方法论。一、如何选择有价值的书？书和知识讲究的是价值。什么样的书是有价值的？根据什么标准来选择要读什么书呢？1 科学性是选书的第一标准符合科学性标准的书籍，不是凭空捏造，不是简单归纳，它一定经历了科学性的验证过程。但是首先要了解，没有绝对的科学。在今天看来，什么是符合科学性的呢？可证伪的就是符合科学性的。根据是否可证伪，就能够基本地判断一个理论符不符合科学。比如，爱因斯坦宣布广义相对论，他认为所有的光线在经过大质量星球的时候会发生扭曲，这是一个非常了不起的预言。爱因斯坦所说的这些话可以被证明是错的。假如他提的预言没实现，那就立刻推翻自己，这叫作可证伪性。（图：真相与后真相的区别）至于不可证伪，就是当一个人检测的一件事情不如他预期的时候，他会给出各种解释，他不会承认这件事情本身可能是站不住脚的。比如有人做过这样的实验，拿了一段中性的文字描述给一些人看，这些人看完后，实验人员问，这段文字说得像他们吗？所有人都觉得太像了，简直就是自己的简介。这纯粹就是一个心理学上的接受过程，并不是科学。在选书时，我们应当关注的是，这本书或者这本书的作者，是不是在朝科学性的方向做努力。2 有建设性的好书值得读除了科学性之外，评判图书的重要角度，就是这本书是否具备建设性。关于此点评判的标准是：读完一本书后，你会有什么样的感悟和启发。比如，《高效能人士的七个习惯》这种书的典型特点是，它是有智慧的人所归纳出来的东西，是值得学习的。再比如日野原重明的《活好》。作为百岁老人的作者不是科学家，他不需要建立一个学派，不需要建立一套理论体系，他只是把自己的生活心得跟读者分享，让读者有所感悟和收获。有建设性的书一定是在试图帮你从痛苦的、复杂的、难以解决的社会问题当中，探索出一条好的路径，让你能够看到希望，看到解决的方向。符合以下三点之一的便是具有建设性的图书。01 能够给我们的生活带来新的意义02 使我们产生强烈的动力03 给生活带来改变综上而言，科学性和建设性是选书时应注意的基本逻辑。那么，买书的时候怎样挑选，才能买到有价值的好书呢？二、买书的秘诀1第一是看出版机构。一家好的出版机构会对自己的品牌负责，所以在出书的时候会严选内容，它会先替你把一道关。全世界能够出的书那么多，它一定是慎重选择过的2第二是看作者背景。樊登建议大家挑选一些有学术背景的书。比如《刻意练习》，就是典型的教授写的书。书中介绍了作者做了多年的研究，其中有很多的实验和数据。3第三是看推荐人。推荐人也良莠不齐，要仔细甄别4第四是看好书中的推荐书单。当你在一本好书里边看到作者提到别的书籍，被提到的大概率是好书。5第五是看书后的参考书目。可以把参考书目中感兴趣的书找来看，从一本好书切入，就会产生指数型的推荐，慢慢又会延伸出更多的阅读可能。6第六是看内容，主要看这本书解决什么问题。看它有没有提供解决方案？它的论证过程是否严谨？7第七是看翻译和图书印制质量。如果一本书的文字翻译得很糟糕，那说明出版过程不上心；或者错别字特别多，也会影响它的可信度；再加上印刷、装帧设计等，都代表着出版人对一本书的重视程度，间接地决定了这本书的价值。三、把书读薄：读懂和解构一本书每本书都有自己的使命，而读书的过程就是人为地弄清楚一本书解决了什么问题，抓住一本书的脉络和重点。再复杂的书也有一个结构，有可以快速理清脉络，找到拆解的方法。1 阅读前需要摒弃的坏习惯阅读前，首先要了解需要规避的事。一是避免阅读间隔。阅读间隔会打破你阅读的乐趣和快感。古人有一句话讲“好读书，不求甚解”。先把这本书大略看看，如果完全不懂，那就放下，这书暂时还不适合你阅读。如果大概能理解，你就先往下看，看完以后体会一下，“原来是这么回事啊”。这时候，假如里边有些字不确切，不明白，你看完以后再去查一下是可以的，但是在一开始读的时候不要受到小障碍的影响。二是避免注意力不集中。读书的时候，最好远离手机等分散注意力的东西。这边读着书，那边拿着手机看，看一会儿读两句，再看。这是一定要避免的习惯。2 搞清楚问题是什么任何一本书都会有一个主线。你在读一本书的时候，首先应该先弄明白一件事：读完了，问自己，这本书要解决什么问题。比如《他人的力量》这本书解决的就是人际关系的问题，《反脆弱》解决的问题是如何从不确定性中获益。不同书的主题会出现在不同的位置。有些书是在我们读完之后，从整体出发才能发现它的主题，比如小说。但工具类的书会尽快让读者知道书的主旨，所以针对这类书，我们首先要在书中找到定义这个问题的句子。（图：樊登推荐使用思维导图来梳理思路，明确书中解决的问题）3 熟悉书的写作背景其次，要看一本书的写作背景（有的书没有），这部分内容是很有价值的。这部分一般会写明关于书中的主题，相关领域的人曾经做过哪些讨论，哪些机构曾经做过研究，他们的结论是什么。一本书的背景知识，能够帮助读者开阔眼界，让人们了解一个理论的前沿研究状态是什么，从而间接地认识到这本书的价值。4 寻找书中最有价值的部分一本书最有价值的部分，是有哪些解决方案或者这个故事是怎么发生的，变化的过程是什么。比如《苏东坡传》《达·芬奇传》这样的书，书中叙述的就是过程，是告诉读者书中的主人公一生有哪几个重要阶段，全篇运用的都是讲故事的写作手法。工具类的书在这个部分就是寻找解决方案。比如《思辨与立场》一书，讲完了主题的重要性以后，就开始讲怎么才能够获得思辨性、批判性思维，进而指出我们需要有思维的公平性、思维的勇敢性等，最后给读者罗列出很多的解决方案。书中论证解决方案时给出的论据，也是书中很有价值的内容。（图：樊登所提炼的《认知天性》思维导图）5 寻找书中的升华价值我们在从书中提炼问题的同时，同时也要将它的价值进行升华。比如《论语》可以概括成很多门类的主题，有人用来论证家庭关系，有人用来论证职场关系，有人用来治理国家，还有人用来论证心理学问题。半部《论语》治天下，就在于它的主题是宽泛的，是普世性的。这就是我们说的价值升华。四、读书笔记的学问，哪些内容是书中的精华一本书中信息量较大，内容也较丰富，那么，什么才是一本书真正有价值、值得记录的内容呢？樊登在讲书过程中总结了几条个人的评判标准。概念被清晰界定的时候。比如，《反脆弱》中写，什么是反脆弱呢？就是在不确定的事发生的时候反而更好，这才叫反脆弱。这就是界定概念。当你在一本书里面读到这样的内容，把一个主题界定清楚的时候，一定要记住它的手法和这个概念本身。问题很严重的时候。每本书里边强调问题很严重的部分，往往是作者的着力点，它会让你觉得这本书太值得看了。某种解释令你很意外的时候。当一本书里出现了让你意外的东西，这是最令人兴奋的，而且弥足珍贵，一定会给你带来新的启发。看出递进关系的时候。一般来说，一本书会先解释大范围的问题，接下来探究一个细节，再下来深入研究和剖析它背后的含义。书中递进的点需要记下来，否则的话就容易错过要点。看出转折关系的时候。如果我们在书中读到了转折点，或者读到了观点上的反转，这部分一定要详细读一读，要分析是情节怎么发生转折的，这是很重要的内容提取点。从不同侧面发现书籍的价值。有些书的结构是提出一个主题，然后用不同侧面去印证和展示这个理论。在从不同侧面展开写应用性的时候，读者往往能在里面捕捉到有价值、有意义的应用，一定要把它保留下来。这些内容是需要记录下来的东西。阅读中感受到心灵冲击的时候。当看到让你怦然心动的内容，被震撼，深受启发的时候，这样的内容就值得保留下来。如果把论证和逻辑比喻成一本书的“骨架”，那这些产生触动的内容就是书的“肌肉”。“肌肉”就指精彩的文字，精彩的故事。书中的奇闻逸事。在读书的时候搜集一些小故事，阅读过程就不会太枯燥，阅读理解度也会提高。以上八种内容素材，是每个人在读书的时候，脑子里边要提醒自己注意的。这样才能抓住一本书的结构，读到有价值、最精华的部分。复杂时代，阅读是大众“反脆弱”的武器。正确的读书方式可以改善我们的学习结构和方法，成为我们快速获取知识的有效工具。在《读懂一本书：樊登读书法》中，樊登老师用他讲书人的热情和智慧，为我们介绍了他讲书经验的精华，包括如何选书、读书、拆书，以及如何将书中的知识化为己用，进行知识输出的方法。学会了科学的读书方法，才能不断解读各种类型的书，不断拓展自己的认知边界。五、把书讲出来：沉浸式阅读方法相较于读完一本书这种观光式的阅读模式，樊登认为“讲书”是更高效的沉浸式学习方法，这种方法能够真正让你读懂一本书。如何讲好一本书？樊登根据自己的经历总结了两大原则：一是以书为据，别跑偏；要遵循原书的结构，核心内容一定是依据书的脉络来的；二是讲书是再创作而不是单纯的摘要；讲书的目的不是照读原文而是便于听众的理解，需要在尊重原文的基础上进行一些语句设计，以便听众更简单的获取书中的内容。对很多人来说，读完一本书很困难，更何况是看完之后把一本书讲出来。而樊登的工作却要求他不仅得把书讲出来，还需要讲的清晰明了，为了保持稳定的质量输出，樊登有一套自己的思维导图构建方法。（图：樊登讲书时桌上会有一张思维导图）①准备工具A4纸一张、黑色水性笔一支②绘制技法A4纸横放主题写在正中间用线连接纯文字型思维导。一般写7-10个主分支（如果有比较琐碎的知识点，可以单独在制边记录）。③在绘制该书思维导图时主要有两种思路根据书本的章节结构进行划分。根据自己读完之后所理解的内容进行重新解构（这个方式更难，更考验一个解读人的水平）。④樊登构建思维导图的语言有两个特点用自己的语言描述思维导图里面有很多的话语并不是全部照搬书籍里面的内容，二是樊登自己的理解。有自己的解读逻辑作者写书有自己的一套逻辑，按照部分、章节进行排列。但是可以根据自己对于书籍的理解，进行重新解构。以上四点是樊登绘制思维导图的特点和习惯，这是他经过实践，总结出的针对图书阅读非常有效的方法。思维导图的绘制风格没有好坏之分，找到适合自己的才是最重要的。我们看一张思维导图应该要看最核心的部分，比如逻辑结构、绘制思路等。这些才是真正能够反映一个人学习能力的关键要素。绘制思维导图是“知识输出”的过程，每看完一本书就用思维导图来进行梳理，这样的方式能够让你对这本书的内容清晰明了，且绘制书写的过程能够加深你对这本书的印象，助力你真正读懂一本书。学会讲书，不仅仅是读懂一本书的开始，更是良好阅读习惯的养成，助力你把知识变成能力，让阅读成为你反脆弱的强大武器。

樊登读书《向前一步》的读后感（精选10篇）　　品味完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，这时候，最关键的读后感怎么能落下！你想知道读后感怎么写吗？下面是小编为大家收集的樊登读书《向前一步》的读后感（精选10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。　　樊登读书《向前一步》的读后感1　　从来都是那种有意见也不会反驳的心理，看完这本书后，生活里与工作中确实要积极发表自己的意见与想法，该维权时，也得向前一步，不能只是腹黑与埋怨。　　女性在外面积极往桌前坐，在家也要放手让男性往桌前坐。无论内外互相做彼此的顾问、朋友及支持者。互相尊重彼此工作，理解彼此的时间，作为女性也要敢于规划职业，不怕突发事件影响自己，很喜欢“应该同时确定两种目标：长远的梦想和“18个月”的短期目标”这一建议。即使目标模糊，但也能像有路标在指引你前行。　　有时，想的越复杂，执行力越差，很多时候一个决定在于自己看准机会，谢丽尔说“如果有人邀请你上一艘火箭，你不要问上去之后坐哪儿，你只要上去就可以了”，不要什么事情还没做，就想一堆问题出来阻碍前行的动力。　　做不到的时候不要沮丧，不要觉得无能，全能女性，十全十美女性毕竟她只是一个神话，鼓足勇气去提观点，去规划事业实现愿望。　　“女性还不得不忍受粗鲁的问题和谴责的目光，被人们提醒自己在工作和孩子身上的投入都在打折扣”现在社会这类现象，只要愿意，其实可以扭转人们的思维想法。要想平等少年还需努力。　　樊登读书《向前一步》的读后感2　　当我们身体累还能忍受，心里累时就需要喝碗鸡汤鼓舞下自己。以下这些话语摘自《向前一步》，希望女性都可以勇敢的向前一步，预见未知的自己。　　如果内心无所畏惧，你会做什么？那些顾虑、世俗牵绊着女性，在职场中更是谨小慎微，希望能打碎那些枷锁，做独立的具有批判意识的真我。　　我希望当你渴望成为领头羊时，你可以毫无保留地释放自己的潜能。　　最重要的是，我希望你能够相信自己，记录自己的成就。女性自我怀疑比男性强，是女性普遍现象，要自信，不自信的时候假装自信。因为自信，所以成功。相信自己的价值却是你发挥潜力的关键。　　这是你们的时代，你们可以帮助人们建立一个更加平等的社会，每个人都可以坐在桌旁，都可以让别人听到自己的声音，一代又一代的女性在为你们欢呼。　　你的生命历程并不是由那些看上去很保险，很容易做的事情决定的，而是由那些富有挑战，困难的事情决定的。经过努力，你通过了那些起初看来无法通过的课程，通过不懈的努力，你从看似非擅长的工作中学到了技能当你觉得孤独或者压力过大时，你能够鼓起勇气寻求别人的帮助。　　我能帮业务主管解决什么问题，这很重要，比你具备什么优势更重要。　　勇于挑战自我，接受奉献，选择成长，在工作中快速学习并取得成绩。　　在促进加薪方面，你的工作表现远比那些最好的谈判技术管用。让自己成为公司里不可替代的人，是加薪的最佳筹码。　　聚焦重点，只关注那些真正重要的工作，高效工作，减少不必要的会议。　　每周跟你的主管进行工作汇报，征求他的意见反馈，这是你个人成长的好方法。　　从指定一个高目标开始，要有雄心壮志，抓住任何机会，创造机会，展现自己的领导力，勇敢向前一步。　　樊登读书《向前一步》的读后感3　　在好友的力荐下，阅读了Facebook首席营运官谢丽尔？桑德伯格所著《向前一步：女性，工作及领导意志》一书，作为Facebook的桑德伯格通过自身在职场的成长轨迹，用自身事例与统计数据为职场中的女性指点迷津。　　我一向反感打鸡血式的励志书，在阅读前对呼声甚高的此书本没有报太大希望，然而当读完前几章，看到作者深刻地剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的秘密后，很受启发，大有相见恨晚之势。书中第二章的标题为"往桌前坐",简单的四个字道出了女性在职场中的不自信，针对这种不自信，桑德伯格提出要"假装自信",这对策真是让人眼前一亮，细想一下，果真不失为一条妙计。这个诀窍是桑德伯格在20世纪80年代教健美操时发现的，练习健美操需要全程保持微笑，有些时候的笑容是自然流露的，但有些时候，心情很糟糕时，就不得不假笑，在强迫自己微笑一个小时后，桑德伯格常常会觉得快乐了许多。职场中的女性取得好成绩被人称赞时，往往会感觉自己不值得被认可，在中国"男尊女卑"的传统妇女观的影响下，她们会感觉那些称赞是骗取来的，认为自己只是由于运气好而获得成功，在此时，职场女性就应当假装自信，用心理暗示法为自己鼓劲，从而激发自信，进而演变为真正的自信。　　《诗经？瞻卬》中载："妇无公事，休其蚕织",一语道破女性主内持家、相夫教子的传统观念。中国五千年的传统文化，使得"男主外，女主内"的家庭分工观念根深蒂固，这使得一些中国女性放弃了对事业的追求，心甘情愿做个贤妻良母，成为传宗接代的工具，同时这也造就了一批具有逆反心理的新时代女性，她们总以"职业女性"标榜自身，试图逃脱家庭的束缚，与中国传统妇女观渐行渐远。桑德伯格在书中提到"平衡"二字，同时提出"完成好过完美"的观念，告诉女性应当平衡事业与家庭，同时还要首先完成重要的事情，放弃追求完美的念头，因为没有人能够兼顾所有的事情，这一点让人颇受启发。在养育孩子的同时追求事业，首先要破除完美主义这一大敌，其次要学会自己得在哪方面集中注意力，要判断出哪些事情重要、哪些事情不重要，并且将精力用在那些真正重要的事情上。桑德伯格的成功足以证明这点的重要性。　　惠普公司内部的一份报告中显示，女性只有在认为自己100%符合条件的时候才会公开申请职位，而男性在其感觉自己有60%的条件符合时就会对工作邀约做出回应。这揭示出了女性在职位晋升或者胜任一项重要工作时过于担心自己不具备承担新任务所需要的能力，太过谨慎而导致不愿接受风险、怠于挑战自我。为此，桑德伯格在书中写道："女性需要转变思路，不要总说‘我还没准备好’，而要去想‘我想做，而且我可以边做边学’"我认为桑德伯格的这句话不仅仅是写给职场中的女性，它对所有人都具有激励意义。当我们在遇到挑战时，总会人为地给自己的设限，不敢接受挑战，殊不知机不可失，时不再来，正如才华出众的黑人女作家艾丽斯-沃克所说："放弃自己力量最常见方式，就是认为自己毫无力量。"我想下一次遇到机遇时，我会勇敢地对自己说"我一定行，至少我可以边做边学"。　　每个人都有自己的梦想，为了梦想，我们奔跑着。作为一个从塔走出的职场新人，我很庆幸自己遇到此书，桑德伯格用朴实的语言激励女性勇敢地追求自己的目标，并真诚坦率的提出极具实用性的建议，帮我理清了自己的迷茫，让我勇敢于坚持自己的选择。曾几何时，我也因胆怯而退缩、因困难而徘徊、因坎坷而放弃，是桑德伯格给了我力量，让我获益匪浅，扬帆起航。向前一步，我可以做到，因为这是一种姿态，更是一种态度。　　樊登读书《向前一步》的读后感4　　这本书虽然没有那么多满满的干货，却有不少思想的火花值得一提。之前星爷的“我养你”体爆红网络，没错那是一句很动听的承诺，也相信任何说出这句话的人一定是抱着负责到底的想法与态度。[皱眉]　　然而，你负责貌美如花，我负责赚钱养家的“我养你”模式又是怎样移步现实的呢？虽然我并未看过《我的前半生》，却也对罗子君的蜕变涅槃有所耳闻。一个把全部心思，精力，生命全权寄托于家庭的女人，她的努力有目共睹，毋庸置疑，可为何倾心付出仍未能守住家庭的美满幸福？　　究其原因是她迷失了自己，家庭是人生中非常重要的一部分，没了它我们基本失去所有动力。但不得不提的是，赋予女性独特魅力的是她们自身的底气：自信的女生自带光环。　　而唐晶又是一个反面案例，一个过度奔跑忘记喘息的女生，同样缺失了生活的乐趣。　　一路前行，更要感谢那些一路支撑，彼此守望，相互鼓励的人，是他们在包容温暖着火苗，让它发光发热，烧不尽，燃不灭。让我们能永远定格在吸引彼此时，最闪亮的那抹倩影！　　做一个忙碌悠闲的行者，理想学业马不停蹄，生活闲暇信马由缰，思维想象天马行空，心烦意乱便单枪匹马，就算偶尔马失前蹄，也能寻得老马识途，相携，一马平川！　　樊登读书《向前一步》的读后感5　　看完《向前一步》有些日子了，一直很想推荐这本书，想让更多的人看见，可我一直词穷，不知道怎么推荐才好。　　虽然桑德伯格是含着金钥匙出生的人，然而，我并不认为这些人就可以轻松的获得后来拥有的一切，每一个成就的背后，都有无数的努力与汗水。怎样都好，我想，站在高处的人，更能看到问题，是肯定的吧。　　什么是女权主义？看完这本书，我多么希望中国也有多一些这样的女性权利倡导者出来说话，女权主义，在我看来是褒义词。象征着女人，不要因为自己是女人，就放弃了追逐梦想的可能；不要因为自己是女人，就一切都依赖于男人；不要因为自己是女人，很多事情还没有做，就自我设限，自我否定了…　　桑德伯格鼓励女人，勇敢一点，往桌前坐；鼓励女人，勇敢一点，不要因为婚姻，家庭，孩子，就否定了自己在职场发展的可能性，任何事情，换个思维方式，都能找到出路…　　“在困难面前，如果没有恐惧，我们会做什么？然后，放手去做。”　　“缺乏自信会成为一种自我实现的预言。”　　金句很多，也列举了很多职场与家庭生活遇到的事例，很值得学习。　　虽然身边也很多职场高管或创业者是女性，家庭、事业都经营的很好，但是，依然很多女性，没有勇敢的面对自己，勇敢的向前一步。我想，在这样一个日新月异飞速发展的时代，我们都需要更多的勇气、坚强、决心…共勉。　　樊登读书《向前一步》的读后感6　　在疫情中、在奔四想要更多提升自我的阶段，遇到这本书，冥冥之中自有安排，“向前一步”四个字就有一种隐隐的力量。　　看过一篇文章，说随着人类生命的延长，我们实际上有两个中年时期，一个是三四十岁，一个是六七十岁，我们不仅希望生命延长，还需要更有质量的生活。所以在第一个中年期来临时，我们更需要规划、准备好人生下半场的职业、兴趣和生活。　　作者谢丽尔桑德伯格说在脸谱网的办公室，有几句标语特别触动她，“完成胜过完美”、“如果心无恐惧，你会做什么?”、“机遇青睐敢于冒险的人”。她鼓励女性勇于追求自己的人生梦想和目标，还鼓励、支持女性在自己的专业领域内积极进取、成为领导者。　　一直以来，我喜欢关注各个时代优秀、有光芒、活出自我的女性，还喜欢关注身边的女性。在新时代的发展中，越来越多的女性作为创始人、领导者绽放出更多的光彩。去年8月份，阿里巴巴第三次举办了全球女性创业者大会，主题是“女性创造的世界”。在时代的浪潮里，女性的力量不容小觑、值得尊敬和赞赏。财富榜单中，也有越来越多的女性占据其中。　　很多女性朋友在成长的道路上，会经常听到“女孩儿么，还是做这个行业比较稳定，不要离家太远。”“嫁个好老公，不比自己辛苦强啊?”“孩子、家都需要照顾，老公没有你做得好，总得有个人为家多付出吧?”“高层领导中，就她一个女性，她有什么关系吗?”“看她那么忙，家里肯定很乱吧，孩子肯定没人管吧?”……性别的不平等、社会的偏见和传统会阻碍女性的发展，会遮蔽住看到自己的光芒。谢丽尔也是为平等而不懈努力的人，她鼓励、主张更多的女性，坐到桌前、发出自己的声音，真实地表达自己的想法和情绪，也希望另一半更多地承担、成为自己真正的“人生搭档”。　　世界、工作方式、生活方式在发生着变化，女性的抗挫力、挑战性反倒更强，更容易接受变化、适应变化。身边的不少女性朋友，一方面事业发展得风生水起，一方面家庭也经营得智慧温暖。即使在疫情期，她们也可以披荆斩棘、为家庭经济创收。　　作为联合国可持续发展的17项目标之一，马云认为性别平等是本世纪最重要、人类发展生存最重要的话题之一。生活、社会的美好需要更多的女性参与进来。　　去年的一次饭店就餐中，听到邻桌一家三口的谈话，女主人柔和地问男主人：明天周末我有个会要开，你有什么安排吗?男士爽朗地回答：当然是带娃啦。多么动听的声音啊。相信未来，女性会有更多的发展空间，她们也不需要内心过分纠结家庭、事业、孩子怎么平衡，人们的目光也会越来越宽容：女性的成长、发展是她个人的事情，没有其他色彩的影射，没有世俗成见的束缚，她就是她。　　向前一步是一种勇气，也是一种态度。可以是职业转换、学业提升，也可以是一个技能的掌握，一个兴趣爱好的坚持学习，还可以是关系处理的一个良好变化，家庭装潢环境的一个改变……心中有想法，就一点点地勇敢出发、接近愿景。奶奶们也一样啊，释放、听到内心的声音，去做、去实现。欢迎更多的人加入向前一步的行列。　　樊登读书《向前一步》的读后感7　　突破有形无形、外在内在的束缚，做自己，做更好的自己!——杨澜　　三月，我们推荐了谢丽尔·桑德伯格写的《向前一步》这本书。这本书是讲女性、工作与领导意志的。　　下面我为大家简单介绍一下《向前一步》，作者是Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格。目的是鼓励更多的女性，勇敢“向前桌坐”，寻找自我，做自己想做的事，实现自我的价值。　　这本书写的很有趣，举了很多数据及实际例子。谢丽尔思路十分清晰，不愧是一位成功的女性。　　全书总共有17个章节，其中十个章节为主章节。另外七个章节是一些成功女性的故事。　　谢莉尔，她在书里的观点可以总结为七个。那下面我就来一一为大家简单分享一下。　　首先，她提出了一个问题——如果克服了恐惧，你会做些什么?　　她认为，如果克服了恐惧，应该”向前桌坐“。这是一个自我审视的命题，是让大家去寻找一下自己心底的声音，然后勇敢地去做出自己的选择。“往前桌坐”这个观点，是她比较推崇的一种观点。　　鼓励女性不要选择作为旁观者，而是应该“往前坐”，充满自信地表达自己的观点和想法。　　第二，希望女性能拥有开放的心态——要成功也要受欢迎。　　她提出，女性应该温柔地坚持表达自己的需求。时常微笑表达感激和关注，更多的提起共同的利益。在面对批评的时候，如果产生了一些愤怒或者伤感的情绪，不要压抑，要学会情感的释放。另外心态要放开一些，比如一个工作让他学习到新的技能，那就应该感到快乐与满足，并不是说获得其他人的评价才能让自己满足。　　但是，她也提出：“如果不能很艺术的表达自己的想法的时候，可以真诚直接地表达想法，真诚的交流有时候并不容易，但是它可以让家庭和睦、可以让工作高效。交流，在工作与生活中是十分的必要的”。　　第三，职业生涯是方格架，而不是梯子，可以有很多的选择。　　可以横向的发展，也可以纵向的发展，并不是一定要往上的。因为这个方格架让大家拥有更广阔的事业。并不是只有顶端的人，才能看到最美的风景，要拥有一个平衡的心态。　　第四，她提出女性相比男性而言，会更倾向于去寻找人生的导师。　　人生的导师确实是很重要的，可能获得更多的机会。但问题不在于人生导师是否重要，因为不太可能通过一句话，你能当我的人生导师吗?来建立关系。而是双方都感到这是一种通过努力才能获得的连结时才能得到最强有力的支持。在前进的路上，你的努力会让身边的领导者或投资者看到你的闪光点，并主动对你进行帮助。相比男性而言，女性更注重寻找一个依赖。　　简单地说不是找个导师你才能变得优秀，而是变得优秀你才能遇到一个好的导师。　　第五点是针对想要生孩子的职场女性来说的。　　如果她计划生孩子，那么是否职场就进入了一个低谷期?产生退缩或不再冒险想法，寻找职场的一个避风港。但是，以谢丽尔个人的经历证明，哪怕是打算生孩子，在备孕、怀孕，还有生下来的这一年的时间里。职场上还是会有很多的变化，如果能够不退缩，也许下一次，当你在步入职场的时候，是一个新的阶段。　　第六点，如何找到自己的人生伴侣?　　平衡事业与家庭，是很多女性都面临的问题。尤其是现在的女性，都有独立自主的思想，很多女性既希望从事自己喜欢的事情，同时又希望兼顾家庭。但在这样的情况下，仍然有很大一部分女性，为了家庭放弃事业。谢丽尔告诉我们，一个成功的女性，无论她是从事哪一行?她的'事业是什么?都可以兼顾事业与家庭。很大部分原因是背后有一个支持他们的人生伴侣。　　但事实是大家对人生伴侣的想法是比较理想化的。那如何让自己身边的这个人，愈发的接近自己内心的样子?很多时候并不是身边的那另一半不支持，而是可能一开始就有一个错误的认知，认为他们做不到。谢丽尔提出的方法是让男性自己尝试去做，并且不要过多地挑剔他们所做的事情。要多表扬他们，才能激发另一半的积极性。久而久之，他有了一定的自信，以后他会主动的去做这件事情。把对方看成跟自己有同样能力的一个好伙伴，用这样的方式去让对方渐渐成为自己的人生伴侣，人生的搭档。　　第七、女性不要让自己成为一个全能的女人。　　谢丽尔提出不要认为自己可以在职场上做的多么的完美，把家庭做得多么完美。这样有这样经历的人是非常少的。而应该决定哪些是重要的，哪些是不重要的，在那些真正重要的事情中力求完美。她提出的一个观点就是，“完成好过完美”。　　她在事业的初期，也曾追求完美，每件事都力求完美。但是很快就有人提醒她，想要面面俱到是一个非常危险的想法。要为生活和事业腾出空间，最好的办法就是有意识地做出选择，设好界限，严格地遵守这些界限。谢丽尔作为一个企业的高管，她是严格地遵守了上下班的时间，每天固定五点半就下班。回去照顾孩子，处理家庭的事情。但她在上班的时间，是集中精力、高效地处理工作。　　以上就是这本书主要描述的一些观点。不仅对女性本身很受用，这本书也适合男性阅读。因为男性读了这本书可以更加能理解身边的女性。　　这本书虽然是基于谢丽尔的职场经历来写的，但她想传递的并不仅仅局限于职场。每一位女性，无论你是选择职场、自由职业，还是选择作为家庭主妇，只要你做的事情是你内心的选择，请你就去坚持，然后去享受它。这是她想表达的一个观点：追随本心，然后自由的去选择、自由的发挥，goon!　　樊登读书《向前一步》的读后感8　　读罢谢丽尔。桑得伯格的《向前一步》，掩卷沉思，我感觉自己原来固有的想法受到很大的冲击，书中陈述的许多观点或事实在我身边比比皆是，但我却从来都是熟视无睹，有时在可以向前一步的时候踌躇不前，甚至畏惧退缩。　　书中我印象最深刻的自始至终贯穿全书的一个观点便是要正视性别歧视。我一直以为，性别歧视只存在于某些落后的山区或上一辈人的思想中。在我生活的这个南方小城中，虽然也有性别歧视，但并不严重，至少它没有妨碍到我的生活，而谢丽尔生活在以人权著称的美国，那应该是甚少或根本不会发生这种歧视。直到读完本书，我才恍然：原来许多我习以为常的现象其实折射出性别歧视，只是我自己一直熟视无睹也不曾深思而已，甚至不自觉中也在实施性别歧视。例如我从不觉得每次选举中女性的席位太少，反而在别人鄙视某个女性的进取心时觉得对方太激进了；也常常为别人评价我们这里的女人“勤劳善良”而与有荣焉……　　正如谢丽尔所说的，许多女性“从内心接受了女性地位低下的现状”，她们不会质疑男性，却“会质疑同性工作伙伴的事业投入程度、进取心和领导力。”这些观念都是从小受到社会各个方面的教育灌输的结果。虽然大部分人不会认为女人一定比男人差，但几乎所有人都会承认女人在许多方面比男人差。我的家乡直到现在，重男轻女的现象还很严重，未实行二胎政策之前，虽然不至于生了女孩就讨厌不搭理，但大部分会很失望，二胎政策下来后，愿意冒着高龄产子的危险生二胎的大部分头胎是女儿。　　谢丽尔在书中提出，女性要寻找一个真正的人生伴侣。真正的人生伴侣不仅要双方志趣相投，还要能与你共同负担起日常生活中的一切，包括做家务事和照顾小孩子等等。真正的人生伴侣，双方必须把对方“看成与自己地位平等的好伙伴”。　　在我身边，能真正做到这些的夫妻似乎并不多。我听过一位五十岁的女性非常自豪地说过：“家务小事我来理就好，男人只要管大事就好。”周围许多对夫妻相处的模式大都是这样的男主外女主内，妻子包揽了大部分家务和照顾小孩的事情，老公不做家务那是天经地义，偶尔做些家务那是在帮妻子的忙！在夫妻的事业发展上，那更是女的一切都为男的让步，一位三十岁左右的朋友，因为要照顾小孩子而不得不拒绝到外地进修的机会；也听过同单位的夫妻，做妻子的将晋升机会让给了做丈夫的……　　在家庭中，每每遇到事情时，牺牲的总是女性，而且更可悲的是女性是心甘情愿地牺牲！这说明性别歧视实在是根深蒂固，就连女性自己也接受并认同这种歧视！　　读了此书，我钦佩于谢丽尔在性别方面的觉醒以及由此而来的努力争取，我想，自己今后会正视生活中的性别歧视，抛弃那些陈旧的观念，愿真正的性别平等早日到来。　　谢丽尔觉得，除了心甘情愿做家庭主妇全职妈妈外，做为职业女性，我们需要积极进取。每一个人都应在制定目标后勇敢前进。谢丽尔建议女性应同时确定两种目标：长远的梦想和“8个月”的短期目标，一旦确定目标，就要朝着目标勇敢前进，不要害怕风险，因为“追求稳定的代价就是成长机会的减少”，“女性需要对事业上的冒险持有更开放的心态。”要“接受风险，选择成长，挑战自我，在应该晋升的时候主动争取更高的职位。”而这一点，往往是许多女性无法做到的，受一直以来的性别观念限制，女性顾虑重重，犹豫不决，考虑再三之后常常错失机会。　　所以下一次，当机会来临时，我们需要记住谢丽尔的忠告：做自己真正想做的事，向前一步，积极进取，永远进取。　　樊登读书《向前一步》的读后感9　　《向前一步》这本书讲述了作者以及她的同伴在生活工作中，作为女性，所曾经经历过、感知过的一些事，她们的人生。可怎么会似曾相识一样，那么的熟悉？原来作为女性，尽管人生际遇是不一样的，在不同的国度，说着不一样的语言，从出生成长到进入社会，都不约而同的面临着相似的情景。家庭、社会、乃至我们自己，竞有意无意，设置了一些坑坑绊绊。身在其中，浑然不觉，默然承受。　　如果没有恐惧，你会做些什么　　面对自己的内心，你有什么一直未能实现的想法，想的太多，做的太少？是竭尽所能的奋力一搏还是留有余地？作为女性，要勇敢的追求自己的目标，不要画地为牢，圈一个小圈子，停下了脚步，禁锢了思想。只有自己成长得足够强大，才能看见更高更远的风景。犹犹豫豫、瞻前顾后的你，更勇敢点，春虫夏蝉，几十年的光阴一晃而过，不负心中仍然还有的冲动和梦想。　　怎样才算良好的发展？　　总的来说是要有利于人成长的。撞了几十年钟的和尚和四处化缘的，能一样吗？促进个人潜能的发展，就要不怕麻烦、不怕吃苦，不怕折腾，经历过，所见所闻会带来一些不同的想法。　　“爬格子”而不是“爬竖梯”　　爬格子，即便是偶尔的退步，也有多条路可以向上攀爬。惰性，是需要长期坚持去抵抗的，惯性强大，不动脑不费力的傻待着是很惬意。但是哪怕我们不擅长，哪怕我们有恐惧，行动起来始终是都是好的。　　要学会寻求帮助　　无论家人、同事、朋友还是孩子，适当的寻求别人的帮助。适当示弱，让自己休息一下，拉近人与人之间的距离，何乐而不为。　　与书中描写的一样，在工作中，女性常常低估了、看低了自己。不去表达自己，逆来顺受。与男性相比，更谨小慎微，更没有存在感，实际上女性付出的却更多。　　女性现如今的地位，是无数代人奋斗努力的结果，希望在不远的将来，能够越来越好。向前一步，任重道远，你我皆在其中。（庄欢）　　樊登读书《向前一步》的读后感10　　今天刚刚读完《向前一步》这本书。这本书是脸谱网现任首席运营官谢丽尔·桑德伯格的作品，她是第一位进入facebook董事会的女性成员，还是福布斯上榜的前50名“最有力量”的商业女精英之一。　　她是马克·扎克伯格的左膀右臂，具有天生的管理天赋。她是美国薪酬最高的女高管，被美国媒体称为“硅谷”最有影响力的女人。　　谢丽尔·桑德伯格在这本书中，用坦率而有趣的语言向我们展示了男女不平等的现象及原因，解开了女性成功的密码，激励着无数女性勇敢向前，接受挑战，实现自我!　　从这本书中我知道，我们还可以在生活中不自信时，可以假装自信，强迫微笑，忽略社会的看法，认可自己。告诉自己，不是所有人都受欢迎，不必苛求自己，调整好自己的心态，不说我没准备好，而去想我想做我可以边学边做，不必害怕，向前一步是自由，向后一步是束缚，始终相信前方有风景等着你。　　桑德伯格的座右铭，完成，好过完美，给我印象非常深刻，也给我很大启发，生活中有好多事情被完美给搁置了，因为感到做不到完美而不去尝试，因为自己感觉不如别人而放弃开始，从不去尝试着先完成再谈完美，有时候我们硬着头皮做下的某些事，最后自己看来还挺有成就感的。　　我想多读书，已经想了好长时间，一是苦于自己没时间(纯属借口)。二是感觉自己年事已高(还是借口)读书也无用，三是想自己做不了作家也成不了名人，读书何用，于是一直只是停留在想的层面，并没有真正动手去做过，自从上周给自己制定，每周读两本书后感觉效果也不错，读了《呼啸山庄》和《自控力》这两本书。读读书，画画所谓的导图，写写分享，挺充实的，这周也读了《向前一步》，并准备读第二本《不完美才完美》，我只要求自己完成，并不要求完美，对书的理解，能理解多少是多少。从不苛求自己，做了永远比不做强，完成胜过完美。【樊登读书《向前一步》的读后感（精选10篇）】相关文章：别怕，向前再迈一步作文12-31中考零分作文精选：向前向前向前04-11北京中考零分作文：向前!向前!向前!06-062016搞笑中考零分作文：向前向前向前12-22樊川小肚词语解读09-17向前走再向前走作文08-232016年中考零分作文向前！向前！向前！09-14樊锦诗：敦煌的女儿(教师随笔)12-06努力向前作文精选7篇12-23《走一步，再走一步》读后感400字02-09