大家好呀，阿简前段时间也给大家分享了比较多颈部康复的知识，然后陆陆续续接触了比较多的朋友，大家咨询的问题也比较多样。那干脆就再开一个新的文章，讲讲颈部酸痛的这些问题。阿简从19年入行康复理疗行业，在此期间也接触了成千上万位患者，有严重的颈椎病，还有些只是轻微的颈椎劳损，大家的一些症状也都是不一样的，康复的一些手段自然也会有区别，所以今天来跟大家分享。那如何判断自己的颈椎还好不好呢？以及当颈椎发出疼痛信号时，我们还能做些什么？今天这期地可以是颈椎自救系列！在开始之前，回答几个大家常问的问题。1、颈椎病能完全康复吗？种疾病可达到完全治愈的效果，而且大部分是不需要手术。但颈椎病康复后同样有复发的可能性，所以大家千万不要抱有侥幸心理，康复之后一定要注重平时的养护，多注意活动，戒掉不良生活习惯。2、市面上的按摩仪有用吗？辩证的看，选对就是有用的。选错就只能求神拜佛不要加重你的症状就偷笑了。今天阿简来详细和大家聊聊颈部酸痛这件事，当然这期会含有一些产品推荐，都是阿简在工作过程中，接触过、用过、结合用户推荐的，一些牵引器或辅助的按摩仪，近期觉得颈椎疼痛的朋支可以着重看看，文章有点长，先分享一款针对“颈椎曲直”、“颈椎反弓”特别友好的，我们在颈椎康复理疗中会常常配合用到的一款产品：奇魔师颈推牵引器，日常价格788元点击下面链接，跟客服说是知乎阿简推荐
还可以再减30元！之所以会用这款搭配我们的理疗疗程是有原因的，矫正曲直、反弓问题，最主要就是牵引手法。牵引手法直接影响颈椎矫正过程的安全性，我们诊所选过很多牵引仪，首先排除的就是“直上直下”的那种牵引动作，错之又错！我们平时帮助患者牵引颈椎，正确的手法是：两手包住后脑，然后用手指抵住颈椎部分，向手心方向（后）45°用力，是有倾斜度的，绝对不是直上直下，如下图所示：主打颈椎曲直、反弓、富贵包、脖子前倾等颈椎问题，也是我们目前会经常用到的，阿简已经给无数个朋友推荐了。这款不是市面上比较主流的颈部按摩仪，它是一个专业的辅助理疗仪器，自带牵引技术traction，模拟中医手法牵引，按摩面积是很大的，另外结合热敷+微电流脉冲，激活颈椎部分的气血很有帮助，可以做到5-8cm的动态颈椎牵引，针对不同程度的曲直、反弓、突出，有效回正颈椎曲度，从根本上解决问题，不再酸痛。当你的颈椎好了，整个人看着才会更显精气神，颈椎是链接躯干与脑部的枢纽，此处不通，影响全身。这就是为啥一点点的颈椎问题，导致的都是大问题。如果要说专业的话，这款阿简认为它的作用是很明显的，比市面上常见的仪器要更具说服力，无论是中老年人还是颈椎不好的年轻人，5档热敷5档红光热灸，还有5档曲度纠正可选择，只要你坚持正确使用30天，颈椎问题就能得到一定的缓解！这款后面也会出一些产品的测试给到大家，帮助大家更深层了解这一按摩仪器（上周出了一篇，可移步：好了，干货很多，以下是正文，分为六点来讲，嫌长的朋友们，可以直接看结论，但我更希望你也了解下根源，毕竟知根知底，才更有针对性。一、 颈部为什么会酸痛？研究表明，世界卫生组织(WHO）在2019年公布的水全球十大顽症中，颈推病位居第二，这是一个非常可怕的数据，调查显示，70%左右的人群，都有不同程度的颈椎劳损。 也就是说，你在人群中，随便找一个人来问，得到的答案可能都是脖子有酸痛问题。1、那引起颈部酸痛的原因是什么呢？这种症状其实是很常见的，颈部不仅支撑头的重量，还有很大的活动范围。由于颈部位于头部和躯干中的枢纽地带，导致颈部酸痛的原因很多，其中以颈部不良姿势、颈部肌肉筋膜炎症、慢性颈项肌劳损、颈椎病最为常见。根据病因的不同，疼痛可分布在颈部外侧、后侧，颈前侧往往较少。常常伴随着颈部活动受限、改变体位导致的颈部酸痛增加。以颈背肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛为主要表现的病症。当颈椎疼痛到一个程度上，就会演变成颈椎病，也会伴随着不同程度上的一个症状，大家可以对号入座看看：当然这不是百分百准确的，颈椎病需要经过排片检查才能确认，所以当你有颈椎酸痛，也不用过于焦虑和担心，正确看待，跟注意后期恢复即可。那什么人更容易有颈椎劳损的问题呢？阿简从接触的患者中总结以下几类，：白领上班族：表面光鲜亮丽，常年出没在高档写字楼，但他们往往面临的压力也是非常大的，长时间对着电脑、没时间运动、加班熬夜等都是常态，久而久之，颈椎这一块肯定是不好的。低头族：这一类人群不分年龄不分阶段，有可能是青少年或学生，也有可能是中老年人，对着手机一刷就是几个小时，也会对颈椎造成很大的伤害。中老年人：他们因为过往的劳作，容易造成颈椎劳损，不注重放松，会随着年龄的增长而加重。特殊行业：像司机、餐饮从业者、久站久坐等人群，他们在日常生活中，由于职业关系，也往往会有比较严重的颈椎劳损。任何人都有可能出现颈椎疼痛的可能性，不必过于惊慌，但也足够引起重视。二、如何缓解颈部酸痛？接下来阿简也聊聊，当你颈椎不太好/开始出现疼痛的现象时，应该采取哪些措施：1、注意生活习惯引起颈椎不舒服的罪魁祸首就是日常行为，当你长时间驼着背对着电脑、当你半夜还要熬夜看手机、煲剧等，你的这些行为正在慢慢毁掉你。那无论是学生、职场人士还是中老年人，在坐姿上的话，都应该保持以下这个姿势，颈部保持直立的状态，才能避免受到最大压力。2、其他方面应该避免一些诱因，比如着凉、寒冷、潮湿等，这些都是会引发颈椎的不舒服。3、采取理疗手段如果比较严重的话，可以去一些专业的康复机构，进行局部的热敷、理疗、红外线照射治疗，可以有效缓解疼痛早期引起的病变，包括颈椎的牵引、颈椎适当的按摩等，都可以有效改善颈椎酸痛的症状，并且能够较好维持颈部的前突和颈椎稳定性。4、应用药物常用的药物包括抗炎镇痛、肌肉松弛，以及营养神经的药物等，都有一定的疗效，但是一定要在专业人士的指导下使用，切勿盲目跟从。5、进行相应的理疗治疗需要注意的是，如果出现酸痛时也引起了明显的手麻、行走不稳、无力等神经受压，或者神经受损的表现，应尽早到骨科就诊，进行相应的治疗。6、借助其他仪器我们在帮助他人进行康复理疗时，其实也会常常给给大家推荐一些常用的颈椎牵引仪器或者按摩仪器，一定程度上能够代替部分人手，进行舒缓。所以今天阿简，着重跟大家说说，如何居家办公借助仪器护理颈椎，这两年主流的按摩仪器，这个东西怎么样？以及值不值得买。三、按摩仪是智商税吗？阿简也是在知平上才有发现，大家说这个按摩仪是颈椎病的问题，因助在现实生活中，接触到的人，往往都会把一个颈部按摩器当做神器，当然这也是不好的，前者没有足够了解，后者没有理性看待。但一款好的颈部按摩仪，可以带来良好的辅助放松和按摩效果，这是我们在很多康复工作中得出的一个结论，仪器可以很好地替代一部分人手进行穴位按摩，而且应用方便，我们要求很多患者需要天天到诊所护理，但实际情况是不现实的，所以可以借助仪器居家护理，可以排出肌肉里的一些乳酸，从而达到一个放松效果。目前颈部按摩仪的应用也是非常广泛的，在2014-2019年，肩颈按摩仪的销售额都是在逐年增长的，除了大家对此的认知率高了以外，主要还是一个生活的需求，想要以此来缓解颈椎部位的不适而预防颈椎病的诱发。综上所述，颈部按摩仪的出现算是广大朋友的一种福利，正确使用可以有效缓解肌肉酸痛的。四、按摩仪有什么类型？（重点）市面上的按摩仪比较多种多样，很多朋友可能在选择时，就会花了眼，那应该怎么选呢？1、按摩原理目前来说，可以简单分为自主式和被动式，这两者的作用原理是完全不一样的，前者主要模拟人手进行按摩，目的是排除身体乳酸，达到一个放松效果；后者是想要通过矫正姿态，点压穴位进行经络激活，促进气血循环，以达到一个康复效果。被动式：主要是通过转动按摩头或者按摩触点来模拟推拿、揉捏、挤压等手法，作用于肌肉表层，原理就跟去按摩店一样，通过人手去排解肌肉的乳酸，从而达到一个肌肉舒展的效果。自主式：牵引矫正姿态，再通过按摩穴位来达到一个整体的按摩+矫正效果，这种对多种问题都有良好的效果，主打是从根本上解决酸痛问题。唯一缺点就是不适合懒人。——但是懒真的养不好身体。2、外观设计能与人体颈部完美贴合，对颈部起到良好的承托作用最好，可以根据自己的使用场景，来购买相对符合的产品。目前这类颈部按摩仪的设计主要可以分为躺卧式、佩戴式、挂脖式、手拉式这四种：躺卧式：· 是最为贴合的一种，通常都是根据人体颈椎曲线来设计的，但使用场景比较局限，可能需要居家使用，但这种效果都要更好一点。佩戴式：· 可以根据脖围自由调整，一般来说也会相对笨重，有一定的支撑作用，但是没有矫正作用。挂脖式：比较轻巧，没有支撑和矫正作用。手拉式：使用不如上两者方便，但它有一定的牵拉作用。以上没有好与坏，符合需求是最好的。3、其他功能现在按摩仪的功能也是比较多样的，有一些可能会有红光理疗、热敷、牵引等等，可以增强按摩效果，提升良好体验。4、关于价格不必太追求便宜和贵，只要合适自己的就行，当然了，一些电动式的按摩仪不要买太便宜的，否则在质量用料上都没有绝对的保障。五、按摩仪有什么推荐？接下来阿简给大家介绍一些我们在工作会关注到或者常常用到的按摩仪，可以参考，如果觉得自己脖子最近也很酸痛的话，买一个回去试试也无妨，关于使用方面的问题，阿简也很乐意给大家解答：1、奇魔师 颈椎按摩仪，日常价格179点击下面链接，跟客服说是知乎阿简推荐
还可以再减20元！类型：躺卧式+穴位按摩原理：自主物理式针对人群：颈椎劳损、脖子酸痛、富贵包、驼背和体态不好等人群都能用这一款阿简在上面已经介绍过了，它比较特殊，不是属于电动类的，但它的按摩效果也是最明显的，躺卧式的话，人体一躺上去，就会感觉到酸爽，能颈椎按摩到14个穴位，是品牌研究室根据人体工程学来设计的，每天睡觉之前按15分钟，不仅能缓解颈部酸痛，还能纠正上述提到的体态问题。应该是结合了瑜伽、普拉提的理念去设计的，效果是真的好。如果家中父母有富贵包，驼背等问题，那这一款就是很合适的，EVA材质很环保，而且对于颈部的放松是更到位，很有效果，也是阿简在日常生活中比较推荐的一款。2、西屋 BX3，日常价格699类型：躺卧式
原理：被动式针对人群：颈椎劳损、脖子酸痛、办公室使用等人群这个造型还是比较贴合的，可以同时按摩到颈部和腰部，是一个模拟人手这样的原理，两个颜色可以选择，一个藏蓝色，一个米白色力度足够，劲道有力，能充分缓解疲劳，而且它能做到65kg按摩力度，大胖子按也丝毫不卡顿，运行声音很小。创新内里的按摩头，采用2大2小立体按摩头，颈部按摩时，能很好地按摩到斜方肌，揉捏很到位；在腰部按摩时，能做到波浪式顶揉和推背，这种按摩体验还是比较在线。40°C恒温热敷，可视化设计，这款比较厚重，跟上面那些有点不同，但它主打的更像是浅层的一些放松。3、奇魔师 牵引按摩器，日常价格788点击下面链接，跟客服说是知乎阿简推荐
还可以再减30元！类型：躺卧式原理：脉冲式+物理式针对人群：颈椎劳损、脖子酸痛、按摩需求大等人群这款用到动态牵引技术Arrive，躺卧型设计，模拟真人手法，对颈椎部位进行更加到位的放松，伴随着热敷，按摩起来是很舒服。且这款是有tens电流的，对血管的疏通效果更良好，后脑采用3D分区设计，能很好地刺激到整个颈部后脑去重要穴位，按摩起来是非常酸爽的，躺下的动作会让力度加大，能满足像中老年人、年轻人这类朋友的需求，可以在晚上睡觉之前按按，这样能缓解不少酸痛，还能有助于睡眠。但它按摩起来不会很痛，是比较舒适的，而且根据人体颈椎曲度设计的最佳外观，主要推荐点是模仿老医师的手法牵引，针对颈椎曲度问题，首选推荐。阿简在从事康复过程中，给很多颈椎曲度问题的用户推荐到这款。4、SKG K5，日常价格499元类型：挂脖式原理：脉冲式针对人群：脖子酸痛、喜欢轻巧、按摩需求一般等人群这款运用到脉冲牵引技术，中频脉冲按摩，会比较酥酥麻麻的，整体是有6个大的电极片，分区按摩，可以作用于肌肤，模拟电流作用于肌肉，还有微微的震动，有630mm的红光热灸面积，加热有点舒服的。那这款就比较适合一些年轻的人群，也比较轻便，只有104g，还可以APP操作。5、攀高P6，日常价格279元类型：挂脖式原理：脉冲式针对人群：脖子酸痛、喜欢轻巧、按摩需求一般、喜欢脉冲等人群攀高也是脉冲式按摩仪很有名的一个品牌，虽然说电流不是人人都能接受，但它在医学中也有部分被运用的。这款也比较轻巧，也是VTP双脉冲的先行者，可以充分缓解不适感，和锻炼到肌肉，3档热敷温度可以选择，对人体还是蛮舒适的，6种模式16档强度，满足不同层次朋友的需求，喜欢力度大的，喜欢力度小的都能满足，这款价格相对比较划算。6、SKG G7，日常价格799类型：挂脖式原理：物理式针对人群：脖子酸痛、喜欢轻巧、喜欢震动按摩放松等人群这款是市场与按摩相结合的一款产品，远远望过去，这个很像一款耳机，轻便容易携带，很符合年轻人的追求。外置9个仿生大按摩头，可以实现快速震动+智能热敷，且金属头的材质，容易导热，皮肤很自然能感觉到热敷，这款是按摩方式比较单一的，适合颈椎不是特别酸痛的朋友。7、倍轻松Neck5，日常价格899类型：手拉式原理：物理式针对人群：脖子酸痛、喜欢力度大、按摩需求大等人群这款是拉绳式的，这种手拉的会相对没那么便利，但它也很贴合。外露出来的按摩头是仿十指人手按摩，充分还原揉捏推拿等专业手法，3种模式自由选择，加上揉捏机芯，按摩是很到位的，特别是脖子两侧，斜方肌也能按到，这块还是很不错的。恒温热敷在39-43°C，比较适合像一些年轻人使用。8、凉介颈部按摩仪，日常价格1799类型：佩戴式原理：物理式针对人群：脖子酸痛、喜欢力度大、按摩需求大、有比较多钱等人群这款跟上面倍轻松的那一款，在按摩原理上还是有几分相似的，采用了科学的齿轮传动结构设计与仿生触手设计，更像人手的按摩，有4种按摩方式和3档热敷温度可以选择，在按摩上的话，力度是会偏大的。但是价格也偏贵，更加适合高端一点的人群，因为这款皮质是头层牛皮的，在造价上也会贵一点。六、总结留言 （懒人直接看这部分）普通颈椎劳损，用被动式按摩缓解下都可以了。但一旦发现有以下症状：#颈椎曲直#颈椎反弓#脖子前倾#富贵包，就必须用【躺卧式】的仪器，矫正姿态为先。可以这么说，不恢复颈椎健康姿态，你的肩颈问题就会一直困扰，甚至错过修复黄金期，变得严重。像很多人只知道自己肩颈劳损，但是不知道这是由不正确的颈椎曲度引起的，才诱发肩颈劳损这些表层现象。【躺卧式】的仪器上文已经有划重点，可以往上翻看。以上就是阿简对于一些颈部酸痛和按摩仪的看法，希望能给大家带来一些新的观点，还是那句话，理性看待身体的一些疼痛并积极面对。正确借用一些仪器和正视生活习惯来慢慢缓解，重一点的症状可以通过合理的手段进行康复治疗。后面阿简还会继续给大家分享关于康复理疗的一些建议，有兴趣可以关注我！

亲友们，有想了解更多关于颈椎按摩仪的选购攻略吗？有想知道颈椎按摩仪该往哪方面选吗？这不，机会来了，当大家在选购的时候，是不是会对市场上名目繁多的颈椎按摩仪看的眼花缭乱，无从下手，如果你也有这种疑惑的话，请看这里，博主花费将近半个月时间精挑细选，自掏腰包给你们做最专业的测评，希望能帮助到大家选到适合的按摩仪哦~阅读温馨提示：本文主要分为两个部分，前半部分主要讲解市面上颈椎按摩仪的种类以及工作原理，帮助大家熟悉颈椎仪产品；后半部分则是结合不同的使用场景给大家推荐了几款颈椎按摩仪给大家，希望能够帮助到大家选到适合自己的颈椎按摩仪。我是 @柳如玉 ，本着实事求是的原则，只推荐性价比高的颈椎按摩仪，产品品质、售后以及按摩效果都是值得信任的，文章持续更新中，有疑问可私信我~经过了上百款颈椎的挑选，针对物理类/电流类/披肩类等三个不同种类的颈椎按摩仪，各自整理了目前市面上销售较好的产品参数，帮助大家更直观的对比不同产品的参数不同，毕竟路是走出来的，多人用的产品自然也是经过了较多人的亲身检测验证。上表为按摩披肩上表为颈椎按摩仪为了节省部分知友的选购时间，先给大家列举了几款性价比高的颈椎按摩仪，大家可以根据不同的使用场景对应选择，相信能够帮助大家摆脱选择困难症。日常/办公款：1、蓝宝JZ04：最大亮点在于这款是充气式按摩枕，启动后一键自动充气，使用后一键放气，非常方便收纳；这款最吸引我的地方是采用锁扣设计，不会出现“卡脖子”的现象，胖瘦都适用；42组按摩头设计，正反两种方向旋转；45℃恒温暖敷颈部，促进血液循环，按摩体验更佳。2、 凉介MT01 Pro：千元预算首推，外观看起来质感满满，送礼是个很不错的选择。有3种按摩模式+3档石墨烯热敷，满足不同人群的需求。按摩范围比较大，贴合度不错，可以按摩到斜方肌。正戴揉捏缓解斜方肌酸痛感、反戴按压风池穴缓解头部不适。不过体积会比较大，外出携带不是很方便。3、象术N2：这款颜值蛮高的，豆蔻绿色整体比较小清新，这款最让我满意的是可以按到斜方肌。C形态怀抱设计，360°温柔托扶头部和脸颊，紧密包裹释放颈椎压力。内置4组按摩头，呈梯形排列，搭配5小1大揉珠，采用L型的增高设计。按摩时有两档分别是轻柔模式、强力模式。采用石墨烯发热，可以实现42℃恒温热敷，热敷肩颈可以帮助缓解一整天的疲劳感，温热的感觉也是很舒服。出差旅游款：蓝宝颈椎JZ03：这款采用了TENS+EMS双脉冲技术，通过双频率覆盖疲劳部位减轻疼痛促进血液循环。五大理疗模式，10档深浅力度，270°贴合按摩，拥有所有颈椎按摩仪中最小巧和最迷你的尺寸，佩戴轻盈舒适，贴合度高，持久续航，便携体验堪称完美。生日送礼款：SKG K5：潮流的外观设计，第一眼就能吸引到眼球，即使带着逛街，也毫无影响，比较迎合年轻人的喜好；明星代言，年轻人的潮牌。长辈送礼款：倍轻松SK-2017L：款式上迎合老年人的喜好，拍打的按摩方式，按摩体感上直接有效；一键操控开关，老人也能轻松上手；大品牌，送礼也有面子。家用按摩款：凯伦诗D308：按摩披肩在3种颈椎按摩仪中按摩效果是最好的，虽然受到手拉和电源线的限制，但家用的场景更多的注重按摩的效果，斜躺在沙发上使用刚刚好。重度颈椎酸痛：奥佳华OG-2608：市面上最新的按摩头设计，包含了夹揉+抓捏两种手法在内，让你的斜方肌有被提起来的感觉，按摩力度较大，适合办公室久坐以及文案写作人员。以下为正文文章目录1、颈椎按摩仪是智商税吗？2、颈椎按摩仪的工作原理3、颈椎按摩仪的种类4、颈椎按摩仪该如何选？5、颈椎按摩仪性价比推荐6、颈椎按摩器的注意事项一、颈椎按摩仪是智商税吗？图片源于网络，侵删最近新流行的一个网络用词，对于新出的事物都喜欢问一句“是智商税吗？”，其实不然，我觉得颈椎按摩仪不是智商税，虽然颈椎按摩仪比不上人手按摩，但是你会经常花几十甚至几百块去按摩一次吗？相信大多数人都不会吧， 第一成本太高，我们大部分都只是普通人，都过着普通人的生活；第二时间限制，每天大家都要忙着工作，忙着学习，忙着社交，即使下班或休息日也是直接考虑在家“躺尸”。“抬头是电脑，低头是手机”已经成为大部分人的生活常态，由于长时间的久坐加上不运动，经常保持一个动作就会导致腰酸背痛和脖子僵硬，那这个时候购买一个几百块钱的颈椎按摩仪不是恰到好处吗？它能在你酸痛的时候帮助你揉捏按摩，缓解疼痛；能在你疲劳的时候，暖暖脖子，促进睡眠。所以我觉得当它被我们需要时，它就不是智商税。当然部分商家为了销售不择手段，过分的夸大颈椎按摩仪的作用，其仅仅只能起到辅助作用，帮助缓解颈椎酸痛，并不能治疗颈椎病，这个我们大家千万不能上当。给大家讲个自身真实的案例，作为一个文案工作者，每天基本都是在座位从早上坐到晚上，没有风吹日晒也没有长途奔波，有的就是每天对着电脑长达10小时以上，脖子酸痛可以说是老毛病了， 经常都是自己用手锤肩颈部位，一扭头就是咔咔作响。跟着同事去过线下的一个按摩院，单独按摩肩颈部位一次85元，整个过程大概花了45分钟左右，前40分钟就是按摩帮助放松肩颈部位的肌肉，最后咔咔两下矫正位置，整整舒服了一周之后又不行了。目前按摩的渠道主要分为局部的按摩器和线下的按摩院，相信即使没有去按摩过，也有按摩院前经过看到的，两者的优劣势可以看下表：总结：买一台颈椎仪对于自身是很有必要的，更多的作用在于预防，没有治疗作用！当然，良好的坐姿和作息才是保护颈椎的关键。二、颈椎按摩仪的工作原理颈椎按摩仪的工作原理可以分为物理按摩和电流按摩两种，一张图给大家整理了物理和电流按摩的不同优缺点。接下来将详细给大家讲解下不同按摩方式的特点以及优缺点。1、滚轮按压滚轮按压主要指利用凸点状的滚轮360°旋转按摩肩颈部位，其最早应用于按摩披肩类，后来颈椎枕的出现，将原有的按摩轮缩小放置到了颈椎枕里面，因此从按摩原理上，旋转轮的按摩披肩和颈椎枕的是一模一样的。滚轮按压的按摩原理图按摩模式上，拥有正反两种旋转方向设计，可通过调整按摩轮的形状来调节按摩时的接触面，不同的品牌设计的按摩头不同，一般称之为按摩触点。在按摩力度的调整上，主要通过调节滚轮的速度来调节按摩力度，但同比另外几种物理按摩方式，其按摩的力度会相对较小，一般需要斜躺时通过外力被动增加按摩的力度。2、物理拍打物理拍打的原理就是通过两个震动电机操控两个按摩头敲击背部，多用于按摩披肩款，由于其按摩体感强、安全性高，且外形设计多迎合老人，因此在送礼给长辈的时候，不失为一个好的选择。按摩模式上主要是通过调节敲击的节奏速度来控制，按摩体感强，使用时能明显感受到敲击的力度。最大缺点在于此类按摩披肩工作时敲击的声音都偏大，基本只适合在家里用。3、物理抓捏物理抓捏是近两年新兴的一种按摩披肩，其产品特点是头重脚轻，整体的按摩电机的重量同比另外几种要重很多，而且按摩力度大，对于女孩子的使用都不太友好。从上图可以发现，同为颈椎按摩器，右边的产品重量是左边的3倍还要多，意思是当你按摩时，首先需要承受一个6.6斤的东西抗在脖子上面，因此也并不是所有人都适用，个人推荐颈椎痛中度以上人群可以考虑，且男性最佳，若女性适用则推荐斜躺着适用更舒适。其按摩原理上采用两侧的夹揉+抓捏两者组合的方式，实际按摩过程可以看下实际的按摩过程：物理按摩总结：1、声音上：物理拍打＞滚轮按压=物理牵引2、按摩力度上：物理抓捏＞物理拍打＞滚轮按压3、佩戴舒适度上：滚轮按压＞物理拍打=物理抓捏4、电流按摩电流按摩是控制电感金属片产生并传导低频脉冲电流，并通过脉冲电流的不断变化来刺激颈部肌肉运动，缓解颈部酸痛。优点也很突出，便捷体积小且具有热敷功能（有效缓解乳酸堆积），目前市面上大多数按摩仪都是电流脉冲型的，主要分为EMS脉冲、TENS脉冲以及EMS+TENS组合三种。图片源于网络，侵删TENS脉冲（又称秘经通技术），刺激感觉神经末梢，疼痛信号无法传递到大脑（相当于天然止痛片）。EMS脉冲，通过一个带脉冲功能的电极片直接接触到皮肤，来刺激肌肉收缩，模仿肌肉运动。第三种则是两者的结合，在电流款按摩中效果最好，也是目前使用最广的脉冲电流。当然，由于脖子处比较接近大脑，老人是不推荐使用电流款的，一定要注意！！！使用之前一定要注意的事项：电流按摩小结：1、按摩效果上，EMS+TENS＞TENS=EMS2、电流按摩都无法避免刺痛的问题，因此使用时建议要湿润脖子，同时保持电极片的清洁电流按摩时的内心状态三、颈椎按摩仪的种类随着电流款颈椎的销售火热，市面上五花八门的颈椎按摩器都多了起来，根据其不同的穿戴方式将其分为以下几类，大家在选购时也可以根据自身需求来进行选择。接下来将针对不同的穿戴方式进行讲解：1、挂脖式挂脖式主要是颈椎枕和以SKG为代表的电流款颈椎仪为主，其最大的特点就是重量轻，方便携带，不论去到哪里都可以带到哪里去；同比另外几种方式，其外观的设计上也更是新颖时尚，配合明星代言等，是目前最受年轻人喜爱的穿戴方式；优点：1、体型小巧、方便携带、续航能力强2、穿戴方便，解放双手，边按摩边做事3、不仅是按摩，颈椎枕也可以作为午睡枕缺点：1、按摩贴合度不足，使用时斜躺最佳，仅限物理款，电流款不可压；2、电流款会有刺痛的现象3、按摩体感不强，日常预防为主适宜人群：年轻人为主、生日送礼、闺蜜送礼适宜场景：办公室、出差履行2、手拉式手拉式主要应用于按摩披肩类的产品，最大亮点就是需要依靠两个拉手的设计来固定按摩部位，好处是自身能够根据按摩的反馈实时调整按摩的力度和部位，因此其按摩效果上同比物理按压和电流款是最佳的，但往往其体积偏大，且对于使用地点的限制较多，因此其普及率是远远不及挂脖式。优点：1、按摩贴合度好，能够实时调整贴合颈部2、按摩力度和部位能够自己掌控，按摩体感最佳3、按摩面积也是最大的缺点：1、体积大，不方便携带，基本只能在家里/办公室2、部分需要电源线连接，使用地点受限较大3、头重脚轻，有时脖子轻松了但手累了，因此也需要斜躺来缓解压力适宜人群：老年人为主、长辈送礼、重度肩颈酸痛适宜场景：家里、办公室3、贴片式贴片式主要是将挂脖式的颈椎仪电极片改为两个电源线连接的电极片，电极片同比会更大，优势在于按摩部位的增加，想按哪里就按哪里，而且重量一般只有110g左右，不论出差旅行到哪里都能用。图片源于网络，侵删其按摩原理同样是通过脉冲电流按摩，在按摩的力度和模式上会更加多样。图片源于网络，侵删优点：1、小巧便携，走到哪带到哪2、不仅可按摩肩部，想按哪里就按哪里3、使用简单，不受脖围大小影响缺点：1、电极片需要及时做清洁2、无法避免电流刺痛的感觉适宜人群：需要全身多部位按摩人群适宜场景：家里、办公室、外出出差四、颈椎按摩仪该如何选？通过以上原理和穿戴方式的讲解，相信大家对于颈椎按摩仪的选购心里已经有了基础的判断，那么对于我们自己到底该如何选如何选一台适合自己的颈椎按摩仪了？一张图教你选颈椎按摩仪1、为什么买？买之前一定要弄清楚购买目的是什么，不同的目的对应不同的使用人群，其需求也不尽相同。自用：按摩的效果体验占第一位，使用的便利性也能大大提升使用的频率，首推按摩披肩类。送长辈：安全性和使用便利性占第一位，简单的按摩原理和直接有效的按摩体感深得长辈的喜爱，首推物理拍打式的按摩披肩类，千万不要送电流款送朋友：时尚潮流的外观设计占第一位，功能其次，品牌明星等影响因素更大，首推挂脖式电流款。2、在哪里用？使用场景的不同会使得需求不一样，常见的使用场景有家里、办公室、出差/旅游等等，公共场合需求不能影响到他人，而家里属于一个较为私人的空间，可以不受限。在办公室，首推挂脖式颈椎枕或按摩披肩，小巧便携且易收纳，想带到哪里都可以；出差旅游，首推估计电流款颈椎仪，机身小巧且工作时没什么声音，也不会影响到身边人；在家里，并没有什么限制，按摩效果上推荐按摩披肩，当然如果是斜躺在沙发上看电视，颈椎枕也是一个不错的选择；当然了，如果是开车用，建议不要选电流款，物理款就可以了；若坐车的情况下，则没有什么限制。3、按摩需求按摩需求主要分为两个部分，按摩力度的需求和按摩部位的需求，不同人因为受力的程度大小，因此对于按摩力度的需求也是不一样的。举例：一个经常去按摩院做按摩和拔罐的人，其按摩的需求一定会偏向大力道；而类似我这种第一次去的时候，差点疼出了眼泪。按摩力度上：日常护理：推荐颈椎枕以及低档位的电流款颈椎仪大力度按摩：物理抓捏款的按摩披肩以及高档位的电流款颈椎仪按摩部位上：只有颈椎枕、按摩披肩以及贴片式的电流款可以满足多部位的按摩需求，当然也需要外力的拉扯。图片源于网络，侵删4、脖围大小脖围的大小会影响颈椎仪的贴合度以及是否出现“卡脖子"的现象，这个也和颈椎仪所用的材质有关，当然了，按摩披肩类和贴片式的颈椎仪都是完全没有这个方面的影响，如果你是预算选购这两种的话，就完全没有这个担忧。图片源于网络，侵删类似以上的两种卡扣方式，如果是体型偏胖的情况下，右边会相对容易出现“崩开”的现象，导致按摩的贴合度不高，因此选购时也要结合自身情况综合判断。选购小结：1、自用的话选购颈椎枕或者按摩披肩都可，若是带去办公室用，颈椎枕优先；2、送长辈推荐物理拍打式按摩披肩；送朋友则推荐小巧便携的颈椎仪；3、体型偏胖的情况下，推荐卡扣式的连接设计。五、颈椎按摩仪性价比推荐给大家分享了这么多颈椎仪相关的科普知识，终于到了我最喜欢的带货环节，经过上百款的实物测评，在这里给大家挑选了部分性价比颈椎仪推荐，如果你不知道选什么，跟着买绝不会错。
颈椎枕
1、蓝宝JZ04点击卡片进入APP店铺
报“柳如玉”有专属优惠点评：蓝宝的这款BPJZ04，在设计和实用上都有亮眼的地方，也是我把这款放在第一位的原因。这款的最大卖点就是它没有填充物，因为它是自动充气的。其内置气压感应器，在开机后一键自动充气，使用后一键放气，非常的方便，放气后收纳起来也方便。从支撑感上，气囊设计的回弹性是最好的，同比海绵、硅胶接头等材质，不仅能够贴合脖子周围的肌肤，同时也不会有“卡脖子”难受的感觉。在按摩方式上，拥有6组42个滚珠式按摩触点，除了强弱两档外，还可以调整两个按摩方向。恒温热敷功能同样有，空气属于热的不良导体，保温效果也很好。枕套支持拆洗，卫生方面也不用担心。要知道同样的配置倍轻松iNeck air2，售价在1100元左右，因此蓝宝这款的性价比是非常高的。2、凉介 MT01 Pro点击卡片进入APP店铺
报“柳如玉”有专属优惠点评：凉介 MT01 Pro这款是千元预算比较推荐的一款，按摩力度很足，按摩舒适度也不错。这款一共有两个按摩头，升级大牛角机芯按摩头的面积是比较大的，除了肩颈以外，还可以按摩到斜方肌，按摩体验不错。搭配石墨烯热敷，三档热敷温度可调节满足不同人的需求。一共是有3种按摩模式有3种按摩模式2个按摩方向可调节，正戴揉捏缓解斜方肌酸痛感、反戴按压风池穴缓解头部不适。带有语音提示，盲操没有问题。这款是直接拉开就可以戴上去的，贴合度挺高的，不用担心会掉。不过体积比较大外出携带的话不太方便，在家或者是在办公室使用时没问题的。3、siaasoo象术N2点击卡片进入APP店铺
报“柳如玉”有专属优惠京东店铺：天猫店铺:点评：象术这一款，有一点很击中女孩纸们的选择，就是它是可以按摩到写斜方肌的，，很多女孩子觉得自己的斜方肌厚大，那么不妨试试这一款。四个按摩头以四头八字的排布方式设计，除了按摩颈椎之外，还能按摩到斜方肌，从颈椎到斜方肌可以进行一个系统的按摩。再搭配上大约42℃的热敷，可以加速释放压力，促进颈椎血液循环。外形的话应该算是u型枕+c型枕，这样子的设计可以更加立体承托头颈，就算是后仰状态也会很舒适，给到一个360°的全面托扶。四段磁吸锁扣的设计，能够适应不同的颈围，同样也是可以用到身体不同部位的。体积比较大外出携带的话不太方便，在家或者是在办公室使用时没问题的。4、倍轻松ineck 3点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：外观颜值做工都是遗留，而且贴肤材质亲肤透气柔软舒适，透气性好，可拆卸清洗，干净又卫生。自适应调节贴合技术，佩戴时会根据不同的脖型自动调节，更加贴合脖子四周。滑动轨道按摩，使得整个脖子都可以按摩到，按摩面积大大提升。这款按摩得还是蛮舒服的，另外按摩的过程中声音较大，整体来看性价比不高，毕竟价格将近两千，不考虑价格的话可以冲！！5、飞利浦PPM5111N点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：产品颜色是深蓝色，看上去比较高端大气；热敷温度是42℃，采用的是针织面料和记忆棉，磁吸扣调节松紧度，这样可以让我们更好的调整到自己适合的位置。飞利浦这款整体的配置跟蓝宝一样，区别在于热敷温度。另外稍微有点重，外出携带的话就不方便了，最主要价格贵了200多，性价比一般。6、SKG N5点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：作为电流款颈椎仪的一哥品牌，其产品设计的外观自然不用多说，全新人体工学排列按摩头，按摩面积更大；正反都能戴，呵护支撑颈椎；42℃恒温暖敷，整个脖子都是暖暖的，整体的配置和蓝宝、西屋都差不多，不同于两者的在于按摩头由于切分了成了四个，整体的按摩面积更大，但也导致了单个的力度偏小，按摩效果一般。7、小熊AMQ-F05D5点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：小熊这款整体还是不错的，拥有5小1大按摩揉珠组合成3D按摩头，还能自己变换按摩方向！！每天按摩十几分钟能缓解疲劳。而且还能拿来当午睡枕头！！但是热敷温度不稳定！启动功能时有红光照射，容易过烫！安全性上要注意。8、SKG G7 Pro点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：这款的重量只有170g，拿在手上真的非常轻巧，出差出门装在包里完全没有压力；支持机身和APP操控，王一博的定制语音，粉丝们应该很爱吧哈哈哈~脉冲推揉复合按摩手法，加入了物理按摩和双脉冲技术，按摩感受立体舒适。9D仿人手推揉按摩，通过机身上的9颗Nano震动的按摩头，模拟人手按摩。三种模式，分别是活力、掌推解压、综合唤醒满足不同的需求，可根据自己喜欢进行选择。采用了环形红光设计，释放630mm的红光，直接深入肌肉底部酸痛源头。它有三个档位可以调节热敷温度。小结：1、性价比推荐上蓝宝、西屋、SKG这几款价格上都比较实惠，而且也是在个护类目做的比较久的几个品牌，其中首推蓝宝，充气式的结构搭配卡扣式设计，能够更好的适应不同的人群。2、倍轻松和SKG G7 Pro两款价格昂贵，如果预算足够的话可以考虑。
按摩披肩
1、倍轻松SK-2008L点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：采用老式的物理拍打按摩，按摩体感简单直接，整体的外观设计迎合老年人的喜好，买来送给父母日常按摩肩颈是一个不错的选择。2、倍轻松ineck M2点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：拉带式的设计，区别于老式的按摩披肩，简化了整个按摩头的部分，以塑料壳的外观制作，在使用上能够更好的固定到特定的部位按摩，但也导致了其在按摩过程中容易出现错位的现象，需要全程手拉较紧凑。3、凯伦诗D308点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：经典的黑白配色永不会过时，大且宽的拉带能够将整个手包裹起来，依托重力的效果将整个按摩头部位贴合在肩颈部位，整体按摩效果还行，中规中矩的一款。4、奥佳华OG 2608点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：全新的抓捏按摩头设计，按摩时斜方肌会有被提拉起来的感觉，比老式按摩披肩的按摩体感强了很多，但缺点也比较明显，整机接近6.6斤，使用时手拉会比较累，推荐中度肩颈酸痛患者使用，痛并快乐着。小结：1、按摩效果上按摩披肩是优于颈椎类产品的，但其体积较大，仅适合在家里或办公室使用，且收纳会比较占地方2、肩颈酸痛中度及以上人群，推荐奥佳华OG-2608这款；日常家里的护理推荐凯伦诗D308或者倍轻松SK-2008L。
脉冲电流款
1、蓝宝JZ03点击卡片进入APP店铺
报“柳如玉”有专属优惠点评：蓝宝这一款颈椎按摩仪在脉冲款中性价比非常高。拥有4个电极片，对颈部肌肉进行分区按摩。热敷温度在40-42℃左右，拥有所有颈椎按摩仪中最小巧的尺寸，便携体验堪称完美，适合上班族使用。其最大的特点是吊坠式的外观，本身可以随时佩戴既美观又实用，解决了老式的电流款刺痛的缺陷。同时得益于液体硅胶材质和110克的重量，佩戴轻盈舒适，贴合度高，不容易掉落。2、攀高P6点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：这款配备了6.0版本的VTP双脉冲变频技术，融合了TENS和EMS双脉冲技术。遥控器进行控制，简单方便；而且有LED屏幕显示，能清晰查看运行的状态。这一款在细节设计上也非常出色，配备了可拆卸的电极片，能对颈部、腰部、背部、腿部等多部位肌肉群体进行按摩。可拆卸电极片使用高质量水凝胶材质，柔软舒适亲肤，而且支持水洗。3、SKG K6点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：采用EMS+TNES脉冲技术，材质采用弹性塑料+硅胶，按摩模式有4种，15档力度调整，整体的性价比可以的，但是如果和攀高的P6比，性价比还是差了点；但整体这款性价比是可以的。值得入手！4、SKG K5点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：SKG全新K5是目前最轻的颈椎按摩仪，90g的重量佩戴起来几乎感受不到；独有的外形设计和柔软亲肤的硅胶材质，佩戴体验非常舒适。SKG-K5拥有4个电极片，能对颈部进行分区按摩，非常有层次感，其荣获了德国IF红点大奖，在京东平台销量超过了5万+。5、西屋U260点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：采用TNES脉冲技术，材质采用ABS+硅胶两者组合，两侧弹性贴合，5种按摩模式，15档力度可调，整体的性价比中等偏上，孔雀绿的外观设计，看起来很好看！6、SKG-T5点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：采用EMS+TNES脉冲按摩两者结合，支持无线充电，2种模式调节，9档力度可调。整体的配置不错，但是价格稍微贵了一点，追求好点的产品，可以入手哈！整体性价比一般。7、凯伦诗-D708点击卡片进入APP店铺
享专属优惠特权点评：这款采用TNES脉冲电流技术，五种按摩模式，15档力度可调节，产品重量是150g，定价988元说实话很贵，这个价格配置不应该这么低，完全不推荐。小结：挂脖式的脉冲电流款，此次测评是蓝宝JZ03和攀高P6两款性价比最高，然后SKG的K6也还可以，如果考虑穿戴式脉冲款，可以优先在这三款里面做选择。六、颈椎按摩器的注意事项1、空腹、饱食、酒后和剧烈运动后尽量不要使用按摩器，因为会加快血液流速，胃部挪动增强，会造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。2、患有痔疮，肿瘤不可使用颈椎按摩器，局部血流量增加会加重病情。3、骨折和关节脱位恢复初期不可使用颈椎按摩器，使用颈椎按摩器会使肌肉张力的骨位移动难以恢复。4、传染病，皮肤病，淋巴结炎，血液病患者要慎重使用颈椎按摩器；高血压，贫血患者注意不要在颈动脉按摩，防止发生意外。好啦，非常感谢能够看到这里，码字不易，对你有帮助的话请点赞+收藏再走吧~，谢谢~我是 @柳如玉 ，专注个护品类实物测评，如果你想购买相关的产品但又有疑虑的话，可以私信给我哦~有问必答！有问必答！有问必答！重要的事情说三遍！